緩解孕吐的自然方法
孕吐是早孕反應(yīng)的一種。在早晚會(huì)出現(xiàn)惡心，沒有任何原因就發(fā)生嘔吐。今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)了緩解孕吐的自然方法。
緩解孕吐的自然技巧
1、避免空腹服用孕期維生素。
不要早晨起床后空腹服用孕期維生素，你可以試著在吃東西時(shí)服用維生素，也可以在晚上入睡前服用。你也可以問問醫(yī)生，你是否可以暫時(shí)換一種含鐵較少的孕期補(bǔ)充劑，因?yàn)槟壳澳愦嗳醯南到y(tǒng)已經(jīng)很難承受鐵這種礦物質(zhì)。
2、試試含姜的食物。
研究顯示，姜能夠讓你的胃感到舒服一些。把生姜切碎，用熱水沖泡，給自己做一杯姜茶。姜糖也是不錯(cuò)的選擇!
3、戴穴位腕帶。
你在藥店，就可以買到這種柔軟的棉質(zhì)腕帶，它最初是為預(yù)防暈船而設(shè)計(jì)的，孕婦戴上它，也能防止孕吐。佩戴方法是：將腕帶在手腕上系緊，腕帶上的塑料“扣”正好輕輕地壓在手腕內(nèi)側(cè)的一個(gè)穴位上，這樣可以會(huì)對(duì)大腦里的嘔吐中樞起到抑制作用。你也可以向醫(yī)生咨詢，并佩戴電子腕帶，這種腕帶(看起來(lái)像手表)利用微弱的電流刺激相應(yīng)的穴位，很安全，而且研究表明，它對(duì)一些孕婦很有效。
4、維生素b6。
雖然人們不知道為什么維生素b6可以緩解孕吐，你可以問問醫(yī)生自己能不能服用維生素b6。有些準(zhǔn)媽媽發(fā)現(xiàn)它確實(shí)有效，維生素b6的推薦劑量是每天1.9毫克(mg)，但是如果你的嘔吐癥狀嚴(yán)重，醫(yī)生也可能讓你服用每天3次、每次10～25毫克(mg)的劑量。在沒有征求醫(yī)生的意見之前，不要擅自服用維生素b6或任何其他補(bǔ)充劑。
如果所有其他緩解孕吐方法對(duì)你都不起作用，你可以請(qǐng)醫(yī)生給你開一些孕期可以安全服用的止吐藥。具有或少有的營(yíng)養(yǎng)素外，一般多有纖維素，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，防止便秘。
孕吐的原因
據(jù)統(tǒng)計(jì)，每4位準(zhǔn)媽媽中就有3位在懷孕期間會(huì)感到惡心，有時(shí)還會(huì)嘔吐。那么，有什么辦法可以擊退孕吐這個(gè)搗蛋的家伙，讓準(zhǔn)媽媽安然度過孕早期呢?
原因1、荷爾蒙的急劇變化
一懷孕，女性體內(nèi)荷爾蒙就會(huì)急劇變化。由于身體無(wú)法承受這種劇變，所以會(huì)發(fā)生孕吐。
原因2、孕媽媽體內(nèi)的免疫反應(yīng)
據(jù)說，在孕媽媽的體內(nèi)，會(huì)產(chǎn)生一種把寶寶當(dāng)成“異物”的、想排斥胎寶寶的免疫力，“孕吐”就是因此而產(chǎn)生的過敏反應(yīng)。
原因3、為了保護(hù)胎寶寶
在懷孕初期這個(gè)重要的時(shí)候，為了不讓媽媽吃得太多，活動(dòng)得太多，所以產(chǎn)生此反應(yīng)來(lái)保護(hù)寶寶。
防吐小點(diǎn)子
1、適度小睡休息，疲勞是晨吐一個(gè)很重要的原因。所以不管什么時(shí)候，都盡量不要讓自己太疲勞。
2、起床的動(dòng)作要緩慢。不要突然坐起或者直接下地，要慢慢抬頭、起身、下地。這樣可以防止因?yàn)槟X供血不足而引起的眩暈惡心，還能防止摔倒。
3、起床前吃些咸餅干或谷類。利用孕期好好享受一下床上早餐的浪漫，也不錯(cuò)哦。
4、進(jìn)食以后，最好臥床休息半小時(shí)，可使嘔吐癥狀減輕。
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