牙齒的保健方法有哪些

　　一口整齊白凈的牙齒會給你的形象加分不少。牙齒問題不僅關乎形象，還影響著我們的胃口好壞、口腔健康等。下面是學習啦小編為您帶來牙齒的保健方法，歡迎閱讀。

　　牙齒保健方法：每年至少一次檢查

　　即使再仔細地刷牙，也不可能保證絕對不會出現(xiàn)牙周病的問題，尤其是對那些已經(jīng)患上牙周病的人來說更是如此。所以進行職業(yè)性的保健是很有必要的。

　　成人每年都要至少做一次口腔牙齒檢查。牙周病患者要做好長期接受治療的準備，每半年去正規(guī)醫(yī)院洗牙，除掉牙結石，預防牙周疾病的發(fā)生。

　　牙齒保健方法：多吃高纖食物

　　改善飲食結構，少吃含糖食品，特別是少吃軟性甜食，多吃富含纖維的耐嚼食物，這樣會增加唾液分泌，有利于清潔牙面。

　　此外，肉、蛋、蔬菜、瓜果等，都是有益于牙齒健康的食物。

　　牙齒保健方法：別被“牙齒美容”傷著

　　隨著人們生活水平的提高和健康意識的增強，口腔護理逐漸成為日益龐大的市場。

　　因此，消費者應培養(yǎng)健康、合理的口腔預防保健消費觀，根據(jù)自身口腔健康需求進行保健消費。

　　牙齒保健方法：正確的刷牙方法

　　豎刷法：就是將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠交界處，順著牙齒的方向稍微加壓，刷上牙時向下刷，刷下牙時向上刷，牙的內(nèi)外面和咬合面都要刷到。生理刷牙法，指的是牙刷毛頂端與牙面接觸，然后向牙齦方向輕輕刷。

　　黃種人牙齒的本來顏色就不是純白，如果刻意求白反而不自然。選擇修復治療的人應有心理準備，因為某些方式會磨除部分自然牙，甚至還有傷及牙髓的可能性。牙齒要想長期美白，還是要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣。

　　兒童牙齒保健方法

　　早期預防牙頜畸形的發(fā)生

　　要及時對已發(fā)生的畸形進行早期治療，阻斷其發(fā)展，或通過早期控制，引導牙頜面良性發(fā)育，從而保障兒童口頜、顱面及身心的健康發(fā)育成長。

　　應用窩溝封閉劑防齲

　　6歲涂布第一恒磨牙，12歲涂布第二恒磨牙，在牙醫(yī)的指導下，選擇合適的應用氟化物防齲的方法。

　　4合理飲食

　　少吃含糖的零食和易粘貼牙齒的精細糕點，或吃后立即刷牙漱口，特別是在睡前刷牙之后，不能再吃東西。