西紅柿減肥的正確方法

　　西紅柿瘦身是大家都知道的，那么西紅柿要如何瘦身呢?西紅柿瘦身的秘訣是什么呢?小編和你說(shuō)說(shuō)西紅柿的大好處。

　　西紅柿減肥的秘訣

　　維持體重的“平衡木”

　　不可否認(rèn)，西紅柿具有一定的瘦身效果，但其實(shí)，它更適合身材適中的女性來(lái)保持體重。如果你的體重偏胖，控制飲食加規(guī)律運(yùn)動(dòng)的方法還是最為提倡的。等到體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)水平之后，再用西紅柿的方法來(lái)維持體重，這樣就不用怕體重反彈啦!

　　西紅柿要生食

　　生食西紅柿的效果最佳，因?yàn)檫@樣才不會(huì)破壞其中含有的營(yíng)養(yǎng)元素。另外，西紅柿含有大量的水分，其中所以的營(yíng)養(yǎng)都會(huì)通過(guò)水分來(lái)輸送，從而達(dá)到保持身材、美體養(yǎng)顏的作用。

　　吃西紅柿，時(shí)間很重要

　　常吃西紅柿可以保持苗條的身材，但是僅僅有西紅柿，效果則不會(huì)那么明顯。如果能搭配其他的方法，則會(huì)起到錦上添花的效果。比如在每次運(yùn)動(dòng)之前喝一杯西紅柿汁，不但能為身體補(bǔ)充能量，還能提前為身體注入瘦身成分，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)瘦身的效果;晚餐后的20分鐘，用西紅柿當(dāng)做餐后的水果來(lái)食用，效果也很好，能幫助身體消化，燃燒脂肪，排出毒素，還能為身體補(bǔ)充水分，可謂是一舉三得，好處多多。

　　寒性體質(zhì)不宜多吃

　　一般來(lái)說(shuō)，寒性體質(zhì)的人不提倡食用西紅柿，但這也不是絕對(duì)不行。只要適量適度，即使是寒性體質(zhì)，也是可以正常食用的!建議寒性體質(zhì)的MM們每周最多吃3個(gè)西紅柿，這樣不僅能避免對(duì)身體的傷害，也能有意與維生素的攝入!

　　“果”、“汁”，功效大不同

　　同是西紅柿，但是“果”和“汁”的吃法和效果是不一樣的。西紅柿汁可以作為白天的飲料，但是每天最好不要超過(guò)3杯，否則容易造成胃酸過(guò)多。而西紅柿最好在晚餐后20分鐘再吃，這樣其中所含有的營(yíng)養(yǎng)元素可以加速吸收利用，促進(jìn)新陳代謝，起到保持身材的作用。要注意的是，晚上睡前1小時(shí)，最好不要食用太多西紅柿，其中大量的水分會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，增加起夜次數(shù)，導(dǎo)致睡眠不良和水腫。

　　正確的西紅柿減肥法

　　方法1、西紅柿湯西紅柿原滋原味的湯是減肥之寶，將一個(gè)西紅柿切成片狀，熬成湯汁后飲用，每日一次不僅能減肥，更能堅(jiān)強(qiáng)消化系統(tǒng)，還有美容美白的功效哦。

　　方法2、生吃生吃西紅柿是西紅柿減肥法中最直接的和簡(jiǎn)單的方式，生吃直接將西紅柿中的營(yíng)養(yǎng)和物質(zhì)吸收，不摻雜任何物質(zhì)。這種方法不僅能減肥，更能充分吸收西紅柿中的維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，提高身體健康和抵抗力。方法3、西紅柿汁使用榨汁機(jī)將西紅柿炸成汁后放入冰箱冷凍，有條件的最好喝新鮮的西紅柿汁，每日一小杯能達(dá)到良好的減肥效果，也能使得容顏煥發(fā)。西紅柿吃法眾多，但要完全攝取其中養(yǎng)分，不建議使用油炸等方式，良好的西紅柿減肥法是應(yīng)該配合較好的減肥食物飲食。