如何快速美白

時間：2017-05-04 09:23:36 虹靜960由分享

如何快速美白

　　冬季如何快速美白?很多人白嫩的肌膚，過了一個夏季就變成黑乎乎的，因此很多愛美者都想在冬季的時候快速美白。今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了快速美白的方法。

　　快速美白的方法是什么

　　多補充維生素C

　　維生素C是促進肌膚美白的原料，眾多美白產(chǎn)品中都融入了維生素C，在冬季里，我們也可以通過多補充維生素C來達到美白效果，日常中富含維生素C的食物有西紅柿、桔子、油菜、芹菜、草莓、檸檬等。

　　多吃豆制類和堅果類食品

　　豆制品中含有豐富的異黃酮素，是一種植物性雌激素，與女性荷爾蒙有著同樣的作用，有著極強的抗氧化功效，可幫助女性抵抗衰老，令肌膚更白嫩，而堅果類中的植物油含有大量的維生素E，可消除自由基，有效延緩衰老。

　　每天2杯茶

　　茶可以瘦身，常喝含有兒茶素的茶可減少日曬對肌膚的損傷，并可有效幫助防紫外線，茶中的茶多酚還是一種天然的抗氧化劑，可有效幫助肌膚保持白皙細(xì)嫩。

　　做好基礎(chǔ)保養(yǎng)

　　冬季想要美白，基礎(chǔ)的保養(yǎng)當(dāng)然是不可忽視的，每天徹底清潔干凈臉部，并定期去角質(zhì)，以及敷面膜，做好基礎(chǔ)保養(yǎng)可促進肌膚新陳代謝，讓肌膚更快速白回來。

　　皮膚只有在保濕的狀態(tài)下才能吸收充足的營養(yǎng)，所以我們在做美白護理之前，一定要將保濕工作做足。所以，我們在美白工作之前，一定先做好保濕的工作，同時保持環(huán)境的濕度，減少皮膚干燥的機會，這樣的基礎(chǔ)上，做美白護理，事半功倍!一般情況下，做美白以面膜的方式最佳，這是因為美白面的滲透力要比我們平時用的美白面霜功效要強上好幾倍。

　　多喝水

　　喝水是最簡單最直接的美白方法，想要白得健康就得讓身體細(xì)胞喝飽水，肌膚喝飽水，可將肌膚底層的黑色素代謝得更快，肌膚更快速變白，這可比任何美白產(chǎn)品都實用得多的方法。

　　冬季氣候干燥，空氣濕度小，更應(yīng)補充水分。如果喝水少，血液濃稠度就高，容易出現(xiàn)血栓等癥狀，引發(fā)心血管疾病。此外，冬天多喝水還能加快新陳代謝，起到抵御寒冷的作用。

　　另外，研究表明，人體內(nèi)只要損耗5%的水分而未能得到及時補充，皮膚就會干燥。且冬季寒冷，人們喜歡關(guān)緊門窗，從而造成室內(nèi)缺氧，這時人就會感覺頭昏腦漲，心肺疾病患者還會覺得呼吸困難，從而導(dǎo)致各種病癥的出現(xiàn)。而多喝水則有利于氧氣的供給，呼吸順暢，保持良好的身體狀態(tài)。因此建議，冬天不要等到口渴了再喝水，體力消耗大的人尤其要多喝。飲食以清淡為主，如吃了油膩、較咸的食物，更應(yīng)多喝兩杯。另外，冬季以熱茶水最宜，起床后和臨睡前喝兩杯清水。

　　做足防曬隔離工作

　　冬季也存在著能曬傷肌膚的紫外線，如果不注意防曬，就會讓肌膚提前老化，而OL們，電腦與辦公室的燈光也會造成肌膚暗黃哦!所以，除了防曬工作要做好外，隔離工作也不可輕視，冬季可以選擇一些防曬指數(shù)較低的產(chǎn)品，這樣就可讓肌膚在冬季也呈現(xiàn)白皙有光澤了。