月經(jīng)推遲該怎么辦

月經(jīng)推遲該怎么辦

　　女性朋友通常來說，每個(gè)月的月經(jīng)時(shí)間是固定的，不會(huì)出現(xiàn)提早或者是推遲的情況，那么大家知道月經(jīng)推遲怎么辦呢，以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于月經(jīng)推遲怎的內(nèi)容，提供給大家參考和了解，希望大家喜歡!

　　通過來說，女性的月經(jīng)周期是二十八天或者是三十天，提早或者是延遲七天左右都是正常的范圍的，但是如果推遲的時(shí)間過長就要了解原因了。

　　一、月經(jīng)推遲的主要原因

　　情緒異常引起月經(jīng)失調(diào)

　　情緒異常長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。卵巢這是因?yàn)樵陆?jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會(huì)影響到月經(jīng)。

　　寒冷刺激引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)

　　起居無度據(jù)研究，婦女經(jīng)期受寒冷刺激，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過分收縮，可引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)。因此，婦女日常生活應(yīng)有規(guī)律，避免勞累過度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。

　　(一)腎虛

　　月經(jīng)延后而且月經(jīng)的量非常的少，并且會(huì)伴有顏色發(fā)黑的情況。

　　全身腰骶酸痛，夜尿多，白帶多，質(zhì)稀色淡，或有頭暈耳鳴，舌質(zhì)淡，苔薄白。

　　(二)血寒

　　這種寒分外感得實(shí)寒和先天體質(zhì)引起的虛寒。

　　實(shí)寒

　　外感寒邪或過食寒涼，傷了陽氣而造成的，月經(jīng)經(jīng)期后延，量少，色黯紅有塊。

　　這個(gè)時(shí)候的女性朋友會(huì)有小腹冷痛的情況出現(xiàn)，而且會(huì)伴有面色發(fā)白，畏寒的情況出現(xiàn)。

　　虛寒

　　先天陽氣不足，陰寒內(nèi)盛。

　　月經(jīng)經(jīng)期延后，量少，色淡紅，質(zhì)地稀無塊。

　　全身，小腹隱痛，喜溫喜暖，腰酸無力，小便清長，大便稀溏，舌淡，苔白。

　　(三)血虛

　　月經(jīng)延后，量少，色淡，質(zhì)稀

　　全身面色萎黃或蒼白無華，頭暈眼花，心悸失眠，甚則小腹隱痛，綿綿不止而喜歡按揉，唇舌淡，苔薄白。

　　(四)氣郁情志所傷

　　月經(jīng)延后，經(jīng)量偏少，色正?；蝼黾t有塊，排出不暢。

　　月經(jīng)不調(diào)是很多女性都會(huì)碰到的婦科病。而通過食療調(diào)理月經(jīng)不調(diào)一直是最受歡迎的方法，下面就給大家介紹幾種最有效的食譜，以及如何通過食療補(bǔ)充微量元素調(diào)理月經(jīng)。

　　二、月經(jīng)推遲的調(diào)理方法

　　1.歸地?zé)蛉?/p>

　　材料

　　羊肉500克，當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克。用法，羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。

　　調(diào)理功效

　　溫中補(bǔ)虛，益氣攝血;適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡，脈弱無力。

　　2.地黃煮酒

　　材料

　　生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。用法：將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。

　　調(diào)理功效

　　活血止血;適用于血瘀所致之月經(jīng)過多，色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質(zhì)紫暗或有瘀點(diǎn)，脈細(xì)澀。

　　三、月經(jīng)推遲補(bǔ)充的元素

　　月經(jīng)不調(diào)可以補(bǔ)充維生素

　　維生素B6可降低血液雌激素水平調(diào)節(jié)月經(jīng)紊亂問題,而且維生素B6可以提高鎂的作用,改善經(jīng)期疼痛問題,因此,月經(jīng)不調(diào)一定要注意補(bǔ)充維生素。其中,蔬菜水果中富含維生素,尤其是香蕉、菠菜、帶皮土豆、全谷物中富含維生素B6,月經(jīng)不調(diào)女士可多食用。

　　錳可以幫助調(diào)理月經(jīng)不調(diào)

　　錳可以改善情緒,防止腫脹,調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)問題,因此,月經(jīng)不調(diào)者要注意補(bǔ)充錳元素,多吃菠蘿、糙米和菠菜等富含錳的食物。

　　鎂是調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的好東西

　　鎂可以激活體內(nèi)多種酶,抑制神經(jīng)興奮,維持核酸結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定,有效改善月經(jīng)不調(diào)問題。如果缺乏鎂元素的話,容易導(dǎo)致人情緒趨于緊張,也會(huì)加大經(jīng)期疼痛問題,因此,日常要注意補(bǔ)充鎂元素調(diào)理月經(jīng)不調(diào)。其中,花生、腰果等食物中就富含鎂元素。

　　補(bǔ)充鈣元素遠(yuǎn)離月經(jīng)不調(diào)

　　攝入大量的鈣有益女性月經(jīng)周期,減少腫脹、痙攣、易怒和情緒搖擺等問題,因此,月經(jīng)周期不穩(wěn)定者應(yīng)注意補(bǔ)充鈣元素。其中,酸奶、牛奶、海帶等海產(chǎn)品、豆制品、甘藍(lán)菜、花椰菜中都富含鈣元素。