怎么提高自己的學(xué)習(xí)效率
怎么提高自己的學(xué)習(xí)效率
時(shí)間非常寶貴，高效的學(xué)習(xí)是至關(guān)重要的。下面學(xué)習(xí)啦小編收集了一些關(guān)于提高自己的學(xué)習(xí)效率的方法，希望對(duì)你有幫助
提高自己的學(xué)習(xí)效率方法
1、明確今天學(xué)習(xí)的目標(biāo)
學(xué)習(xí)之后，一定要用筆在紙列個(gè)清單出來，這樣更便于安排時(shí)間，不致于手忙腳亂，在睡覺時(shí)充滿負(fù)罪感，覺得自己今天沒有完成目標(biāo)就睡了。
2.在學(xué)習(xí)之前不要上網(wǎng)、看電視、電影、玩游戲、打電話和閑聊。
好多人以前總是習(xí)慣在學(xué)習(xí)之前上網(wǎng)到處逛逛或看會(huì)電影，經(jīng)常不知不覺中就花很長(zhǎng)的時(shí)間。后來自己給自己定下來一個(gè)規(guī)則，先完成當(dāng)天的計(jì)劃和目標(biāo)，然后在上網(wǎng)、看電影或玩游戲。如果你遇到特殊的情況，不得不上網(wǎng)，給自己找個(gè)定時(shí)的軟件或者使用手機(jī)上的鬧鐘功能，定下時(shí)間。時(shí)間到了之后，堅(jiān)決斷線。開始學(xué)習(xí)。這樣做一段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己睡覺的時(shí)間又提前了不少。
3.減少學(xué)習(xí)時(shí)的干擾。
在使用電腦學(xué)習(xí)時(shí)，不要開QQ/MSN之類的聊天工具，郵件和RSS軟件也不要開，最好把網(wǎng)線掉線或關(guān)閉無線網(wǎng)卡，減少網(wǎng)絡(luò)干擾。手機(jī)最好也關(guān)掉或改為靜音，放在不被打擾的地方。
4.比較心煩的時(shí)候，不要等心情變好，可以試著馬上開始學(xué)習(xí)
以前寫文章或做PPT時(shí)，經(jīng)常沒有思路，不知道從哪里開始。后來發(fā)現(xiàn)，當(dāng)強(qiáng)迫自己開始工作之后，過了一會(huì)，就會(huì)進(jìn)入狀態(tài)。當(dāng)然，如果你遇到狀態(tài)特別不好的時(shí)候，比如失戀或一些其他事情，心情一直靜不下來，那你還是睡覺吧，這種時(shí)候就是學(xué)習(xí)估計(jì)也學(xué)不進(jìn)去。睡不了的化，可以瘋狂做俯臥撐，做到越不來為止，累了的時(shí)候，自己就會(huì)睡了。
5.在晚上學(xué)習(xí)時(shí)多喝水少喝飲料，不要吃糖、喝咖啡或喝茶。
一般晚上學(xué)習(xí)時(shí)，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。咖啡因的確會(huì)讓人精神振奮，但最新研究發(fā)現(xiàn)，咖啡因?qū)μ嵘ぷ餍什灰姷糜行?，即使有用，也僅能維持短時(shí)間效果。另外，咖啡因雖然提神，相對(duì)地會(huì)消耗體內(nèi)與神經(jīng)、肌肉協(xié)調(diào)有關(guān)的維生素B，缺乏維生素B的人本來就比較容易累，更可能形成惡性循環(huán)，養(yǎng)成酗茶、酗咖啡的習(xí)慣。如果你真的要喝，一定要喝飲熱的，濃度不要太高，容易傷胃。糖也是一樣，會(huì)減慢你大腦的思維速度，影響你的判斷。最好多喝水，開水和涼開水最好，礦泉水其次，千萬不要喝所謂的純凈水，會(huì)讓你身體的水分流失更快，累的更快。
6.學(xué)習(xí)40分鐘左右要休息一會(huì)。
這時(shí)可以偷一會(huì)懶，休息幾分鐘，但最好不要上網(wǎng)、聊天或打開微信，一定記得控制時(shí)間，用鬧鐘定時(shí)。
7.當(dāng)很困的時(shí)候，活動(dòng)一下。
可以站起來，到處走走?；蛘呷ズ人?，看看外面，用涼水洗臉，深呼吸20下，用手搓搓臉和耳朵，沖個(gè)澡，聽一些節(jié)奏很強(qiáng)的音樂也會(huì)有幫助。
提高學(xué)習(xí)效率方法
首先 是重點(diǎn)學(xué)習(xí)法。就是對(duì)所要學(xué)功課，從第一章開始，直到最后一章，每一章的重點(diǎn)予以明確，并進(jìn)行深入理解、反復(fù)記憶，達(dá)到融會(huì)貫通的效果。
第二 是系統(tǒng)比較學(xué)習(xí)法。就是依次對(duì)每章的內(nèi)容分章、節(jié)、目、條、具體對(duì)應(yīng)性內(nèi)容知識(shí)進(jìn)行整理，做到心中有全局，同類(比如特點(diǎn)、原則、性質(zhì)、分類等)各章節(jié)之間相比較，本質(zhì)區(qū)別搞清楚，以加深理解，牢固記憶。
第三 是自問自答的驗(yàn)效法。即在基本內(nèi)容大體掌握，重點(diǎn)難點(diǎn)皆明確的基礎(chǔ)上，自己出題目，或按書中已出的測(cè)試題目，轉(zhuǎn)抄單列在紙上，自己做答，然后核對(duì)檢驗(yàn)理解、記憶掌握的程度。不會(huì)的再下功夫理解記憶，提高學(xué)習(xí)的針對(duì)性。
第四 是相互問答法。即同事或親朋好友在一起學(xué)習(xí)時(shí)，在基本內(nèi)容已經(jīng)掌握的基礎(chǔ)上，可以采取甲乙相互提問的方式，答的不對(duì)、不會(huì)的問題記下來，再學(xué)習(xí)。
第五 是順序溫習(xí)法。學(xué)習(xí)時(shí)間充裕、學(xué)習(xí)內(nèi)容已基本掌握的自學(xué)者，可以離開書本，逐章節(jié)從頭到尾的溫習(xí)記憶。可將內(nèi)容按節(jié)、目整理，整理不下來的部分，再下大功夫去學(xué)。由于有順序概念，大腦識(shí)別系統(tǒng)容易形成邏輯，加強(qiáng)記憶理解，可大大提高學(xué)習(xí)效果。
第六 是理論聯(lián)系實(shí)際法。就是結(jié)合自己的理論知識(shí)，解決或解釋社會(huì)生活、經(jīng)濟(jì)發(fā)展、人生經(jīng)歷和國(guó)內(nèi)外市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中的現(xiàn)實(shí)問題，或?qū)⒗碚摲椒☉?yīng)用于實(shí)踐，檢驗(yàn)其效果的學(xué)習(xí)方法。
第七 是案例學(xué)習(xí)法。即用學(xué)到的知識(shí)，結(jié)合案例，減少學(xué)習(xí)的枯燥感，增加對(duì)知識(shí)的效用性認(rèn)識(shí)。
第八 是討論式學(xué)習(xí)法。即多人在一起時(shí)，在對(duì)某一章節(jié)內(nèi)容基本熟悉的基礎(chǔ)上，對(duì)其中的重點(diǎn)、難點(diǎn)、疑點(diǎn)，應(yīng)用方法進(jìn)行充分討論，集思廣益，不僅可加深理解，而且開闊思路，增加實(shí)用知識(shí)，培養(yǎng)知識(shí)的系統(tǒng)能力和演講能力。
提高學(xué)習(xí)效率的小技巧
一、隨身攜帶學(xué)習(xí)卡片
不積跬步，無以至千里，不積小流，無以成江海。將一些學(xué)習(xí)內(nèi)容制成學(xué)習(xí)卡片隨身攜帶，利用閑碎的時(shí)間進(jìn)行復(fù)習(xí)，效果顯著。
二、“隨手筆記”
所謂“隨手筆記”就是上課時(shí)隨機(jī)的記。記自己的靈感、記重點(diǎn)、易錯(cuò)點(diǎn)、他人錯(cuò)點(diǎn)。“隨手筆記”自己明了就可。
三、做標(biāo)點(diǎn)符號(hào)
對(duì)以下內(nèi)容我們要標(biāo)記不同的符號(hào)，老師講課時(shí)的重點(diǎn)、易錯(cuò)點(diǎn)，他人的錯(cuò)點(diǎn)，老師講課時(shí)點(diǎn)出的“題眼”，錯(cuò)誤的題目，不會(huì)的題目，經(jīng)他人提示后會(huì)的題目等。做標(biāo)記符號(hào)是使書“變薄”的重要手段，是我們復(fù)習(xí)時(shí)的重要資料。
四、錯(cuò)題的整理和瀏覽
有的同學(xué)怕麻煩不愿意整理錯(cuò)題集，這是個(gè)不好的習(xí)慣。學(xué)習(xí)是如何發(fā)展的，就是不斷地查找漏洞，彌補(bǔ)漏洞。錯(cuò)題集的整理和瀏覽就是查缺補(bǔ)漏的一個(gè)手段。
五、復(fù)習(xí)時(shí)先“回憶”
“回憶”是高級(jí)的復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)時(shí)先“回憶”，使你盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，培養(yǎng)動(dòng)腦的習(xí)慣，并且做到復(fù)習(xí)時(shí)心中有數(shù)。
六、幫助他人復(fù)習(xí)
幫助他人學(xué)習(xí)實(shí)際上就是復(fù)習(xí)的過程，所謂的“教學(xué)相長(zhǎng)”，在幫助他人學(xué)習(xí)過程中隨時(shí)可以發(fā)現(xiàn)自己的不足，可以隨時(shí)糾正，也可以在幫助他人的過程中學(xué)習(xí)他人的長(zhǎng)處。幫助他人學(xué)習(xí)是“深度學(xué)習(xí)”。
七、設(shè)定目標(biāo)
人活著就得有個(gè)目標(biāo)，目標(biāo)是人成長(zhǎng)的持久動(dòng)力，是人前進(jìn)的不枯的源泉。作為一個(gè)學(xué)生要有：人生目標(biāo)、現(xiàn)階段目標(biāo)、學(xué)期目標(biāo)、每日目標(biāo)。
八、整理書包
整理書包就是在梳理學(xué)習(xí)思路，是無意識(shí)中的學(xué)習(xí)計(jì)劃。
九、使復(fù)習(xí)和考試一樣緊張
實(shí)驗(yàn)表明：適度的緊張可以提高效率。我們復(fù)習(xí)時(shí)應(yīng)該采用“限時(shí)復(fù)習(xí)法”，也就是說每一段復(fù)習(xí)內(nèi)容限定適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，盡量要求自己在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成。
十、全局觀念
所謂的“全局觀念”，就是在學(xué)習(xí)過程中一定要掌握這一章、這一階段、這一學(xué)期的學(xué)習(xí)內(nèi)容。很多同學(xué)學(xué)習(xí)時(shí)“糊涂”了，主要原因就是“不識(shí)廬山真面目，只緣身在此山中”。我們要“會(huì)當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小”。因此，在預(yù)習(xí)、復(fù)試時(shí)都要注意“全局觀念”。
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