六大明星減肥瘦身的方法

六大明星減肥瘦身的方法

　　在娛樂圈擁有高挑身材的女明星不在少數(shù)，然而依然有很多女明星，雖然沒有令人羨慕的模特身高，卻依然是眾人眼中的性感女神。今天為大家揭秘明星減肥瘦身方法，跟著她們的方法做，你說不定也能擁有傲人的好身材哦!

　　定向瑜伽減肥法—蔡依林

　　剛出道的時(shí)候，蔡依林有點(diǎn)嬰兒肥，上鏡的時(shí)候就容易顯胖，這頗令她苦惱，因?yàn)樗恢笔莻€(gè)力求完美的人，怎么能夠容忍自己的形象不夠完美。于是她到處征詢減肥瘦臉的妙方，

　　后來在營(yíng)養(yǎng)師的建議下，清淡食物和定向的瑜伽鍛煉成了Joplin她減肥之路上的主旋律。水煮蔬菜，水煮山藥、蕎麥面成了她每天的主食，絕對(duì)不加油，實(shí)在絕對(duì)太淡了，就稍微加點(diǎn)鹽。一路堅(jiān)持到現(xiàn)在的蔡依林早已擁有魔鬼般的好身材。

　　固定游泳減肥法—莫文蔚

　　苗條性感的莫文蔚身上，確確實(shí)實(shí)印證了“老天爺不公平”這句話。她那雙長(zhǎng)腿，纖細(xì)筆直，修長(zhǎng)勻稱，簡(jiǎn)直就是女人的目標(biāo)與男人的夢(mèng)想。那么，Karen到底是怎么減肥保持窈窕的呢?莫文蔚說游泳是我每天必做的功課，還有就是每天睡覺前必做30個(gè)仰臥起坐?？磥聿还?jié)食的Karen就是靠游泳和仰臥起坐來保持養(yǎng)成渾然天成的性感。

　　健康藥物減肥法—蕭亞軒

　　剛開始，Elva和大部分的東方女性一樣，有著梨型身材的煩惱，對(duì)于自己粗肥的小腿，Elva曾經(jīng)一度不敢在公開場(chǎng)合穿短褲，或是短裙。直到進(jìn)入演藝圈后，為了讓自己在螢光幕上的形象更趨完美 ，Elva下定決心開始減肥。Elva承認(rèn)她是個(gè)貪嘴的人，每天餓肚子對(duì)她而言簡(jiǎn)直是件苦到不行的差事，加上不斷擔(dān)心復(fù)胖問題。最后在經(jīng)紀(jì)人豆苗姐的推薦的下，她使用纖體脂膜晶,一個(gè)月的時(shí)間讓她成功瘦身，并成為萬人矚目的明星。

　　V式魔鬼小鳥胃減肥法—徐若瑄

　　好身材又性感的徐若瑄也在瘦身，怎么回事捏?原來Vivian為了拍戲狂吃，竟然長(zhǎng)胖了五公斤!于是老大開展“V式魔鬼小鳥胃減肥法”，并呼吁要瘦身的MM們跟她一起做“小鳥胃”( 1、斷絕欲望靠冥想!“想像自己是只小鳥，輕盈的在飛翔，胃小，吃一點(diǎn)點(diǎn)點(diǎn)就飽，享受自由的境界，保持心情愉悅”。2、多吃大燕麥(水溶性纖維健康不易胖)、青菜們和深海魚少甜的水果。注意晚上8點(diǎn)后絕不吃東西! 3、多運(yùn)動(dòng)、多喝水，保證流汗排毒和排乳酸的堆積)

　　中藥減肥法—王菲

　　中醫(yī)認(rèn)為，肥胖是人體失調(diào)的一種現(xiàn)象。中醫(yī)將肥胖分為四種類型：濕熱滯脾型、脾虛不運(yùn)型、痰濁內(nèi)盛型、脾腎陽虛型。為了復(fù)出的演唱會(huì)，王菲請(qǐng)了一位 老中醫(yī) 為自己量身定制了中藥減肥藥。但中藥要依據(jù)個(gè)人體質(zhì)對(duì)癥下藥，想利用中藥減肥的女性最好去醫(yī)院請(qǐng)中醫(yī)師開一個(gè)適合自己使用的藥方。

　　高強(qiáng)度舞蹈減肥法—鄭秀文

　　看鄭秀文剛出道時(shí)的MV，那豐腴的身材是現(xiàn)在的兩倍。從當(dāng)初的小肥妹，到現(xiàn)在的蝴蝶骨，鄭秀文的減肥經(jīng)歷絕對(duì)可以稱得上“史上最強(qiáng)”。 每天練足8小時(shí)的高強(qiáng)度舞蹈訓(xùn)練，伙食只有一盤蔬菜沙拉。即使偶爾能開頓葷，所有的飯菜也都不能帶任何油水。