更年期盜汗的治療方法

　　女性更年期的盜汗現(xiàn)象是常見的現(xiàn)象，那么，要怎么治療呢?接下來，學習啦小編就和大家分享更年期盜汗的治療方法，希望對各位有幫助!

　　更年期盜汗的治療方法一

　　調(diào)整起居環(huán)境：適當調(diào)節(jié)居住房間的溫度和適度。保持被褥干燥，應經(jīng)常晾曬，并常洗澡，減少汗液對皮膚的刺激。不要熬夜，已免上火傷陰而加重盜汗。

　　治療原發(fā)疾?。捍_診為甲亢、結(jié)核、糖尿病、高血壓等疾病時，要積極治療原發(fā)病。避免感冒，以免體虛而引發(fā)的自汗、盜汗。

　　中藥治療：盜汗是陰虛及陰虛上火者常見，應在中醫(yī)師的指導下，辯證地選用適合自己的中藥或中成藥。

　　運動鍛煉：加強適合自己的體育鍛煉，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習慣，注意勞逸結(jié)合，以增強體質(zhì)。

　　飲食調(diào)理：在飲食方面要有規(guī)律，宜常食用養(yǎng)陰補益的食物，有百合、蓮藕、銀耳、蓮心、山藥、黑豆、大棗等，還有養(yǎng)陰清熱的新鮮蔬菜，選出適合自己調(diào)養(yǎng)的食物和方法。

　　更年期盜汗的治療方法二

　　1、放松心情，樂觀的心態(tài)可以戰(zhàn)勝任何疾病，當潮熱、盜汗癥狀嚴重時，更年期婦女應該注意穩(wěn)定情緒，保持內(nèi)心平靜，心靜則涼，夜間盜汗癥狀也就相應減輕了。

　　2、中藥調(diào)整，中醫(yī)中藥治療疾病的效果都非常好，而對于更年期盜汗來說，通過中藥調(diào)整效果顯著。

　　3、飲食調(diào)節(jié)，保持良好的飲食習慣，注意飲食禁忌。平時要多注意飲食營養(yǎng)的補充，多吃一些養(yǎng)陰生津的水果和蔬菜，如荸薺、番茄等，還可用銀耳、山藥等煲粥，忌食辛辣刺激食品。

　　4、處于更年期的女性朋友們，一定要堅持每天鍛煉。只有堅持有規(guī)律的鍛煉，不僅能緩解更年期癥狀，可以促進血液循環(huán)，增強身體的耐熱性，而且有助于增強對氣溫的適應和調(diào)節(jié)能力。還能預防其他的更年期綜合癥。

　　5、不能抽煙喝酒，因為煙酒對年輕人的傷害非常大，更何況是更年期的人們。尤其是更年期女性的血壓、精神狀態(tài)波動很大，如果再加上酒精和尼古丁的刺激會更加造成血壓和精神方面的異常變化，故更年期女性不宜飲酒、吸煙，咖啡、茶等也應少飲。

　　更年期盜汗的治療方法三

　　第一：飲食調(diào)理

　　更年期盜汗怎么辦，飲食一定要跟進進行治療，多吃些養(yǎng)陰生津作用的食物。很多的蔬果以及蔬菜都具有養(yǎng)陰生津的作用，例如雪梨、香蕉、白蘿卜、芹菜以及番茄等的，除此之外，銀耳、山藥還有百合也是很不錯的選擇。

　　盜汗期間應該少吃一些具有刺激性的食物，同時辛辣的食物也要少碰，避免潮熱盜汗的情況加重。多吃一些具有滋陰效果的食物，豆制品就是一個很好的選擇。

　　第二：調(diào)節(jié)心情

　　更年期的女性一定要學會調(diào)節(jié)自己的心情，平時注意情緒的穩(wěn)定，只有內(nèi)心平靜了，盜汗的情況才能夠減輕。特別是在更年期的時候潮熱盜汗問題比較嚴重的階段，穩(wěn)定自己的情緒就更加重要了。

　　第三：減少刺激

　　除了精神方面的刺激需要注意之外，飲食上的刺激也要清楚。事實上，生活中刺激有很多，除了精神刺激之外，煙酒有刺激，辛辣的食物等都會對身體產(chǎn)生刺激，讓血壓以及情緒出現(xiàn)異常的變化，身體的不舒服情況加重。所以說，更年期的女性不要抽煙喝酒，同時咖啡還有濃茶要少碰，辛辣食物更是不能吃。

　　第四：心理保持平衡

　　想要預防更年期，那么心理平衡非常的重要。學會自我調(diào)節(jié)，所有的事情都平常心面對，同時多參加一些休閑活動。另外，一些社會競爭就不要參與避免過于緊張刺激了。作為家人則需要體諒女性更年期出現(xiàn)的毛病，多多諒解一些。
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