老人便秘的治療方法

　　大家知道老人便秘該怎么治療嗎?以下是學(xué)習(xí)啦小編整理的關(guān)于老人便秘的治療方法，一起來了解一下吧。

　　老人便秘的治療方法：食療法

　　1、米湯蛋花湯

　　原料：熱米湯一碗，蜂蜜20毫升，雞蛋1個(gè)。

　　做法：先將雞蛋打入碗中，加入蜂蜜后攪勻，然后沖入熱米湯，再放置15分鐘即成。此湯可在每日早飯前服用。此湯具有補(bǔ)中益氣、潤腸通便的功效，適合因氣虛引起的便秘者食用。

　　2、百合羹

　　原料：百合250克、蜂蜜適量。

　　做法：將百合加適量的清水煮成糊狀，然后加入蜂蜜拌勻后即成。此羹可每日吃1次。

　　3、芝麻粥

　　原料：黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜適量。

　　做法：先將黑芝麻炒熟待用。再將粳米加適量的清水入鍋煮粥，煮至八成熟時(shí)加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜，攪拌均勻后稍煮即成。此粥可每日早、晚各吃1次。

　　4、木耳鶴鶉蛋湯

　　原料：白木耳50克，鵪鶉蛋5個(gè)，冰糖30克。

　　做法：先將鵪鶉蛋煮熟去皮待用。再將白木耳用清水浸泡12個(gè)小時(shí)，然后加入冰糖和鵪鶉蛋一同燉煮10分鐘即成。此湯可在每天早晨空腹時(shí)食用。

　　5、白術(shù)粥

　　原料：白術(shù)40克，大米60克。

　　做法：取白術(shù)40克煎水取汁，加大米60克同煮成稀粥，每日早晚服食。

　　6、首烏粥

　　原料：何首烏30克，大米60克。

　　做法：用何首烏30克水煎取汁，加大米60克煮成粥，早晚各服1次。適用于血虛便秘。

　　7、無花果蜜糖粥

　　原料：無花果30克，大米60克，蜂蜜。

　　做法：取無花果30克、大米60克，先把大米加水熬成粥，再加入無花果同煮。服時(shí)加入適量蜂蜜即可，此粥適合老人便秘而兼有痔瘡者。

　　8、松仁粥

　　原料：松子仁20克，大米。

　　做法：取松子仁20克研碎，加大米適量煮成粥，每日3次。適用于肺氣虧虛型便秘。

　　9、決明粥

　　原料：決明子10克，大米或綠豆。

　　做法：以決明子10克，炒香后煮成汁，加大米或綠豆適量同煮成粥。對患高血壓、高血脂老人的便秘療效獨(dú)特。

　　10、米湯蜜蛋花

　　原料：熱米湯一碗，蜂蜜20毫升，雞蛋1個(gè)。

　　做法：取熱米湯一碗，蜂蜜20毫升，雞蛋1個(gè)。先將雞蛋打入碗中，加入蜂蜜后將雞蛋攪勻成蛋漿，然后沖入熱米湯，再將碗蓋上15分鐘即成，每日清晨煮早飯時(shí)沖服1次。

　　11、紅薯粥

　　原料：紅薯150克，白米適量。

　　做法：取紅薯150克，白米適量。將紅薯洗凈去皮，切成小塊狀后，與白米加水共同煮成粥。每日2次，作早或晚餐食用。

　　12、紅薯蜜糖飲

　　原料：紅薯200克，大棗30克，蜂蜜。

　　做法：取紅薯200克，大棗30克，先將紅薯洗凈，削去外皮，并切碎，和大棗一起入鍋，加水500毫升左右，用旺火熬煎至200毫升時(shí)，再將蜂蜜加入和勻，用文火煎10分鐘，冷后即可服用。

　　老人便秘的注意事項(xiàng)：

　　1.定時(shí)起床、定時(shí)就寢，避免過度勞累，不要輕易改變生活規(guī)律。

　　2.注意飲食結(jié)構(gòu)，增加膳食纖維，因膳食纖維不被吸收，能使糞便膨脹，刺激結(jié)腸動(dòng)力，能改變糞便性質(zhì)和排便習(xí)慣。粗纖維食物有：糙米、玉米、小米、大麥、小麥皮、高粱、蕎麥、燕麥等粗糧;黃豆、青豆、綠豆等豆類;蔬菜類有木耳、蘑菇、茄子、海帶、紫菜、地瓜、海藻、芹菜、韭菜、蒜苗、黃花菜、香椿、青椒、茭白、竹筍、洋蔥等。

　　3.適當(dāng)做一些與排便有關(guān)的運(yùn)動(dòng)，如腹部按摩(順時(shí)針方向)、練習(xí)腹式呼吸、收縮肛門等。

　　4.養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，無論有無便意，每日清晨或睡前定時(shí)排便都甚為重要，久而久之，就會(huì)形成規(guī)律。

　　5.排便時(shí)不讀書不看報(bào)。

　　6.每天晨起喝一杯溫開水，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘。