幫老人戒煙好方法
老人吸煙的危害大，所以要及早戒煙，那么你知道有什么方法可以幫助老人戒煙嗎?今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)了幫老人戒煙好方法。
幫老人戒煙好技巧
1、60歲老人快速戒煙方法:煙絲泡水
煙絲泡水是一個(gè)惡心的戒煙方法。將香煙內(nèi)的煙絲抽出,像泡茶一樣泡入開(kāi)水中,想抽煙時(shí),含一口煙絲泡出的煙水。一般人都比較厭惡這個(gè)味道,慢慢就會(huì)對(duì)香煙失去好感。
2、60歲老人快速戒煙方法:淋浴
淋浴也是戒煙的一種方法。感覺(jué)煙癮發(fā)作難以忍受時(shí),有條件的不妨立即溫水淋浴20分鐘左右。這樣能徹底放松身心,促進(jìn)血液循環(huán)。另外,淋浴還能沖掉身上的煙味,更容易斷掉吸煙的念頭。
3、60歲老人快速戒煙方法:運(yùn)動(dòng)
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)會(huì)提高情緒,沖談煙癮,體育運(yùn)動(dòng)會(huì)使緊張不安的神經(jīng)鎮(zhèn)靜下來(lái),并且會(huì)消耗熱量。體育運(yùn)動(dòng)不但可以鍛煉身體,對(duì)戒煙也有很好的幫助。
4、60歲老人快速戒煙方法:自我鼓勵(lì)
經(jīng)常贊賞自己,我的毅力、忍耐力真是太強(qiáng)了,想戒煙就能戒掉?？磥?lái)沒(méi)有什么事能難倒我了。
5、中老年戒煙妙方
10年煙齡者,1—2個(gè)療程(1個(gè)療程為2周)即可徹底戒掉,使其聞到煙的氣味,就會(huì)感到惡心欲吐,但一定要有戒煙的毅力,親朋好友若送高級(jí)香煙時(shí),也要婉言謝絕才對(duì)。因?yàn)闊燒g越久,患肺癌的可能性就越大,死亡率極高,中老年人更高。而且吸煙導(dǎo)致家庭妻女子孫們被動(dòng)吸煙,同樣會(huì)造成他們身體的損害,免疫力下降,會(huì)得各種疾病?，F(xiàn)將驗(yàn)方介紹于后,以供煙者采用。
處方:炙冬花、炙紫菀各15克,破故紙、清半夏、枇杷葉、前胡、茯苓、桔梗各12克,川貝母、射干、罌粟殼各10克,干姜9克,橘紅12克,肉桂6克,細(xì)辛3克。水煎服。每日服1劑,連續(xù)服不可間斷。
本處方不但能戒煙,也可治療因年久吸煙導(dǎo)致的慢性支氣管炎、咳嗽、哮喘,效果頗佳。此方無(wú)任何毒副作用。
老人吸煙都有哪些危害
1、對(duì)自己身體的危害
吸煙者的冠心病、高血壓病、腦血管病及周圍血管病的發(fā)病率均明顯升高。
煙霧中的尼古丁和一氧化碳是公認(rèn)的引起冠狀動(dòng)脈粥樣硬化的主要有害因素,煙霧中的一氧化碳與血紅蛋白結(jié)合形成碳氧血紅蛋白,影響紅細(xì)胞的攜氧能力,造成組織缺氧,從而誘發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣。如果吸煙和高血壓同時(shí)存在,中風(fēng)的危險(xiǎn)性就會(huì)升高近20倍。此外,吸煙者易患閉塞性動(dòng)脈硬化癥和閉塞性血栓性動(dòng)脈炎。吸煙可引起慢性阻塞性肺病,最終導(dǎo)致肺原性心臟病。
2、對(duì)周邊人的影響
在家庭環(huán)境里吸煙,或者在公共場(chǎng)合吸煙,不僅人與人之間的和睦,二手煙將直接影響他人健康。特別是老伴每天吸著二手煙,影響呼吸、影響心情,從而影響健康;如果家里有懷孕的媽媽,那危害更大了,對(duì)其寶寶有嚴(yán)重影響,被動(dòng)吸煙會(huì)導(dǎo)致死胎、流產(chǎn)和低出生體重兒,煙熏的小孩后果不敢想象;對(duì)兒童來(lái)說(shuō),被動(dòng)吸煙可以引起呼吸道癥狀和疾病,并且影響正常的生長(zhǎng)發(fā)育。被動(dòng)吸煙亦會(huì)增加性性呼吸道疾病、肺癌和心血管疾病發(fā)病的危險(xiǎn)。
老人抽煙吃什么清肺
1、杏仁雪梨山藥糊
材料:北杏仁10克、雪梨1個(gè)、淮山米粉適量、白糖適量。
做法:北杏仁開(kāi)水浸泡,去掉衣,洗凈備用;雪梨去皮,去蒂去梨心,切成小塊,和杏仁一同放入果汁機(jī)中,充分?jǐn)嚢杈鶆?。將打成泥狀的雪梨杏?加入淮山米粉、白糖、加入適量的清水調(diào)成糊狀。然后燒開(kāi),注意煮的時(shí)候要不斷的攪拌,煮熟之后即可食用。
功效:杏仁、雪梨、山藥都是能養(yǎng)陰潤(rùn)肺的佳品。
2、川貝雪梨豬肺湯
材料:豬肺120克、川貝母9克、雪梨1個(gè)。
做法:豬肺洗干凈之后,切成小塊,加入燒開(kāi)的開(kāi)水中煮5分鐘,撈起之后用干凈的冷水沖洗干凈,然后瀝干水分備用;川貝母洗干凈之后打碎備用;雪梨不用去皮,清洗干凈之后將蒂切走,梨心去掉,梨肉切成小塊狀;湯鍋中加入適量的清水,全部材料一同放入,大火燒開(kāi)之后,轉(zhuǎn)成文火再煲2個(gè)小時(shí),加入適量的調(diào)味料即可飲用。
功效:有潤(rùn)肺化痰止咳的功效,可用于上呼吸感染、支氣管炎等屬肺燥者。川貝母性味苦甘微寒,功能潤(rùn)肺、鎮(zhèn)咳、祛痰。雪梨性味甘微酸涼,有潤(rùn)肺生津、清熱化痰的作用。
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