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輕松祛斑的方法

時間: 虹靜960 分享

輕松祛斑的方法

  其實我們作為一名女生都希望自己的皮膚可以盡可能的白點,盡可能的少點雀斑,盡可能的沒有瑕疵,但是隨著時間的推移,皮膚還是熬不過時間的。今天,學習啦小編為你帶來了輕松祛斑的方法。

  輕松祛斑的技巧

  第一種:我們皮膚由于一天沒有一定的清潔,肯定會有臟東西潛藏在里面,所以我們?yōu)榱四軌蚍乐姑椎淖枞瑸榱俗屛覀兊拿妆M可能的變得更小,所以我們首選做的就是徹底清潔工作,然后實施按摩、敷面、吸除沉淀色素之護理工作。

  第二種:我不僅僅要做好表面的護理工作,還有做好內(nèi)調(diào)工作,所以我們平常在攝取食物的時候一定要多吃些含有維生素C和E的食物,多吃一些含量高的美白食物或者水果,水果我們要盡可能的多吃些,多吃水果對我們皮膚還是有一定的好處的。

  第三種:我們在每天進行攝取食物的時候,千萬不能挑食,不能因為我不喜歡吃就不吃,有的上班族每天中午都用泡面來解決午飯,其實這是非常不對的,我們要想皮膚好,首選要保證營養(yǎng)補充,并健全肝臟功能。

  第四種:現(xiàn)在很多人都會買些鈣片來吃,如果我們真的缺鈣的話,最好進行食物補鈣,不僅效果好而且沒有任何副作用,我們的皮膚也缺鈣,所以我們盡可能的多食用含鈣較高之食物。

  第五種:不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn),只有我們心情不好,或者心理壓力特別的時候,皮膚是最后的顯現(xiàn),我有過親自體會的,有段時間我心情不大好,工作上壓力蠻大的,那個時候臉部皮膚冒出來很多的小痘痘,而且膚色特別的差,所以我們的皮膚和我們的心情也有很大的關(guān)系的,我們最好每天保持愉快之心情,解除疲勞。

  中藥食療祛斑

  胡桃芝麻飲

  胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆?jié){各200毫升,白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末,與牛乳、豆?jié){混勻,煮沸飲服,白糖調(diào)味,分作2份,早晚各1份,每日1劑??裳a益虛損,生津潤腸,潤膚消斑。

  黑白消斑散

  黑木耳10克,白木耳5克。將二耳共研細末,每次5克,每日3次,蜂蜜水沖飲,連續(xù)1月。可消淤化斑,潤膚滋肌。

  白鴨消斑湯

  白鴨1只,山藥200克,生地100克,枸杞子30克,調(diào)料適量。將白鴨去毛雜骨,洗凈,用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外,撒上蔥姜腌1小時左右后切為丁;山藥切片。生地布包,置碗底,而后納入山藥、枸杞、鴨丁,上籠蒸熟服食,每周2-3劑。可補益肝腎,養(yǎng)陰消斑。

  枸杞生地散

  枸杞子100克,生地30克。將杞子、生地焙干、研末、混勻,每取10克,每日3次,溫開水或用白酒適量沖服,連續(xù)1月。可補肝腎,去黑斑。

  健脾消斑粥

  生山藥30克,蓮米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡實、白扁豆各10克,大棗10枚,大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘后,納入大米煮粥,分作2份,早晚分服,連續(xù)1月??山∑⑹韪?,去脂消斑。
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