經(jīng)血發(fā)黑的調(diào)理方法
女性經(jīng)血發(fā)黑可以通過(guò)每次來(lái)月經(jīng)時(shí)觀察經(jīng)血的顏色就可以知道了，那么，經(jīng)血發(fā)黑是怎么回事?女性經(jīng)血發(fā)黑很可能是氣滯血瘀、氣血兩側(cè)無(wú)力或腎虛引起的.今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)了經(jīng)血發(fā)黑的調(diào)理方法。
經(jīng)血發(fā)黑的調(diào)理方法是什么
一、食物療法
奶黃香粥：雞蛋黃1個(gè)、香梨2個(gè)、牛奶250ml、粳米100g。
1、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開(kāi)水，保持大便通暢。
2、血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。
3、氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
二、心靈療法
保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)，個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過(guò)分緊張。
三、清潔療法
1、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。
2、注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對(duì)不能性交。
3、注意保暖，避免寒冷刺激。避免過(guò)勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
4、內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。
經(jīng)血發(fā)黑是怎么回事
1、氣滯血瘀
女性月經(jīng)周期不準(zhǔn)每次來(lái)的月經(jīng)都會(huì)不一樣的，有時(shí)月經(jīng)量多有時(shí)就會(huì)很少，大多數(shù)都是呈紫紅色的，并且伴有血塊，隨之還會(huì)有小腹疼痛、胸悶及舌頭帶有黯點(diǎn)的癥狀，這時(shí)就要采取活血化瘀、理氣止痛的方法進(jìn)行治療。
2、氣血兩虛
氣血虛在女性當(dāng)中很普遍。氣血虛弱會(huì)導(dǎo)致女性，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)血不暢，經(jīng)期乏力怕冷。女性朋友在經(jīng)期過(guò)后應(yīng)該多喝紅棗桂圓湯，非常的補(bǔ)氣血。
3、腎虛
女性腎虛月經(jīng)周期就會(huì)不固定，月經(jīng)量也會(huì)或多或少，顏色呈紅色或暗紅色，并常常伴有眼花繚亂、腰酸背痛、頭暈?zāi)垦＜靶”氵^(guò)多的癥狀。如果出現(xiàn)舌淡或脈搏變慢，我們就需要及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)腎調(diào)經(jīng)。
4、排毒
月經(jīng)其實(shí)就是人體在大量排毒，顏色黑，說(shuō)明毒性就越大，說(shuō)明你以前盡吃些酸性食物，或吃太多西藥，以致體內(nèi)聚集太多酸毒，人體正好通過(guò)月經(jīng)來(lái)排毒。排光了，自然正常。
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