有哪些豐胸的食譜是可以參考的
有哪些豐胸的食譜是可以參考的
乳房發(fā)育的大小除受激素的影響外，還受遺傳、環(huán)境因素、營(yíng)養(yǎng)、胖瘦等多方面的影響。當(dāng)然，我們可以通過(guò)飲食的方法讓胸部變得更大。下面是小編為你推薦豐胸的食譜，希望能幫到你。
豐胸的食譜
一、豬尾鳳爪香菇湯
材料：豬尾2只、鳳爪3只、香菇5朵、姜片3片、水8碗、鹽少許。
作法：
1、香菇切半、鳳爪對(duì)切。
2、將豬尾切塊并放入開(kāi)水中煮3分鐘撈出。
3、將以上備妥之材料一起放入水中，并用大火煮滾再轉(zhuǎn)小火，熬約1個(gè)半小時(shí)就可飲用，開(kāi)?；鸷蠓湃腚u精即可飲用。
豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質(zhì)，對(duì)豐胸很有益，如果只喝湯，也很不錯(cuò)噢。
二、花生鹵豬蹄
材料：花生4兩、豬蹄一只、姜片4片、水8碗、鹽適量。
作法：
1、將花生洗凈、備用。
2、將切塊的豬蹄放入開(kāi)水中煮3分鐘撈出。
3、將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開(kāi)，再換小火燉至一個(gè)半小時(shí)后，關(guān)火放入雞精，即可飲用。
花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質(zhì)，皆有促進(jìn)胸部發(fā)育的效果，不妨可以3天吃一次試試看!!
三、歸芪雞湯
材料：
1、當(dāng)歸一錢、黃芪2錢、雞骨架一只、水6碗
2、將雞骨架塊并放入開(kāi)水中煮3分鐘撈出。
3、接著放入黃芪放大火熬制約一個(gè)小時(shí)后再放入當(dāng)歸，再熬半小時(shí)即可飲用。
當(dāng)歸補(bǔ)血、黃芪補(bǔ)氣，女人只要?dú)庋?，月?jīng)即會(huì)正常，亦可促進(jìn)乳腺分泌健全。
瑜伽豐胸的方法
瑜伽豐胸第1式：簡(jiǎn)易風(fēng)吹樹(shù)式
做法：站立，雙腳并攏。吸氣，右手抬高靠近耳朵。呼氣，身體倒向左側(cè)。保持3次呼吸。吸氣，身體還原。另外一側(cè)重復(fù)同樣動(dòng)作。
瑜伽豐胸第2式：牛面式
做法：跪立，左腿向前抬起，將左小腿放在右小腿外側(cè)，臀部坐在兩小腿中間的地面上。吸氣，左手向上，右手向下，雙手背后相扣。挺直脊椎，保持4次呼吸。吸氣，慢慢還原。另外一側(cè)重復(fù)同樣動(dòng)作。
瑜伽豐胸第3式：貓伸展式
做法：跪坐，雙手撐在地面上，手臂、大腿與地面垂直。吸氣，臀部上翹，腹部下壓，仰頭。整條脊椎彎曲。均勻呼吸保持動(dòng)作。呼氣，脊椎反向拱起。均勻呼吸保持動(dòng)作。呼氣，還原身體。
瑜伽豐胸第4式：駱駝式
做法：跪位，雙腿分開(kāi)同肩寬，雙手撐在髖部。吸氣，脊椎挺拔。呼氣，身體充分向后彎曲。保持2-4次呼吸。重復(fù)練習(xí)兩組。
女性豐胸方法
加強(qiáng)胸部肌肉的鍛煉
在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，不但能去掉身體多余的脂肪，還能有效的將乳房變大。具體的運(yùn)動(dòng)方式有擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)先將手合并，慢慢得將雙手向四周平鋪，在平鋪的同時(shí)要注意深呼吸。等雙手向兩面伸直的時(shí)候，然后上下移動(dòng)，不斷地?cái)U(kuò)胸。
呼吸豐胸
呼吸豐胸法先挺胸抬頭在4秒內(nèi)吸滿空氣，合著掌時(shí)盡量用力，肩臂自會(huì)發(fā)抖，左右肘至臂合成一字形，然后用4秒鐘時(shí)間慢慢呼氣，一呼一吸共享8秒，這樣呼吸大約8-10次，每天堅(jiān)持1-2次，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)不僅能夠消除人體的疲勞，還能夠達(dá)到很好的豐胸效果，是最簡(jiǎn)單也是隨時(shí)都能進(jìn)行的豐胸方法。
吹氣球
準(zhǔn)備1個(gè)大氣球，每日吹3次，吹前先做深呼吸，吹5-10遍，逐漸加大吹氣量以不吹破為標(biāo)準(zhǔn)。這樣不僅能夠鍛煉肺活量，還能達(dá)到一定的豐胸效果。
按摩豐胸
通過(guò)按摩來(lái)豐胸，主要是用雙手對(duì)胸部進(jìn)行按摩，從而促進(jìn)血液循環(huán)以及淋巴循環(huán)，刺激卵巢分泌雌激素，使胸部皮膚更加有彈性，同時(shí)還能讓乳房吸收部分的脂肪，讓乳房長(zhǎng)大達(dá)到豐滿目的。
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