孩子春季學(xué)習(xí)犯困應(yīng)該怎么辦
孩子春季學(xué)習(xí)犯困應(yīng)該怎么辦
春困夏乏這個最能體現(xiàn)在學(xué)生身上，對于孩子學(xué)習(xí)經(jīng)常犯困家長應(yīng)該怎么辦呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的孩子春季犯困的解決方法的資料，希望可以幫到你!
孩子春季犯困的解決方法
1. 調(diào)節(jié)作息時間，早睡早起最有益
春天讓孩子多睡覺確實(shí)有利于長身體，但是這個睡覺的時間也有講究，大白天一陣陣的打盹并不能幫助孩子長身體。要想孩子白天不犯困，關(guān)鍵還是要晚上睡得多，而早睡早起又比晚睡晚起來得更科學(xué)。對于學(xué)齡前的孩子來說，一般晚上9點(diǎn)至9點(diǎn)半入睡最好，睡得太晚反而容易興奮睡不著，第二天就更容易犯困，如此便形成了惡性循環(huán)。
此外，中午可以有一小時左右的午睡時間，注意不要讓孩子睡得太久，以免影響晚上入睡的時間。
2. 加強(qiáng)戶外運(yùn)動，促進(jìn)身體新陳代謝
按照中醫(yī)理論，“脾虛內(nèi)濕”是孩子春困的原因，而加強(qiáng)身體活動，尤其是戶外運(yùn)動有利于把體內(nèi)的濕氣排解出來，有利于趕走疲倦。家長可以每天讓孩子在戶外活動一段時間，到了周末的時候可以一同到郊外春游踏青，不僅可以使寶寶感覺到放松后的輕松愉快，而且還可以促進(jìn)身體的新陳代謝功能，對于“春困”有極佳的緩解作用。
3. 進(jìn)行飲食調(diào)節(jié)，營養(yǎng)充足不犯困
也有專家認(rèn)為，“春困”與人體維生素攝入不足、缺少蛋白質(zhì)和機(jī)體處于偏酸環(huán)境有關(guān)。針對這種情況，可以對孩子進(jìn)行飲食調(diào)節(jié)，如讓孩子適量多吃些富含維生素的瓜果蔬菜，如櫻桃、草莓、辣椒、獼猴桃等;適當(dāng)增加魚類、雞蛋、牛奶、豆制品、豬肝、雞肉、花生等食物，以保證人體優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的需要;多吃些含堿量較多的食物，如菠菜、薺菜、香椿、韭菜等。
雖說春困是正常現(xiàn)象，但是就如同段子所說的“春困秋乏夏無力，冬日正好眠”，有些孩子可能一年四季都容易犯困，這個時候的根本原因應(yīng)該是睡眠不足。
孩子學(xué)習(xí)犯困的原因
晚上不睡覺，熬夜看電視，家長可能忙于工作，爺爺奶奶慣著孩子。隨便看。睡眠不足，造成了白天上課沒精神，寫作業(yè)時打盹。這一點(diǎn)是很容易發(fā)現(xiàn)的，強(qiáng)制孩子早點(diǎn)睡覺吧。
晚上不看電視，早早就上床了，但是睡不著覺。這一點(diǎn)大人比較多，對孩子來說比較少見，但不是沒有。這樣的孩子有兩種原因，如果是身體上的原因，應(yīng)該找醫(yī)生看一看。如果是心里上的，我們家長要多關(guān)注孩子。不要給孩子太大的心里壓力。白天讓他多運(yùn)動，適當(dāng)干一些家務(wù)勞動。另外晚上睡覺前喝一杯牛奶也能起到一定作用。
孩子對學(xué)習(xí)不敢興趣。有的孩子可能是父母缺乏引導(dǎo)，沒有正確的學(xué)習(xí)態(tài)度。他們不知道學(xué)習(xí)是一種很重要的事，只知道玩。這時家長應(yīng)該多教育，多講一些古代的名人故事，教育孩子樹立正確的人生觀。
孩子基礎(chǔ)差，上課聽不懂。此時家長應(yīng)該找老師溝通好，讓老師多關(guān)注自己的孩子，適當(dāng)?shù)臅r候開開小灶，給孩子補(bǔ)一補(bǔ)。否則孩子就會形成惡性循環(huán)，越來越不會了。
飲食方面的問題。吃的太飽了，容易犯困，有時早晨不吃早餐，造成營養(yǎng)供應(yīng)不足也容易犯困。
這幾點(diǎn)是比較常見的原因了，其他肯定還有呢。想起來再總結(jié)。
總之我們要保證孩子學(xué)習(xí)起來精神頭十足，是需要家長和老師共同努力的。
解決孩子犯困的建議
首先您要清楚孩子犯困，到底是什么原因，是因為中午沒休息，上了一天課大腦需要休息;還是剛吃過飯后，引起的，好多人都在飯后犯困等等。
其二，在了解了孩子犯困的原因后，要針對性地去解決，比如是因為中午沒午休，那就讓孩子中午睡覺;是吃飯后犯困，可以讓他稍微休息一下。
其三：家長也可以在一定的時期內(nèi)陪著孩子一起完成作業(yè)，你在邊上引導(dǎo)他，提起他的學(xué)習(xí)興趣?；蛘呓o他準(zhǔn)備一杯熱茶或咖啡，牛奶，在他困的時候讓他喝一口，解解困。僅過一段時間，我想他的生物鐘會改變的。他犯困的習(xí)慣也就改變了。