有什么方法可以戒酒
過量的飲酒對對身體是有害的，所以有酒癮的朋友需要戒酒。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的關(guān)于有什么方法可以戒酒方面的相關(guān)內(nèi)容，希望能幫到你。
戒酒的方法
首先，減少酒精度數(shù)
喜歡喝酒的人，一時(shí)半會可能無法將酒癮完全戒除，那么我們就從酒精的攝入量著手。首先減少酒精的攝入量，從酒的度數(shù)下手，喝高度酒的可以換成低度酒，這樣慢慢減少酒精度數(shù)。
更換飲酒類型
很多患者都喜歡喝白酒，說和白酒才夠勁。但是一無所知的小鳥還是勸各位，如果你是特別喜歡喝白酒的可以換成啤酒、紅酒。嘗試不同的飲酒類型，也許可以喜歡上別的酒呢。
減少飲酒量
如果形成了酒癮，不宜忽然戒酒，這樣反而不利于消除酒癮恢復(fù)健康。一無所知的小鳥建議大家可以選擇循序漸進(jìn)的戒酒方式，逐漸的減少飲酒量，這樣更利于戒酒。
樹立健康的飲食習(xí)慣
有的患者是逐漸養(yǎng)成的壞習(xí)慣，雖然開始不喜歡去喝酒，但喜歡去吃燒烤，即使開始忍住了不喝酒，但是長期的場合原因也不得不沾酒了，這樣不健康的飲食習(xí)慣也是造成戒酒不徹底的原因之一。
找一個(gè)戒酒的理由/目標(biāo)
現(xiàn)在我們國家開放了二胎政策，很多人希望能多要一個(gè)孩子，但是如果我們經(jīng)常飲酒的話身體狀況是不利于生育二胎的。所以，一無所知的小鳥建議各位需要戒酒的患者不妨找這樣的一個(gè)戒酒的理由/目標(biāo)。
調(diào)節(jié)情緒，多進(jìn)行文體活動(dòng)
戒酒是一件比較難的事情，尤其是心理上的戒酒。在開始戒酒的初期我們就要多進(jìn)行一些文體活動(dòng)，這樣可以調(diào)節(jié)自己的情緒，不要總是用酒精來刺激自己的神經(jīng)，其它方式也能夠讓你身心愉悅哦。
中醫(yī)戒酒方法
現(xiàn)代中醫(yī)藥研究發(fā)現(xiàn)，柏子仁、生地黃等具有一定的輔助戒酒作用，可通過慢慢減少飲酒量、降低飲酒欲望等而達(dá)到戒酒效果。
在國家中醫(yī)藥管理局網(wǎng)站上登載了兩首戒酒的驗(yàn)方，可以根據(jù)情況選用：
(1)葛根20g，龍骨40g，牡蠣40g，赤芍20g，白芍20g，黃芪40g，全蝎5g，天麻5g，牛膝15g，桂枝15g，鉤藤5g，羌活15g，地龍10g，白術(shù)15g，澤瀉15g，豬苓15g，白術(shù)15g;
(2)葛根30g，黨參、茯苓、白術(shù)、枳具子各12g，澤瀉、豬苓各10g，白豆蔻、砂仁各5g。
戒酒的偏方有哪些
1、減量法戒酒
例如1斤酒量的,每周遞減2兩,逐漸直至不喝。減量的多少看個(gè)人身體的耐受力,也可以靈活掌握。為什么在逐漸減量呢?因?yàn)槿绻蝗粡?qiáng)制戒酒,很多酒精依賴者會出現(xiàn)情緒煩燥、行為失常等戒斷反應(yīng),嚴(yán)重的還會出現(xiàn)幻覺,甚至危及生命。逐漸減量法對個(gè)人戒酒者來說是比較可行的。
2、中藥瓜蒂戒酒
瓜蒂的主要作用是催吐退黃疸。具體使用方法將瓜蒂5g浸泡在500ml白酒中,7到15天后飲用。如果酒量沒有明顯減小的瓜蒂劑量可以增加到7g.據(jù)統(tǒng)計(jì)飲用者每天飲酒量均能逐漸減少,97.3%的飲用者可以達(dá)到每天飲酒量100ml以下,6個(gè)月以上完全戒掉的達(dá)20.7%.
3、活黃鱔戒酒
活黃鱔一條,放一瓶白酒內(nèi)浸二天后,此酒1次1-2兩,一日三次,將酒服完后永遠(yuǎn)不想再喝一滴酒。
另外,還可以將活鰻魚一條泡入250毫升白酒中,一天后取出鰻魚分?jǐn)?shù)次把酒喝光即可戒酒。
4、飲食戒酒
飲食對于戒酒有一定的效果,比如吃一些燕麥粥,患者可以在早晨喝點(diǎn)燕麥粥,這樣對戒酒很有好處,而且,能夠幫助降低中午喝酒的欲望,專家指出:粥類還能夠保護(hù)胃黏膜。需要注意的是,B族維生素不會貯藏于體內(nèi),多余的會完全排出體外。
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