用什么方法可以快速戒酒
長期無節(jié)制過量的飲酒會引起中暑神經(jīng)系統(tǒng)的慢性中毒，嚴(yán)重影響自己的生活。所以，一定要戒酒!那么，用什么方法可以快速戒酒呢?接下來，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享快速戒酒的方法，希望對大家有幫助!
酒癮的形成原因：
以我研究酒精依賴癥三十年的經(jīng)驗(yàn)，認(rèn)為形成酒癮主要有三個(gè)方面的原因：
1、生物遺傳因素：
某些酒精依賴癥的形成，與遺傳因素關(guān)系密切。例如父親嗜酒，其男性下一代形成酒精依賴的幾率是一般男性居民的五倍。
2、身體心理因素：
酒濫用與身體心理的關(guān)系十分密切。飲酒者首先往往是為了解除內(nèi)疚感和焦慮，借酒澆愁麻醉自己久而久之而形成酒癮;還有許多人都認(rèn)為酒精是良好的鎮(zhèn)靜劑，大量飲酒可增加自尊，使男性覺得男子漢氣概更濃，女性更具女人味，結(jié)果形成了酒癮。
3、社會、文化因素：
不同國家、不同民族、酒精濫用流行情況并不相同。社會文化對飲酒習(xí)慣及頻率也有影響，我們國家，有勸酒的習(xí)慣，愛面子，尤其是領(lǐng)導(dǎo)勸酒，自己不好意思拒絕，被動形成了酒癮。
快速戒酒的方法一：
戒酒首先讓從思想上讓嗜酒者得到認(rèn)知，可以從一些視頻，文章和圖片等一些媒體方式上真正的了解到飲酒的危害，這樣讓嗜酒者自覺地端正態(tài)度，糾正自己的飲酒行為主動的進(jìn)行戒酒。
用藥物輔助戒酒，利用戒酒的藥物可以使在想喝酒的時(shí)候一喝酒會對就有一種條件反射的厭惡感，這樣一接觸就就會厭惡慢慢的就會戒掉酒癮。
戒酒是個(gè)慢慢的過程，不可能一次戒掉，嗜酒者可以選擇通過一點(diǎn)一點(diǎn)的減少飲酒次數(shù)，并較少每次的飲酒量，這樣一點(diǎn)一點(diǎn)的有計(jì)劃的慢慢的就會把酒戒掉。及時(shí)喝酒也喝不多，適當(dāng)?shù)纳倭匡嬀茖ι眢w也是有點(diǎn)好處的。
在飲食上輔助戒酒，在飲食上要吃清淡的食物，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的蔬菜水果等營養(yǎng)食物，如胡蘿卜，西紅柿，小米粥及豆制品。也可以做些嗜酒者喜歡吃的清淡一些的飯菜，這樣讓嗜酒者吃飽飽的可以有效的幫助戒酒。
嗜酒者戒酒的過程需要家庭的幫助，關(guān)懷與鼓勵，不能過度責(zé)怪嗜酒者使其產(chǎn)生自卑或低落心理，給與戒酒者關(guān)懷與鼓勵，讓戒酒者有足夠的信心和決心，最終成功戒掉酒癮。
戒酒可以讓打算戒酒的人自己組到一起組成一個(gè)戒酒的組織，在這個(gè)組織里互相的監(jiān)督互相的督促，相互約束相互幫助共同完成戒酒。
快速戒酒的方法二：
想要戒酒就必須先要了解它，了解酒的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。酒這東西分好多種，無論是哪種喝多了都會吐，對人的危害也是顯而易見的。比如對胃、對肝臟、對大腦等都是有危害的。當(dāng)然喝醉后可能發(fā)生耍酒瘋的人也不少，比如酒駕、家暴等等，看來喝酒的危害還真不少呢!
了解了危害之后就想辦法戒酒吧。最好的辦法當(dāng)然是遠(yuǎn)離酒精，但不是那么容易做到的，那不妨先試試減量的方法，以前喝三斤，現(xiàn)在喝兩斤，原來喝八瓶，現(xiàn)在減到五瓶。這不失為戒酒的好開端哦!
然后慢慢減量直至能用其他東西代替為止，比如茶、飲料等等，雖然很難做到，但是慢慢來總會見效的，最好是能有人監(jiān)督。
與此同時(shí)，不妨多注意一下飲食，多吃一些清淡的食物，再加上一些新鮮的水果，對戒酒還是灰常有幫助的。
如果上面的方法堅(jiān)持下來還是戒不了酒，那只能送到醫(yī)院去強(qiáng)制戒酒了，打針吃藥，再加上一些針對性的治療方法，肯定是能戒掉的。
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2.快速戒酒的方法