椰子油使用方法_椰子油怎么用
椰子油使用方法_椰子油怎么用
椰子油得自椰子肉（干），為白色或淡黃色脂肪。那么，在生活中，椰子油要怎么使用呢？下面就隨學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下關(guān)于椰子油的使用吧！
椰子油使用方法1、外用
護膚：每日洗臉或沐浴后可取適量椰子油涂抹在臉部或身體上，按摩1-2分鐘，皮膚會變得光滑細潤?；蛘呙看巫雒婺で?，先用椰子油在面部按摩1分鐘左右時間，然后再敷上面膜。
護發(fā)：每日取適量椰子油按摩頭皮及發(fā)梢，而后至少揉搓15
分鐘，過后可將油洗掉，長期使用頭發(fā)會變得烏黑亮麗。秀發(fā)的吸收能力要比皮膚差，因此在護理中需要等待的時間稍長一些。
卸妝：椰子油有強力的清潔效果，可清潔皮膚內(nèi)之汗垢，絕不傷肌膚。取2-5ml的椰子油于干燥的手掌內(nèi)，待彩妝及污垢浮出后，用清水洗凈。卸妝后，請務(wù)必用潔面品進行雙重潔面。另外卸妝時不要長期用椰子油按摩，以防余妝隨著椰子油被吸收進皮膚里。
防曬：夏日外出，涂抹些許椰子油可以預(yù)防曬傷。當您用于防曬時，請記得適時地反復(fù)涂抹，因為汗水的稀釋與皮膚的吸收會減弱它的防曬功效。
皮膚疾?。好咳胀磕ㄒ佑停⒈３钟偷臐駶?，有緩解皮膚病的效果。
外傷消炎：在刀傷、蚊蟲叮咬、燙傷傷口處，涂抹椰子油，直至痊愈，在這過程中需要盡可能的確保純鮮椰子油始終敷于患處。用一片紗布、保鮮膜、和膠帶或繃帶，把浸泡好的紗布放在患處，再鋪上保鮮膜，用膠帶或繃帶把它系好。請保持紗布和繃帶的濕潤與清潔，做到每天更換。
口腔保健：睡前刷牙后，含一湯勺椰子油，含15分鐘后，然后吐掉不再喝水，有保健牙床，改善口臭、牙周炎的效果。
防妊娠紋：懷孕的母親每天使用椰子油按摩下腹部，能幫助分娩順利，并能預(yù)防妊娠紋。產(chǎn)婦使用椰子油按摩腹部，也可以減輕妊娠紋癥狀。
椰子油使用方法2、內(nèi)服
生飲：椰子油每日攝取量因人而異，根據(jù)自身身體狀況，食用者感覺舒適即可
●建議最初每天攝取1湯勺(約15ml)的初榨椰子油，先讓身體適應(yīng)它，然后逐漸提高攝取量。如將初榨椰子油作為潤膚使用，建議每日使用1湯勺。
●另一個確定每日攝取量的辦法是根據(jù)食用者體重，體重低于23公斤的兒童建議每天攝取量為1湯勺，中等身材的成年人建議每天攝取量為3.5湯勺。
成年人，三餐前半小時，每次服用一湯勺(15ml左右)椰子油，全天中每隔兩三小時就服用椰子油一次，效果更好。注意：睡前盡量別飲用椰子油，因為椰子油有溫和提神作用，如果食用過晚，會延后睡眠，但不會影響睡眠。
烹飪：耐高溫，椰子油的冒煙點在230℃左右，可煎炸、烘焙、煮飯、炒菜等，在高溫烹飪下保持油品的營養(yǎng)成分，是烹飪健康美食的上好選擇。
飲料：可以在咖啡、果汁、蜂蜜、奶茶、開水里可以加入一勺椰子油，可以增強體力和提神的作用。椰子油的提神更溫和，不會刺激大腦，并且不用擔(dān)心會像咖啡因一樣上癮。
拌菜：椰子油可拌水果沙拉或者青菜，具有淡淡的椰香，清新爽口，自然健康!
椰子油的美容功效
1、可以當做刮毛膏
夏天如果你難以接受自己腿上的過重汗毛，就可以在洗澡后，涂抹上椰子油，用刮毛刀輕輕刮掉。因為椰子油可以保護你的皮膚，不被刮毛刀所刺激到皮膚。它還可以成為一種保濕劑，即便你不刮腿毛，平時用椰子油也是可以滋潤你干燥的身體肌膚的，使用后看起來光滑細嫩。
2、作為指甲周圍的角質(zhì)層油
在普通美甲的過程中，椰子油可以作為一種有效不刺激的角質(zhì)層油，它可以幫助改善你指甲周圍的干燥脆弱的角質(zhì)層，讓指甲看上去更加健康。
3、用作頭發(fā)護理的發(fā)膜
這個需要蜂蜜和椰子油，洗發(fā)后可以涂抹在頭發(fā)上，讓頭發(fā)享受健康的滋潤，有效修復(fù)和滋潤你的干燥受損秀發(fā)。
配料：一勺椰子油、一勺蜂蜜即可
制作說明：
1、將這兩樣?xùn)|西放在一個容器中混合均勻
2、將混合物涂抹在頭發(fā)上，(可以干發(fā)也可以濕發(fā))
3、將頭發(fā)用盤起，大概滋潤30-40分鐘即可
4、然后再用你的洗發(fā)水和護發(fā)素。
4、可以用作天然卸妝油
椰子油可以作為你的卸妝油使用，即便是防水眼線或者睫毛膏，都可以輕松卸掉。尤其是針對眼部的卸妝護理，椰子油可以起到保濕作用，輕輕按摩后，用化妝棉擦掉即可。
5、可以作為身體磨砂膏
在你準備的海鹽中，加上柑橘精油和椰子油，有效幫助你去除老化角質(zhì)，并且讓干燥的肌膚充分得到保濕。
配料：半杯海鹽、三勺椰子油、3-4滴柑橘精油
制作說明：
1、將這些配料混合在一個容器中，均勻攪拌。
2、將磨砂膏涂抹在身體比較干燥的區(qū)域，比如胳膊肘、膝蓋。(海鹽避免摩擦太用力，小心劃傷肌膚)
6、用作身體乳液
椰子油中富含很多的脂肪酸，它可以有效鎖住肌膚水分，還有其中的維生素E，它可以改善肌膚受損，治療創(chuàng)傷和輕度燒傷。如果你的身體乳中再混合一些乳木果和杏仁油，這會讓你的肌膚更加柔潤，最重要的是那樣香甜誘人的味道，讓你聞起來很舒服。
配料：一杯有機原料乳木果、3-4勺椰子油、3-4勺杏仁油
制作說明：
1、將乳木果油和椰子油一起在鍋中加熱融化，然后冷卻30分鐘。
2、加入杏仁油
3、將混合后的油放入冰箱
4、等到油開始變成固體狀，直到可以變成生活中的面霜質(zhì)地即可
5、把塔門保存在一個空的面霜容器中，可以持續(xù)使用
7、椰子油促進生發(fā)
椰子油對頭皮的營養(yǎng)和保濕效果很好，加上經(jīng)常按摩頭皮促進血液循環(huán)，促進頭發(fā)健康生長。方法：加熱一湯勺量的椰子油抹在頭發(fā)和頭皮上，輕輕按摩頭皮，保留一兩個小時，然后用洗發(fā)水洗去。冬天時，在兩只腳上涂上一層椰子油，然后戴上透氣的襪子睡覺，隔天腳就會變得柔軟光滑。
8、美白牙齒
格溫妮絲-帕特洛用它來漱口，，一種叫做“oilpulling”的牙齒美白方法，把椰子油含在嘴里保持20分鐘左右，然后在吐掉，只需要這么簡單的動作你的口腔就會變得更健康，牙齒也能變白了。
9、減少孕期肚子皺紋
讓肚子沒那么多皺紋尤其是孕期的人適合。保持皮膚濕潤可以幫助阻止防止它們發(fā)生，也有利于減少現(xiàn)有妊娠紋的出現(xiàn)。取適量的椰子油涂抹在皮膚受損的部位，并輕輕按摩，直至完全吸收。
10、為肌膚保濕
椰子油可以直接用在皮膚上為皮膚進行深層保濕工作。它對于腳、肘部和膝蓋特別有益?？梢栽谂菰杌蛄茉『髮⒁佑屯吭谏眢w上，它會幫助你鎖住水分。睡前也可以取適量的椰子油作為晚霜進行夜間保濕修復(fù)，在晚霜界，椰子油完全是廉價又強大的存在。
11、護手
它作為護手霜適合各種皮膚。是解決皮膚干燥和脫皮的最安全方式。因為椰子油富含中等鏈脂肪酸且具有天然抗細菌、抗病毒、抗真菌的特性。
12、有助于卸妝
用干凈化妝棉沾取椰子油輕壓在眼周附近，可以去除眼部妝容同時為眼睛補充一些急需的營養(yǎng)。椰子油甚至擁有著卸除防水睫毛膏膏的神奇功效，卸妝的同時幫助減少細紋和皺紋的出現(xiàn)。
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