怎么樣才能夠科學(xué)豐胸
如果有一雙豐滿的乳房的話，是可以提高女性的魅力的，所以很多女性都會選擇豐胸，那么你知道最科學(xué)的豐胸方法有哪些嗎?下面是小編為你推薦科學(xué)豐胸的方法，希望能幫到你。
科學(xué)豐胸的方法
讓胸部充滿活力
胸部如何才能變大?日常生活中做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對胸部有益。平時(shí)有意識地鍛煉胸部肌肉發(fā)育，比如練健美操、跑步、做掌上壓、做擴(kuò)胸運(yùn)動等體育鍛煉能促進(jìn)胸部肌肉變得發(fā)達(dá)健美。同時(shí)體育鍛煉還能促進(jìn)胸部的正常發(fā)育。正常的發(fā)育胸脯胸骨較平，胸肌結(jié)實(shí)豐滿，胸部挺拔而富有彈性，這是最美的豐滿胸。但是做運(yùn)動時(shí)特別是長時(shí)間做運(yùn)動時(shí)要穿上內(nèi)衣，否則會胸部傷害很大。特別是跳繩、跑步等，更加需要保護(hù)好胸部，否則會造成胸部下垂。
補(bǔ)充胸部營養(yǎng)
我們發(fā)現(xiàn)很多女人在減肥過程中，首先瘦下來的居然是胸，那是因?yàn)樾夭渴侵窘M織密集的地方，因此要想豐胸，日常生活豐胸方法一就要給胸部補(bǔ)充足夠多的營養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)必不可少，蛋白質(zhì)攝入不足會讓胸部縮水。MM平時(shí)可以多吃富含蛋白質(zhì)和脂肪的食物，比如：蛋類、魚肉、瘦肉、花生、核桃、豆類等。特別是處于生長發(fā)育的女孩，不應(yīng)為追求苗條而過分節(jié)食，極有可能因營養(yǎng)不良而妨礙胸部的發(fā)育，錯(cuò)過長成豐腴美健的機(jī)會。
選擇合適的胸罩
胸部如何才能變大?胸罩必須因胸而宜，如果胸罩過大，不能有效地起到托舉作用，長期下去會導(dǎo)致乳房肌肉松弛、下垂，同時(shí)為防乳房下滑，纏得太緊，血液循環(huán)不暢，不利于乳房的健康與發(fā)育。無論你選擇什么型號的，都應(yīng)先試一下。確實(shí)感覺舒適后再買。
針灸法
配合中醫(yī)針灸的一種豐胸法，先清潔乳房皮膚，然后以針刺入人體通乳的穴位，并且配合傳統(tǒng)的按摩，激發(fā)胸腺，使咪咪再次生長發(fā)育。
腳底按摩法
腳底按摩是借著刺激腳丫底部的穴道，來達(dá)到調(diào)整體內(nèi)分泌及器官運(yùn)作正常。
指壓法
指壓時(shí)搭配精油，每次壓5秒，一次進(jìn)行5至6個(gè)回合。如果你知道哪幾個(gè)穴道關(guān)系著咪咪的發(fā)育，相信你一定會很樂意進(jìn)行的，如果你正值發(fā)育期，這方法絕對不會讓你失望的!至于已過青春期的美眉們也不要?dú)怵H，這方法還是適用的，只要持之以恒，一定可以收得到效果的!
豐胸的食物
大豆
大豆食品中所含有的異黃酮對乳房健康大有裨益，它能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，而雌激素水平的降低對于乳房不適的緩解有著不錯(cuò)的功效。如果有條件能夠每天安排含有大豆的食品進(jìn)食的話，對于女性的乳房健康和乳房發(fā)育有著十分有益的幫助。
種子、堅(jiān)果類食物
卵磷脂、蛋白質(zhì)以及維生素E等這些在種子、堅(jiān)果類食物中大量存在的營養(yǎng)元素不僅在抗癌方面有著不錯(cuò)的效用，而且對于胸部的保養(yǎng)以及乳房組織的營養(yǎng)需求都起著非常不錯(cuò)的補(bǔ)充效果，能夠幫助乳房保持彈性。
海帶
作為一種普遍使用的海藻類食物，海帶對于女性朋友的作用還是非常多的，除了美容美發(fā)之外，它對于乳腺增生的輔助治療效果明顯。而且海帶還能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，大大降低女性得乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)和概率，非常值得一試。
豐胸湯的食譜推薦
一、玫瑰香附順肝湯
聲明：圖片來源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，敬請告知
材料：香附5克，干玫瑰花7朵，豬肝300克，生姜3片，蔥2根，料酒、生粉、橄欖油各1小匙，精鹽適量。
做法：①將豬肝洗凈，切成薄片，用生粉拌勻;
?、趯⑾愀较磧簦c玫瑰花一并放入適量的開水中，煮5分鐘出味后，去藥渣取湯;
?、蹖⑹[洗凈后切成小段，與姜片一并放入藥湯中，滴入幾滴橄欖油，待水開后，再放入豬肝片，用武火略煮片刻，調(diào)入精鹽、料酒即可食用;
豐胸功效：玫瑰花具有理氣解郁、活血散瘀的功效。香附可用于治療月經(jīng)不調(diào)、消化不良、小腹脹痛等癥。豬肝具有養(yǎng)氣、明目、補(bǔ)血的功效。
二、蛤蜊湯
材料：鮮蛤蜊15個(gè)，姜片2片，料酒2湯匙，精鹽、味精各適量。
做法：①將蛤蜊在清水中浸泡30分鐘，使其吐凈泥沙，然后沖洗干凈;
?、谥笠诲侀_水，將蛤蜊、姜片、料酒依次放入開水中，待蛤蜊殼完全張開后，調(diào)入精鹽及味精即可食用;
豐胸功效：蛤蜊的味道極鮮美，且富含蛋白質(zhì)、脂肪、鋅、銅、維生素、氨基酸等多種營養(yǎng)物質(zhì)。
三、花生燉豬腳湯
材料：豬腳200克，花生2湯匙，醬油2湯匙，砂糖1茶匙，料酒2湯匙。
做法：①將花生、豬腳分別洗凈后一起入鍋，加適量的清水，再依次放入醬油、料酒、砂糖，用武火煮沸。
②改用文火燉煮至豬腳熟爛即可食用。
豐胸功效：花生中富含維生素E和多不飽和脂肪酸。這兩種物質(zhì)可促進(jìn)女性卵巢的發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，從而促進(jìn)女性體內(nèi)雌激素的分泌。豬腳中富含膠原蛋白。
猜你喜歡：