學習高效溝通的好處
學習高效溝通的好處
有效溝通的習慣，達到事半功倍的效果，顯然也是十分重要的。下面學習啦小編收集了一些關于學習高效溝通的好處，希望對你有幫助
學習高效溝通的好處
1.培養(yǎng)由果溯因的能力。
讓自己從結果中繞出來，不再為已經存在的結果苦惱，不再怨天尤人，花點時間和精力去找到造成結果的原因。感謝林老師發(fā)明的這個技術，讓我有如此的機緣去收獲無盡的智慧--而且是以一種安全舒適的方式!無論為人做溝通或被溝通，我感覺都培養(yǎng)了我由果溯因的能力。走出溝通室，這樣的能力讓我可以保持清明，提高覺察力，在生活中覺察自己的身口意，不再去種不好的因。已經種下不好的因怎么辦呢?可以通過溝通化解的去化解，不能溝通化解的就歡喜受報,圓滿我們的業(yè)，讓自己明明白白的活著。
2.擁抱自己的每一個面向。
以前只愿接受“美好的自己”，不承認“不好的自己”。這樣的日子過得如何?分裂，鉆牛角尖，迷惑。只看到單獨的某一面是制造幻相的開始，喪失了生命的豐富。還會常常陷入自責、認為自己不夠好，不值得，這樣如何能打開心，對他人理解、包容和接受，又如何讓自己享受生命的豐盛呢?!當我接受自己的多面性，我也了解到人性的多樣性，我終于可以與自己合一，與他人合一，與世界合一。此外，合一會節(jié)省很多能量，不受頭腦的控制，活得更輕松、自在與圓融，即使身忙也可以心不忙。
3.享受當下的生命。
清除障礙自己的種子，越來越清楚自己的人生程式和意義，人生突然變得簡單又純粹。沒有太多的思索，只需要去做就好了。除了溝通，還會從四方吸取很多心靈性成長的養(yǎng)分，直覺指引自己去學習什么，做什么，成長的道路無止境。走過那些事情想不開，溝通后又時時思索的日子，然后，我發(fā)覺自己可以不斷的享受每一個當下，實實在在的當下。我告訴自己，在溝通之后，也可以把溝通放下了。因為溝通就像載我們過河的船，當我們已經到到達了目的地，就沒有必要再抱著那艘船，而生命之于我們，只需好好的活在當下，就夠了。
高效溝通的10種肢體語言
1.在出席重要的會議之前，張嘴呼吸。
就在你進入會議室之前，深呼吸和用嘴吐氣。(如果你沒被人注意到，輕輕地發(fā)出“啊——”的聲音。)這么做可以緩解你頸部、肩膀和下巴的緊繃狀態(tài)，它們原本會讓你略顯僵硬或者嚴肅。
2.在做正式演講時，移動然后停止。
人類會被動作吸引。當你在說話的時候，如果你移動一下，會引起人們的注意。在闡明一個關鍵點之前，走向觀眾，和當你示意休息或者切換話題的時候，它尤其有效。你同樣可以使用空間來強化你所要傳達的理念。
比如，如果你要講到三個問題，那就在探討每個問題時都采取一種不同的姿勢?；蛘吣阌?ldquo;壞”消息和“好”消息，你可以在講臺或者舞臺上轉換不同的位置來告訴大家(確保當你在結語時，是站在剛才“好”消息的一邊)。
在做重要評論的時候不要亂動。當你紋絲不動地站在那里強調要點的時候，移動和肢體停頓相結合，你會產生最大的影響力。
3.要顯得果斷，手掌就要朝下。
其實，暴露手掌的姿勢表明你坦誠并樂意對某一點進行談判，而手掌向下則暗示你不接受談判。但是當人們對某些事情抱有強硬態(tài)度的時候，他們會不自覺地手心向下。實際上，當你在說話的時候，表現(xiàn)權威的手勢是兩只手手心向下放在會議桌上，或會議桌的正上方。
4.如果你想得到重視，盡早發(fā)言。
如果你參加會議時畏縮不前，在談話快結束時才提出意見，那么你的想法就不太可能得到重視。盡早發(fā)言，就算說的是一些瑣碎的事情，你也已向出席會議的那些人展示了自己，并做好了加入談話的準備。之后，當你發(fā)表見解和建議時，也更容易得到重視。
5.去了解人們什么時候想要離開，留意他們的坐姿。
人們往往會通過采取準備起身的姿勢，示意他們準備結束一場對話(他們或許已經移到了椅子的邊沿，雙手放在椅子扶手或膝蓋上，身子前傾)。當你在講話的時候，意識到有些人表現(xiàn)出這些姿勢，你應該引起重視，并盡快結束你的講話。
6.提高你的談判技巧，注意到破融洽的關系建立或打破往往都在瞬息之間。
與你的競爭對手相對而坐，把椅子從桌子那里向后推，離她/他遠一點。你很有可能會看到你的競爭對手也逐漸遠離你。現(xiàn)在使你的身體向前傾，把雙手放在桌子上(手心向上)，看著他的或者她的眼睛，微笑。
隨著這種互動開始變得活躍，氣氛也會更加友好和開放。你的肢體語言能在極端的時間內建立或者打破融洽關系。
7.若希望團隊能夠合作，那就組織同步活動。
全體同事一起去游行、唱歌、跳舞和擊鼓都是能夠使團隊成員跟上彼此步調的活動。斯坦福大學(Stanford University)進行的研究結果顯示，同步活動會激勵一個組的成員對其集體利益做出貢獻。
在三個實驗中，與其他人在步調上同步的人們會在隨后的集體經濟活動中合作更密切，即使在需要犧牲個人利益的情況下也是如此。
8.若要聽起來充滿活力，雙腳打開與肩同寬。
你的聲音來自你的整個身體，而不僅僅是你的嘴。你的身體可以幫助你成為一個更加充滿活力的演講者——雙腳站穩(wěn)，并與肩同寬，你的體重會分布均勻。像這樣的基本的姿勢可以使你的神經系統(tǒng)得以平靜，繼而放松呼吸和放大聲音。(這一技巧來自語音治療師羅達·阿欣。)
9.若要掌控一切，向后退。
荷蘭內梅亨大學(Radboud University)的研究表明，逆向運動是增強認知控制的一種強有力的方式。這些研究員們發(fā)現(xiàn)，當人們遇到困難，使他們退后一步可以提高他們的應對能力。
10.若要提高團隊工作效率，保持開放的身體語言。
人們會不停地觀察領導的情感線索。如果你的身體看上去內縮、壓抑或者生氣，這些姿勢(及其相應的情緒)就會下意識地被你的團隊捕獲并開始模仿。這是一種被稱為“情緒傳染”的過程——它同樣也能對你有利。
如果你保持姿勢放松、包容和開放，你的團隊會更加團結、積極和高效。
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