去除口臭的最快方法
去除口臭的最快方法
去除口臭的方法是每個(gè)人都想知道的，因?yàn)樯町?dāng)中有許許多多的原因會(huì)引起口臭，然而出現(xiàn)這種問(wèn)題又會(huì)影響人的心情及生活，甚至是工作。今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)了去除口臭的最快方法。
去除口臭的最快方法是什么
1、更頻繁地刷牙和使用牙線(xiàn)。
口臭的主要原因之一是牙菌斑,你嘴里的粘性強(qiáng),細(xì)菌隱藏的好地方。食物塞在牙齒之間增加了這一問(wèn)題。我們所有人每天至少要刷兩次牙并每天使用牙線(xiàn)。如果你擔(dān)心你的口氣問(wèn)題,經(jīng)常刷牙和使用牙線(xiàn)多一點(diǎn)。但別過(guò)度。刷牙太積極會(huì)磨損牙釉質(zhì),使牙齒更容易腐爛。
2、刷你的舌頭。
美國(guó)牙科保健協(xié)會(huì)主席Pamela L. Quinone牙醫(yī)說(shuō)，舌頭上的舌苔,里面承載著許多惡臭的細(xì)菌。擺脫他們,用你的牙刷輕刷舌頭。如果用牙刷不要刷，可以用刮舌板。“刮舌板是專(zhuān)門(mén)應(yīng)用在舌頭的表面區(qū)域,去除細(xì)菌、食物碎屑,刷牙就不能去除死細(xì)胞。”
3、避免吃產(chǎn)生壞口氣的食物。
洋蔥和大蒜是主要的罪犯。不幸的是,吃完他們刷牙并沒(méi)有什么幫助。“它們所包含的揮發(fā)性物質(zhì)進(jìn)入血液,前往你的肺,你呼吸出來(lái)的地方,美國(guó)牙科協(xié)會(huì)的發(fā)言人理查德牙醫(yī)說(shuō)。避免這個(gè)問(wèn)題的唯一方法是不吃他們,特別是在公眾場(chǎng)合或工作場(chǎng)合,需要注意口氣問(wèn)題。
4、戒掉壞習(xí)慣。
口臭的許多原因之一是吸煙。吸煙損害牙齒牙齦組織和產(chǎn)生污漬。它還會(huì)讓你更容易得到口腔癌。尼古丁貼片可以幫助抑制的抽煙的沖動(dòng)。如果你需要一點(diǎn)幫助,預(yù)約你的醫(yī)生討論戒煙程序或處方藥可以幫助你放棄煙草。
5、漱口。
除了淡化你的口氣,減少牙菌斑里的細(xì)菌，抗菌漱口水能添加額外的保護(hù)。餐后, 你的嘴與白開(kāi)水發(fā)出嗖嗖聲也有助于消除食物殘?jiān)鼉艋跉狻?/p>
6、晚餐后不要吃薄荷糖, 要嚼口香糖。
在嘴里含糖果促進(jìn)細(xì)菌的生長(zhǎng)和增加口臭問(wèn)題。相反,要咀嚼無(wú)糖口香糖。“口香糖刺激唾液,這是口腔對(duì)牙菌斑導(dǎo)致的蛀牙和口腔異味的自然防御機(jī)制。
7、保持你的牙齦健康。
牙齦疾病,也稱(chēng)為牙周疾病,是一種常見(jiàn)的引起的口臭的原因。細(xì)菌聚集在牙齦，產(chǎn)生壞氣味。如果你有牙齦疾病,你的牙醫(yī)可能推薦牙周病醫(yī)師,專(zhuān)門(mén)從事治療這種情況。
8、滋潤(rùn)你的嘴。
缺乏唾液會(huì)促進(jìn)蛀牙和可引起口臭。如果你的口干,白天喝大量的水。嚼無(wú)糖口香糖或無(wú)糖硬糖。晚上使用加濕器滋潤(rùn)空氣在你的房子里。如果沒(méi)有幫助,要去看牙醫(yī)。
9、看你的醫(yī)生。
如果你盡了最大的努力，但口臭還在繼續(xù),去看醫(yī)生,誰(shuí)會(huì)檢查它是否可能與你的身體狀況有關(guān).
去口臭就吃這些食物
1、香芹
香芹能夠有效中和口腔內(nèi)不良?xì)馕叮コ虺闊煻鸬目谇划愇?。如果?gòu)買(mǎi)香芹菜不方便，還可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻來(lái)代替它。為了收到最理想效果，需要對(duì)上述食物多咀嚼或像茶一樣泡著喝。這些食物不僅可消除口腔異味，還有助于消化。
2、蜂蜜
蜂蜜1匙，溫開(kāi)水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤(rùn)腸通腑、化消去腐的功效，對(duì)便秘引起的口臭頗有效。
3、酸奶
科學(xué)家們最近的研究表明，每天喝酸奶有利于消除口腔中硫化氫的含量，而硫化氫則是導(dǎo)致口腔異味的元兇。長(zhǎng)期飲用酸奶還會(huì)防止口腔內(nèi)有害細(xì)菌的滋生，可以預(yù)防牙床疾病和牙齒出現(xiàn)斑紋。當(dāng)然，在選擇酸奶時(shí)要注意選擇純酸奶，不要加糖。
4、茶葉
性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。對(duì)進(jìn)食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞，用茶葉1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶葉后徐徐咽下，療效頗佳。
5、金橘
對(duì)口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
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