骨質(zhì)增生的食療方法
骨骼的長(zhǎng)期勞損和坐姿不良也是導(dǎo)致骨質(zhì)增生的重要原因。那么，有什么治療方法嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享骨質(zhì)增生的食療方法，希望對(duì)大家有幫助!
骨質(zhì)增生的食療方法：
1、鯪魚(yú)粉葛豬骨湯
鯪魚(yú)640克，葛根960克，豬脊骨480克，蜜棗20克，陳皮5克，花生油100克，鹽5克。
魚(yú)洗凈，粉葛去皮洗凈切塊，豬骨洗好。蜜棗去核沖洗，陳皮浸軟刮凈。煲開(kāi)水，放入粉葛、豬骨、紅棗和陳皮。另用油鹽將魚(yú)煎黃，煮約1小時(shí)后放入煲中，再煮1小時(shí)便成。
2、蓮栗糯米糕
糯米粉500克，蓮子60克，栗子(鮮)60克，核桃60克，糖桂花15克，白砂糖50克。
將胡桃肉、蓮子、栗子仁煮熟去皮，壓爛成泥為糕粉。糯米粉加沸水調(diào)和均勻，將糕粉、糯米細(xì)粉與白糖拌勻。撒入桂花米，放入碗內(nèi)，上籠蒸1～2小時(shí)至熟透，取出。
3、羊肉胡蘿卜湯
羊肉(瘦)280克，草果3克，豌豆50克，香菜10克，山藥100克，胡蘿卜150克，蔥白10克，姜4克，黃酒10克，胡椒1克，鹽4克，醋15克。
將精羊肉洗凈，去筋膜，切成小塊。豌豆洗凈，胡蘿卜切除根，葉及尾尖，洗凈，切成細(xì)絲。山藥去皮刮凈，切成小薄片。香菜摘去根和老葉，洗凈。生姜洗凈切片。蔥洗凈，切段。草果仁裝入小紗布袋口內(nèi)扎口。
將羊肉塊用沸水焯一下，以去血水和異味，放入鍋內(nèi)。鍋內(nèi)加胡蘿卜絲、山藥片、蔥白、姜片、黃酒、草果仁布袋、胡椒粉，適量清水，用旺火煮沸，撇去浮沫。
轉(zhuǎn)用小火燉至羊肉酥爛，撈去蔥、姜、草果仁布袋，加入豌豆煮沸。再加鹽、香菜、醋，調(diào)味即可食用。
4、杜仲豬腰湯
杜仲30克，淫羊藿10克，威靈仙25克、牛膝20g。
以上食材分別研粉，后混合拌勻，再取豬腰子(豬腎臟或羊腰子)8--12個(gè)，破開(kāi)，洗去血液，再放入藥粉。攤勻后合緊，共放人碗內(nèi)，加水少許，用鍋裝置火上久蒸。吃其豬腰子，飲其湯，每二日吃1劑，每日二次，早晚空腹，可連用2-4周。
骨質(zhì)增生的治療小貼士：
1、按摩：按摩有助于改善局部血液循環(huán)，起到消炎止痛用作。
2、牽引：牽引可減輕骨刺對(duì)局部神經(jīng)、組織的壓迫而起到暫時(shí)緩解疼痛的作用。
3、針灸：針灸可通經(jīng)活血并有止痛作用?？上植康乃[和炎癥，但對(duì)骨質(zhì)增生來(lái)說(shuō)，針灸只能起輔助作用。
4、中醫(yī)中藥：中醫(yī)中藥是從病因入手，雖然起效慢，但是療效顯著，是治療的好方法。
5、紫外線療法：其治療作用主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：(1)殺菌作用。(2)消炎作用。(3)止痛作用。(4)促進(jìn)傷口愈合作用。(5)脫敏作用。(6)促進(jìn)維生素D3的形成。(7)調(diào)解機(jī)體免疫功能等。
6、手術(shù)治療：手術(shù)治療不是骨質(zhì)增生的首選療法。
骨質(zhì)增生的護(hù)理方法：
1、用電吹風(fēng)直接對(duì)患處進(jìn)行熱吹，每日數(shù)次，同時(shí)也可用毛巾熱敷，但注意不要過(guò)熱以免損傷皮膚。
2、用并攏的手指，或者竹簽反復(fù)拍打患處，動(dòng)作不宜過(guò)重。拍打至肌肉和關(guān)節(jié)處發(fā)紅、灼熱時(shí)為止。每日數(shù)次。
3、輕輕地左右搖擺，每次進(jìn)行30分鐘左右，并用手揉搓患處3至5分鐘，此法較適用于頸肩增生癥，腰頸增生癥可用體轉(zhuǎn)方法也就是身子左右旋轉(zhuǎn)數(shù)次，動(dòng)作宜緩而穩(wěn)。但高血壓、心臟病患者不宜使用此法。
4、用手揉患處，每次3~5分鐘，在揉摩時(shí)要先輕后重，逐漸加重揉摩力度，也可以結(jié)合使用一些酒外搽，用這種方法治療骨質(zhì)增生癥，具有祛風(fēng)除濕、溫通血脈和行氣活血的作用。
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