痛風消腫最快的方法
由于痛風帶來的疼痛嚴重，很多人已經(jīng)開始關(guān)注起來。那么預防痛風吃什么好呢?今天，學習啦小編為你帶來痛風消腫最快的方法。
痛風消腫最快的方法
1、玉米須
很多人都看著玉米的營養(yǎng)，卻忽視掉了玉米須的藥用。它具有利水消腫、平肝利膽清熱的效果，利尿的作用很強，有助于尿酸的排出。玉米還可以擴張末梢血管，降壓、降糖。它是痛風患者適合服用的中藥之一。
2、絲瓜絡
絲瓜絡最有名的功效還是通乳。但是卻不知道絲瓜絡還有清熱消腫作用。絲瓜絡味甘性涼，歸胃經(jīng)、肺經(jīng)和肝經(jīng)，具有活血通絡、祛風解毒、利水消腫的功能。它也可以增加排尿量，有助于尿酸的排泄。
方法：服用的時候，上述三者每一種取15克，放在一起煎煮成湯水服用即可。一周為一個療程。此法對于緩解初期的尿酸代謝異常、預防痛風再次發(fā)作，有一定幫助作用。
3、馬齒莧
馬齒莧經(jīng)常被當成野菜食用，當然它的藥用價值也很高。馬齒莧性寒，味甘酸，歸心經(jīng)、肝經(jīng)、脾經(jīng)和大腸經(jīng)，具有利水、祛濕、清熱、解毒的功能，止血涼血的效果很好。它對于改善痛風患者的體質(zhì)，防止代謝紊亂，都有很好作用。
引發(fā)痛風的食物
1、豐富的高嘌呤食物
高嘌呤食物是最為常見的，而且是飲食中不可缺少的食物，但是痛風病人進食會造成痛風復發(fā)的概率增加，痛風病人少吃動物內(nèi)臟的肝腎，腸，腦的呢過食物，海鮮食物中的蝦蟹，貝殼，魚類食物少吃，肉類食物中的肥肉，羊肉，鴨肉，牛肉的呢過少吃，蔬菜類食物中的扁豆，菠菜，菜花，蘑菇，黃豆等食物少吃。
2、酸性食物
酸性食物進食會打破原本體內(nèi)酸堿平衡的效果，導致痛風病人體內(nèi)偏向酸性，增加肝腎功能的負擔，比如后所咖啡，煎炸性食物以及高質(zhì)食物，酸菜類食物是痛風病人需要禁忌的。
3、酒精
痛風病人不能喝酒，具有高概率引起痛風發(fā)作的主要酒類食物啤酒，紹興酒，會促進體內(nèi)的乳酸氧化增加，因此嚴重影響到腎臟功能排放尿酸，致使體內(nèi)的尿酸量增加，對痛風病有很不利的作用。
痛風的原因
1、缺乏身體鍛煉
在痛風患者中大部分都是腦力勞動者，往往體力勞動者較少，這主要與身體不經(jīng)常運動有直接關(guān)系，因為，運動不僅能夠促進新陳代謝，還有助于控制身體血糖及血脂、血尿酸，但需要注意的是，運動也要根據(jù)自身情況而定，比如對已經(jīng)患有高尿酸血癥的患者來講，劇烈的運動還可以誘發(fā)痛風的發(fā)生。
2、長期飲酒
現(xiàn)在很多年輕人都喜歡飲酒，而大量的飲酒也是誘發(fā)痛風的主要原因，因為酒精中含有一種能促進腺嘌呤呤核苷酸轉(zhuǎn)化的物質(zhì)，從而還能進一步將尿酸生成增多，繼而就會導致血液中乳酸濃度升高，尿酸就不能有效的從腎臟中排出，并促使尿酸鹽析出晶體，還會導致痛風急性發(fā)作。
3、飲食因素
據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，生活中飲食不合理也會導致痛風的形成，醫(yī)生表示，在生活中很多精神壓力及疲勞過度的人群患痛風的幾率要比正常人高很多，這主要是因為情緒也會影響身體內(nèi)分泌的正常功能，緊張的情緒往往也是導致尿酸異常的主要原因。身體一旦過度疲勞也會導致身體血管收縮，從而就會引起尿酸排泄減少的情況發(fā)生，這就有可能會誘發(fā)痛風的發(fā)生。
4、遺傳因素
導致痛風發(fā)生的原因還與遺傳因素有著很密切的關(guān)系。
5、肥胖因素
據(jù)美國研究人員的數(shù)據(jù)分析顯示，在肥胖人群數(shù)據(jù)調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，肥胖型人群患痛風的幾率在逐漸升高，并且肥胖型痛風患者的發(fā)病年齡也逐漸趨向年輕化發(fā)展。
痛風的人在飲食上要注意
1、控制每天總熱能的攝入，少吃碳水化合物。根據(jù)理想體重按休息狀態(tài)計算，通常每日不超過25～30kcal/kg。② 三大營養(yǎng)素合理分配。在限制總熱量前提下，分配原則是：高碳水化合物，中等量蛋白質(zhì)，低脂肪。其中：碳水化合物：包括蔬菜和水果，應占總熱量65～70%。蛋白質(zhì)：應占總熱量11～15%，標準體重時蛋白質(zhì)供給0.8～1.0g/kg，以植物蛋白為主，動物蛋白可選用奶類及其制品、蛋類蛋白，盡量不用肉類、禽類、魚類。脂肪：通常40～50g/d，動植物脂肪比例1:1.5 。
2、限制蛋白質(zhì)的攝入，多選用牛奶、奶酪、脫脂奶粉和蛋類，它們所含嘌呤少。此外，還要少吃蔗糖、蜂蜜，因為它們含果糖很高，會加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蠶豆、鮮豌豆含嘌呤量高，也要限制食用。
3、限制嘌呤攝入。嘌呤是細胞核中的一種成分，只要含有細胞的食物就含有嘌呤，動物性食品中嘌呤含量較多。要避免或禁食動物內(nèi)臟、蝦蟹、濃肉湯、食用菌類、海藻類、鳳尾魚、沙丁魚、蛤類、豆類及啤酒等高嘌呤類食物。
4、多吃堿性食品，如蔬菜、馬鈴薯、水果等，可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是堿性食品，而且具有利尿作用，對痛風患者更有利。
5、避免飲酒。酒精具有抑制尿酸排泄的作用，長期少量飲酒還可刺激嘌呤合成增加，尤其是喝酒時再吃肉禽類食品，會使嘌呤的攝入量加倍。
6、辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等調(diào)料均能興奮植物神經(jīng)，誘使痛風發(fā)作，應盡量少吃。
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