產(chǎn)后豐胸的最快方法最安全的方法
產(chǎn)后豐胸的最快方法最安全的方法
擁有豐挺飽滿的胸部是每個人都很羨慕的事情，尤其是產(chǎn)后媽媽!所以，接下來，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享產(chǎn)后豐胸的最快方法最安全，希望對各位有幫助!
產(chǎn)后豐胸的最快方法最安全的方法一
1、飲食豐胸
當(dāng)雌激素分泌增加時，乳房就會變得更加美麗，據(jù)研究，B族維生素是體內(nèi)合成雌激素的必需成分，而維生素E則是調(diào)節(jié)雌激素分泌的重要物質(zhì)，所以建議產(chǎn)后媽媽應(yīng)該多吃富含這類營養(yǎng)的食物，比如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿卜、蓮藕、花生等。
2、游泳豐胸
產(chǎn)后媽媽如果經(jīng)常鍛煉，這對乳房是大有裨益的，特別是游泳，因?yàn)樵谟斡镜臅r候，水對乳房有“按摩”的作用，其中，自由泳和仰泳豐胸的效果最好。
3、夾書豐胸
當(dāng)在腋下夾書時候，人的雙手前舉就會迫使身體挺腰、挺胸，所以長期下來非常有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部，建議產(chǎn)后媽媽每日多次練習(xí)，方法是先在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發(fā)酸或書掉落為止即可。
4、中醫(yī)中藥豐胸
中藥毒性低以調(diào)理為主，可從內(nèi)部改善胸部的生長發(fā)育。方法：準(zhǔn)備材料烏骨雞/母雞半只，姜3片、黨參3錢、炙甘草1錢半、當(dāng)歸2錢、川芎1錢、白芍3錢、黃耆3錢、菟絲子3錢、黃精5錢、通草5分、黑豆5錢、麻油少許，然后將全部藥材放入紗布袋中(紅棗除外)，把已燙除血水的雞、姜片及藥袋放入鍋中，加適量水及米酒一湯匙，先以大火煮滾，撈除浮沫后改為小火，燉煮約1小時，取出藥袋，加鹽調(diào)味即可。
5、沐浴按摩豐胸
其實(shí)沐浴也可以豐胸，其具體的方法就是使用溫水，沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，每次至少沖洗1分鐘，因?yàn)檫@樣可以促進(jìn)胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)，增加胸部的柔韌性，預(yù)防下垂。
產(chǎn)后豐胸的最快方法最安全的方法二
按摩豐胸
1、揉捏法按摩豐胸
step1：四指并攏，拇指分開，成鉗形，手指與手掌貼近皮膚。
step2：開始以揉為主，由頸、肩及胸側(cè)至乳房，著力要輕;
step3：然后以捏為主，對各肌群沿淋巴走向進(jìn)行揉捏、提捏、抓捏，最后歸至腋下淋巴結(jié)處。
step4：如此反復(fù)3-5分鐘。揉捏時力要透入深層肌肉、韌帶，有硬塊處反復(fù)揉壓數(shù)次，直至腫塊柔軟為止。
2、叩擊按摩法豐胸
step1：首先，仰臥在床上，然后用中指和食指的關(guān)節(jié)地方，對著胸部進(jìn)行叩擊。
step2：從乳根的地方進(jìn)行叩擊，然后圍繞著乳房周圍慢慢加重叩擊的力道，重復(fù)叩擊5次左右即可。
PS：講究的是正確方法，否則只會造成長肉或無效的結(jié)果。叩擊按摩法能有效刺激乳腺，讓胸部有第二次發(fā)育的機(jī)會。這個方法適合睡前做，能在夜晚刺激胸部發(fā)育。
3、指壓按摩豐胸
step1：從乳房的正中央開始，以手掌包裹胸部，由內(nèi)而外、自上而下，以畫圓的方式按摩，重復(fù)5-6次，換一側(cè)進(jìn)行。
step2：手掌成杯狀，將大胸肌旁軟軟的肉往胸部撥，由腋下往胸部中央推，重復(fù)5-6次，換一側(cè)進(jìn)行。
功效：每天早晚這樣按摩下來，胸部皮膚的彈性變好，不會因?yàn)樯碜兓夭矿E然增大而出現(xiàn)妊娠紋，同時哺乳期胸部的恢復(fù)也會加速。
PS：選擇一款好的、安全的、在孕期可以使用的胸部按摩油是關(guān)鍵!
產(chǎn)后豐胸的最快方法最安全的方法三
飲食豐胸：
1、加味黑豆雞
食材：烏骨雞或母雞，黨參，姜，炙甘草，當(dāng)歸，川芎，白芍，黃耆，黑豆，紅棗，麻油等材料
做法：
1、除紅棗之外，將其他的所有藥材放入一個紗布袋中。
2、將雞、姜和紗布袋放入鍋中，加上一定量的水和米酒，用大火煮。
3、待到鍋中煮沸之后，過濾掉鍋中的浮沫，之后改為小火。
4、用小火慢慢燉1個小時左右，之后將紗布袋取出，加入適量的調(diào)味料就可以食用。
功效：而這些藥材，大多是具有活血補(bǔ)血的功效，同時也可以讓刺激到身體內(nèi)荷爾蒙的分泌，讓胸部在大量分泌的荷爾蒙中慢慢生長，最終達(dá)到豐胸的效果。
而且，這個加味黑豆雞的味道也極為容易接受，所以各位MM可以嘗試一下。
2、豬肉扁豆枸杞湯
材料：瘦豬肉150克、白扁豆50克、枸杞30克，食鹽、生姜、蔥、味精各適量。
做法：
1、扁豆、枸杞子分別洗凈，備用。
2、瘦豬肉洗凈切絲與扁豆、枸杞一同入鍋，加水適量燉煮至瘦肉熟爛。
3、最后加入食鹽、生姜、蔥、味精調(diào)味服食。
豐胸功效：扁豆、枸杞子是屬于富含維生素B、E和有利于激素分泌的食物。
3、青豆黃豆燉雞翅
食材：黃豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯
做法：
1、黃豆、青豆用開水浸泡。雞翅洗凈，汆燙后去血水，瀝干備用。
2、將全部原料放入砂鍋，加適量高湯小火燉熟，用鹽、味精、料酒調(diào)味后，即成。
ps：黃豆和青豆浸泡的時候要保持整顆完整，不要去皮。雞翅要選擇翅中和翅尖，這兩個部位膠原蛋白較豐富。
豐胸功效：黃豆、青豆都含有豐富的蛋白質(zhì)和卵磷脂，當(dāng)然最促進(jìn)豐胸效果的是其中的異黃酮植物雌性激素。能有效提高體內(nèi)雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感。
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