水谷雅子保養(yǎng)方法
女性一直離不開肌膚保養(yǎng)的話題，所以很多女性都在網(wǎng)上找各種各樣的保養(yǎng)方法，但是，哪些方法真的管用嗎?今天小編為大家推薦水谷雅子保養(yǎng)方法。
水谷雅子保養(yǎng)方法介紹
1、用噴霧機潔面
了晚上9點左右，是時候為肌膚來一場美白潔面，水谷雅子打開潔面噴霧機，這種噴霧會讓溫水分均勻充分的噴灑到臉上，還使用了小米成分的潔面乳，打圈按摩的手法很重要，這樣可以輕柔的洗干凈在外裸露了一天的肌膚，潔面時要記得避開嬌嫩的眼部肌膚。
2、沐浴也要按摩
晚上9點半的沐浴是一天中最舒服的時刻，水谷雅子喜歡浸泡在熱乎乎水里的感覺，當然這也是進行美白功課的大好時機，因為頸部、胸部、肘部都有機會得到細致的護理，沐浴乳跟身體霜能打造嬰兒般的肌膚質(zhì)感，在重點護理部位可以適當延長按摩時間，幫助肌膚更好的吸收護膚品的營養(yǎng)。
3、夜間補水護理
使用夜間護理乳液或面霜之前，使用爽膚水還能夠促進營養(yǎng)成分的充分吸收。輕拍的時間可以分兩次，控制在4分鐘左右，如果比較懶，就拍1次2分鐘好了，記得要不拍得太干，讓臉上存留適量水分自然吸收。
水谷雅子駐顏保養(yǎng)秘訣
秘訣一：隨時隨地保濕
保濕是保養(yǎng)最基本也是最根本的一步，肌膚擁有足夠的水分才能更好應對美白、抗老等各種難題。其中起床后的保濕是一天之中最重要的，因為經(jīng)過一夜睡眠,身體中的水分消耗很大,沒有水分補充人體，面部肌膚也會進入缺水狀態(tài)。在這個時間為肌膚補充水分,不但吸收效果好,也能讓肌膚容光煥發(fā)。潔面后直接使用保濕美容液平均涂抹于臉部，風靡日本的保濕神器 COSMEDecorte黛珂保濕美容液，這個小紫瓶已經(jīng)榮獲了3次cosme保濕類產(chǎn)品第一名，直徑只有萬分之一微米的超微細囊體，是由磷脂質(zhì)構(gòu)成，能滲透到角質(zhì)層，改善因干燥而引起的肌膚粗荒，長時間持續(xù)滋潤，創(chuàng)造肌理細致、瑩潤明亮的肌膚。不含油份及酒精，觸感清爽，締造飽滿柔滑嫩肌。
秘訣二：溫水洗臉每天要堅持
水谷雅子5點鐘起床洗漱，洗臉的水溫一定在32度。水谷雅子選擇了32°這一數(shù)字可不是根據(jù)天氣定的無聊溫度，人體恒溫37°，體表溫度略低，無論在使用何種保養(yǎng)品時，都是毛孔自然打開，營養(yǎng)滲透得最為徹底。潔面后，毛孔已經(jīng)打開，如果讓保濕水保持體表溫度相近的溫度，則可溫和自然的被肌膚接受，從而達到事半功倍的效果。日系的美容產(chǎn)品相對更適合亞洲人皮膚，小編極力推薦使用COSMEDecorte黛珂AQ珍萃精顏 悅活洗顏露，此款洗顏露含具有保濕效果的雙重勝肽，輕盈綿密的泡沫能溫和帶走肌膚污垢，配合黛珂保濕美容液，在潔面后使用能立即舒緩肌膚，讓肌膚保持一整天的光澤水感。
秘訣三：晚9點使用噴霧機潔面
在晚上9點進行皮膚增白清洗。打開潔面噴霧機，這種噴霧會讓溫水分均勻充分的噴灑到臉上，水谷雅子真的非常重視基礎護理，并不是一味往除皺抗老方面下苦功，噴霧機潔面后的保濕也更是不能少。使用黛珂保濕美容液為最佳選擇，特有多重層微脂囊體技術(shù)，深層保濕之余不會給肌膚造成額外負擔，一整晚肌膚都水嫩不油膩，直到第二天醒來也不會滿臉油光。
女人保養(yǎng)的好習慣
1、拒絕熬夜
熬夜對女性朋友的身體傷害極大，它會擾亂人體的生物鐘、致使內(nèi)分泌功能紊亂等等，因此，夜晚11點前一定要上床休息，拒絕熬夜，美麗回來。特別是35歲的女性朋友更應該要注意這一點。
2、注意胸部保養(yǎng)
女性從35歲起，乳房組織和脂肪就開始喪失。隨著乳房的衰老，會逐漸出現(xiàn)乳房下垂、乳暈收縮、乳腺增生等現(xiàn)象。
同時，撫摸腋下靠近乳房的地方，會感覺過于松軟或者有硬硬的感覺。保持乳房年輕，需要女性平時更多的愛護，食療加按摩則是最好的方法。
在食物上，多食橙、葡萄、西柚及番茄等含維他命C類的食物，可防止胸部變形;椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，有利激素的分泌;海產(chǎn)食品，如蝦、貝類等，其所含的鋅是可制造雌性荷爾蒙的重要元素。
3、保持良好的心情
笑一笑十年少的道理誰都明白。相貌是一個人心靈的寫照，臉龐是一個人情感的凝固。還有俗語：“腹有詩書氣自華”。
的確，一個人存好心，做好人，有文化、有品位時;歡喜充心，愉悅映臉，她一定會越變越漂亮越變越有味，反之則越變越丑陋，越變越萎縮。
所以說寬容、豁達、樂觀向上的心情是美容的最佳美容劑，在現(xiàn)實生活中做起來也簡便易做、實惠、實用。
4、每日一杯蜂蜜水
蜂蜜是一種很好的滋潤女人的食品，可以說，女人的保養(yǎng)是離不開蜂蜜的。每日一杯蜂蜜水可以適當?shù)拇龠M胃酸分泌，增強腸胃蠕動，加速女性人體的新陳代謝，還可緩解便秘困擾。因此，建議女性朋友們每日喝一杯蜂蜜水，對于養(yǎng)生保健非常有幫助哦!
5、常補鈣
補鈣是一生的功課，但30歲后，女性要特別注意。因為30歲時，人體儲存鈣量達到頂峰，之后便會緩慢下降。40歲后，應將補鈣常態(tài)化。與不常補鈣的女性相比，每天補鈣1000毫克的女性，早亡危險降低22%。專家提醒，補鈣以飲食為主，多喝牛奶，多吃奶制品、豆制品，另外還要多曬太陽。
6、多吃青椒獼猴桃
蔬菜水果富含多種維生素以及β―胡蘿卜素，能起到類SOD酶的作用，可消除體內(nèi)過多的活性氧，對細胞和血管起到保護作用，讓身體不生“銹”。人到中年，體內(nèi)分泌SOD酶的機能會逐漸降低，因此日常生活中多吃胡蘿卜、獼猴桃、青椒等可以起到代償作用。
7、抗紫外線
紫外線輻射是導致皮膚老化的罪魁禍首，紫外線中的UVA射線穿透力強，能傷及皮膚深層的膠原蛋白和彈性蛋白;UVB射線則會誘發(fā)皮膚產(chǎn)生大量黑色素，形成黑斑。防紫外線保護皮膚要做到天熱外出涂上防曬霜;外出避開紫外線最強的時間段;減少皮膚的裸露面積，帶上太陽鏡、帽子，穿上長袖衫，圍上披肩。
8、順時針按摩小腹
順時針按摩小腹部位，可以有效幫助腸胃消化，清除體內(nèi)毒素，以此來調(diào)養(yǎng)身體。女性朋友們每晚臨睡前可以安靜的躺在床上，然后左右手重疊，放在腹部，以肚臍為中心，順時針輕柔的進行畫圈按摩50圈，可輕松幫助身體排出多余的有害毒素，還身體健康輕松。
9、防干燥
干燥也是皮膚老化的一大原因，秋季氣候干燥，尤其要做好皮膚保濕工作。天氣干燥外出時，可以戴口罩，利用呼出的熱氣保濕;也可以在口罩內(nèi)層貼上一張濕紗布，保濕效果會更好。
10、熱水泡腳氣色變好
足底就像人體第二心臟，各路經(jīng)脈匯聚一體，所以“腳寒全身寒、腳暖全身暖”。經(jīng)常熱水泡腳的女人，能溫通全身血脈，提升火力，讓氣血流通加速，看起來就會臉色紅潤、氣色漂亮。
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