女人如何美白肌膚

　　白皙水嫩的肌膚是每個(gè)女性所夢(mèng)想的，肌膚品質(zhì)能反映女人的生活品質(zhì)，也是女人衰老程度的晴雨表。女人如何美白肌膚，這是一個(gè)持久性的問(wèn)題，下面就來(lái)看看要怎樣做就能保持水嫩嫩的皮膚吧!

　　怎樣才能美白你的肌膚：

　　最適的洗臉溫度，是38-40℃的微溫水：

　　料理節(jié)目中要保持肉質(zhì)和面類(lèi)的，常使出冰鎮(zhèn)這招，但活生生又嬌嫩的肌膚如法炮制可行不通。冷水洗臉?biāo)鶐?lái)的緊實(shí)感頂多維持30分鐘，而且突然的冷卻刺激，會(huì)讓顏面潮紅，長(zhǎng)期下來(lái)造成微血管擴(kuò)張變粗。

　　睡眠無(wú)法預(yù)支或補(bǔ)救，每天6小時(shí)充足睡眠：

　　一餐不吃沒(méi)大礙，身體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)素能夠儲(chǔ)存，但一晚沒(méi)睡，隔天肯定露出倦容，因?yàn)樗邿o(wú)法「存放」，“補(bǔ)眠”其實(shí)是補(bǔ)不回來(lái)的。在我們睡著3小時(shí)后，身體會(huì)分泌“生長(zhǎng)荷爾蒙”，一天的身體和肌膚再生，大約花上6小時(shí);建議12點(diǎn)半前上床，以符合人體隨太陽(yáng)作息的日夜節(jié)律，讓肌膚順利再生。

　　美白要全年：

　　美白功課需要提早著手，不要等盛夏來(lái)臨才采取措施。

　　25歲之前，肌膚具有“可逆性”，即使有黑色素沉著，也可以慢慢白回來(lái)，而25歲之后，肌膚更多的時(shí)候是要借助美白產(chǎn)品的保養(yǎng)，才能令肌膚恢復(fù)原有的白皙。

　　美白要經(jīng)常補(bǔ)充維生素C,吃一些含維生素C多的水果蔬菜。

　　一周至少2次規(guī)律運(yùn)動(dòng)，由內(nèi)煥發(fā)亮采：

　　“平常工作太累了，假日只想懶散地度過(guò)。”保持這種想法的，那些肌肉酸痛、小腿水腫、睡眠品質(zhì)不佳的狀況只會(huì)每下愈況。運(yùn)動(dòng)能改善血液循環(huán)，并解除上述癥狀，讓肌膚散發(fā)光采，還能幫助分泌腦內(nèi)啡，讓心情開(kāi)朗。最簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，就是走路，平常沒(méi)任何運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人，不妨從一周兩次，每次30分鐘建走開(kāi)始。

　　指腹輕推，不過(guò)度按摩拉扯肌膚：

　　把膠原蛋白和彈力蛋白組成的纖維密網(wǎng)，想像成是內(nèi)建在肌膚內(nèi)的“松緊帶”，過(guò)度按摩造成的拉扯，會(huì)加速松緊帶的松弛。但因此完全舍棄按摩倒也不必，適度massage能活化血管到皮膚間的養(yǎng)分傳遞。按摩時(shí)，臉上必須已經(jīng)上一層“潤(rùn)滑劑”(精華液or乳霜)，并用中指+無(wú)名指輕輕滑動(dòng)指腹即可。

　　中藥美白護(hù)膚：

　　美白也是一個(gè)由內(nèi)而外的護(hù)理工程。首先要選擇一套適合自己的美白產(chǎn)品，而且美白產(chǎn)品的選擇除了要在意其功效之外，更加重要的一點(diǎn)是健康與安全。近幾年，藥妝概念也逐漸流行，大家都開(kāi)始在注重美麗的同時(shí)，注重安全。白蠶美系列這套產(chǎn)品組合針對(duì)不同膚質(zhì)的不同需求，利用中藥藥妝，滋養(yǎng)皮膚內(nèi)部，從而改變外部的特性，使失去活力暗沉的肌膚，煥發(fā)活力，恢復(fù)自然的容顏狀態(tài)，變得美白亮麗。首先使用白蠶美白玉容膏，滋潤(rùn)美白肌膚，再涂抹隔離霜，保護(hù)滋潤(rùn)嬌嫩的肌膚，最后將BB霜點(diǎn)涂于整個(gè)面部，輕輕拍打使其均勻。

　　黑皮膚怎樣才能美白：

　　1.要睡覺(jué)的時(shí)候，拿小黃瓜切雹放置臉上過(guò)幾分鐘拿下來(lái)，一個(gè)月您的臉就會(huì)白嫩。

　　2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會(huì)有想不到的水亮清透喔!

　　黑皮膚怎樣才能美白

　　3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

　　4.出門(mén)前一定要擦隔離霜及防曬乳。

　　5.先用溫水再用冷水洗臉會(huì)讓肌膚既干凈且毛細(xì)孔會(huì)變小。