女人腰疼的治療方法

　　多女性朋友都有腰疼的困擾，女人腰疼不僅僅是腰部疾病，還可能是其它方面處了問題，嚴重影響了女性的健康，下面學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享女人腰疼的治療方法，希望對大家有幫助!

　　女人腰疼的治療方法一：

　　長期穿高跟鞋

　　長期穿高跟鞋使下肢平衡受到限制，行走不方便，使身體協(xié)調(diào)不好，極有可能發(fā)生腰部扭傷，一旦扭傷會使肌肉，韌帶發(fā)生不同程度的受損，給女性生活，工作帶來一定的影響

　　腰肌勞損

　　不管是不是從事體力勞動的女性都可能患上腰肌勞損，因為不正當(dāng)?shù)淖撸?，站的姿勢，都可以?dǎo)致腰肌勞損，所以女性更要多多注意。

　　寒濕

　　女性特殊的生理特點比男性更易患上寒濕疾病，長期受寒濕侵體，可使血脈不暢引起腰疼。女性要注意防寒保暖。

　　腰間盤突出

　　青壯年女性易得此病，病因是長期腰肌勞損，腰部突然劇烈疼痛，下肢麻木疼痛，主要治療方法是牽引，手術(shù)。

　　盆腔炎 生殖泌尿系統(tǒng)感染

　　盆腔炎是女性腰疼最常見的原因，由于女性剖宮產(chǎn)，卵巢囊腫手術(shù)后發(fā)生的急性炎癥，未能及時治療，表現(xiàn)為腰疼，下腹部墜脹，白帶增多等

　　生殖系統(tǒng)感染也可引發(fā)腰疼，如宮頸炎，宮頸糜爛等。

　　子宮位置異常

　　正常的子宮應(yīng)向前傾斜，當(dāng)子宮后傾時，子宮發(fā)生炎癥粘連，引起牽引式疼痛，

　　常見反復(fù)流產(chǎn)，多子，或子宮術(shù)后。

　　7預(yù)防腰疼的方法

　　補腎，月經(jīng)量多，腰部冷痛的女性要多補腎，可食用枸杞，山藥，桂圓，陰虛者可服用六味地黃丸

　　鞋跟不可太高，增加腰部勞累，

　　四季要保暖，尤其注意腰部保暖，

　　不能反復(fù)流產(chǎn)，否則傷腎，引起發(fā)炎，導(dǎo)致腰疼，

　　床墊要適中，讓腰部充分休息。

　　及時醫(yī)治。腰是我們?nèi)梭w的重要部位，很多人因為腰部受傷，導(dǎo)致下半身癱瘓或者下半身不協(xié)調(diào)，無法上班上學(xué)等，因此如果腰疼嚴重者，要及時去查明原因，盡早治療

　　注意保暖?，F(xiàn)在很多女性都比較愛美，很多冬季穿的很少和夏季穿露臍裝的女生，導(dǎo)致腰部冰冷，不利于血液的循環(huán)，使得腰部發(fā)生疼痛。所以在夏天的時候也不要總是穿漏肚臍的衣服，冬天要多穿一點，容易發(fā)冷的女生可以穿護腰帶。

　　少穿高跟鞋。高跟鞋是時下很多愛美女生的首選，它可以拉伸腿部的線條，打造整體的美感，但是穿高跟鞋的時候，會增加腰部的力量和受累程度，從而增加腰部的負擔(dān)，得不到應(yīng)有的休息。

　　女人腰疼的治療方法二：

　　經(jīng)常轉(zhuǎn)動、揉捏腰部。我們在維持一個動作久了之后，就會發(fā)現(xiàn)腰部酸痛，這個時候我們可以抽取一點時間，轉(zhuǎn)動一下腰部，捶打一下，同時還可以增加血液循環(huán)。

　　盡量不要流產(chǎn)。流產(chǎn)之后，會造成腎虛，腰部酸軟等癥狀，而且腰部酸疼很有可能會跟隨你一生。

　　預(yù)防盆腔炎、宮頸炎等疾病，女生的婦科病本來就比較多，而且很多病癥都是互相關(guān)聯(lián)的，女性在患盆腔炎，宮頸炎等疾病時，就容易腰疼，多以女性要注意之類病癥，注意衛(wèi)生，預(yù)防疾病。

　　睡硬板床。現(xiàn)在很多人都喜歡睡軟床，感覺很舒服，軟軟的，但其實睡軟床對腰部沒有好處，在睡眠時，軟床會是你的腰部下陷，使得你和你的腰部不在同一個平面上，就會使得腰部酸軟，時間長了就會引起疼痛，因此可以選擇睡硬板床，如果冬季怕冷的，可以在夏季使用。

　　保持正確的坐姿。現(xiàn)在不管是上班族還是上學(xué)族等，在坐著的時候都是有氣無力的，做的東倒西歪的，這樣容易導(dǎo)致脊柱變形，或者腰椎間盤突出等癥狀，同時使得要不負擔(dān)加重，時間長了，就會使得腰部疼痛，因此一定要保持正確的坐姿，不要整天做的東倒西歪的，這樣不僅保護腰部，也有利于提高注意力。