女性抗衰老的好方法

女性抗衰老的好方法

　　俗話說“女人四十豆腐渣”，因此女人到了中年了，也就是四十歲左右要及時保養(yǎng)。因為40歲的女人，在臉上或多或少都會看見一些歲月的痕跡，因此整個人看起來十分的老氣。今天小編為大家推薦抗衰老的方法。

　　女性抗衰老的好方法介紹

　　1、使用眼霜

　　眼睛是肌膚最容易衰老的部位，因此，女人在這個年紀(jì)一定要注意使用眼霜，早晚都要用。

　　2、注意疏通毛孔

　　女人要讓皮膚毛孔懂得呼吸，因此每周使用一次去死皮膏，去除角質(zhì)層臟東西，每周兩次面膜，清透毛孔。

　　3、使用精華

　　這個時候，我們要給肌膚足夠多的營養(yǎng)，因此，需要用護膚品去補充肌膚中的養(yǎng)分。因此，這個時候要選用一些可以深層滋潤的護膚品，來補充肌膚所需的養(yǎng)分。

　　4、每天一杯綠茶

　　都說喝茶對身體好，尤其是綠茶，綠茶中富含茶多酚，而它主要的作用就是抗氧化，多攝入茶多酚能夠幫助對抗自由基和黑色素，幫助美白肌膚和延緩肌膚衰老。

　　5、防曬

　　從某種意義上說，女人的衰老就是光學(xué)衰老。陽光是女人肌膚最大的天敵，尤其是陽光中的紫外線，會帶走肌膚中的水分，因此，一定要注意防曬。出門時候一定要涂抹防曬霜。

　　6、補充膠原蛋白

　　女人肌膚之所以衰老，在于肌膚內(nèi)膠原蛋白的流逝。因此，要補充膠原蛋白，主要從飲食總攝入，例如肉皮、蹄髈當(dāng)中就含有豐富的膠原蛋白，日常生活中藥適當(dāng)飲食，不能只吃素食。

　　7、每天一杯牛奶

　　牛奶的美白功效是有目共睹的，所以在自制美白面膜是，牛奶總是被用作最重要的材料之一。而且堅持飲用牛奶的話，能夠讓肌膚更加白皙通透，而且牛奶的潤膚和抗皺功效也是非常明顯的。建議大家可以每天晚上睡覺前喝一杯牛奶，可幫助提高睡眠質(zhì)量。因此，小編建議中年女人抗衰老的話，不妨堅持每天喝一杯牛奶。

　　8、夜間密集保養(yǎng)

　　夜間是肌膚修復(fù)的最好時機，對有機護膚品的吸收效果也是最好的。所以四十歲的女性抗衰老，一定不能錯過這個黃金時段，抗老化的精華和面霜則是此刻必帶保養(yǎng)品。不僅能盡量補充肌膚所需要的營養(yǎng)、水分，還能加速細胞的修護與更新，帶動皮膚新陳代謝，讓肌膚更加明亮、緊致。

　　9、庇護頸部肌膚

　　頸部和鎖骨處的胸前肌膚是保養(yǎng)中輕易被忽略的部位，此處的肌膚像臉部一樣暴露在外，但卻沒有得到像臉部一樣的庇護。長年累月的受到紫外線和空氣中的污染，此處肌膚會變得粗糙暗沉，毫無光澤，所以，四十歲的女性一定要使用頸霜，精心庇護頸部肌膚，才不會暴露你的年齡哦。

　　10、天天補水

　　四十歲的女性，肌膚自我修護能力下降，肌膚水分流失嚴(yán)重，但肌膚需要有水的滋潤才能保持彈性，柔嫩，所以補水是女性抗衰老最重要的一關(guān)。潔面后最用美容水滋潤皮膚，美容水能充分浸透角質(zhì)層，不僅能為肌膚補充所需水分，更能帶動后續(xù)產(chǎn)品的滲透，輔助高營養(yǎng)成分全面滲透吸收。

　　11、兩天一張面膜

　　面膜是高營養(yǎng)保養(yǎng)品，能最直接有效的保養(yǎng)肌膚，所以敷面膜是很多明星最愛的一種護膚方式。面膜具有密集修復(fù)的功效，它能夠全面快速地修復(fù)肌膚，讓每一寸肌膚都得到修復(fù)和舒緩。雖然面膜好，可是不宜每天都用，建議每兩天使用一次面膜的頻率比較好，晚上睡覺前做個簡單的面膜護理，可以幫助提高肌膚的修復(fù)能力和更新能力。

　　12、提拉肌膚

　　四十歲的女性皮膚底層細胞流失膠原蛋白，逐漸消瘦的細胞無法支撐原來的潤實肌膚，皮膚開始松垮，特別是臉部皺紋不斷產(chǎn)生，整體的臉部線條會變得松弛。要拯救垮掉的臉部，就要天天堅持給臉部進行推拿，并有意識地遵循由內(nèi)往外，由下往上的手法提拉臉部肌肉，促進肌膚的血液循環(huán)，抵抗地心引力。在推拿前涂上抗老保養(yǎng)精華，效果會更明顯喔。

　　女性抗衰老的水果

　　櫻桃

　　自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20 倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

　　石榴

　　嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免于環(huán)境中的污染、UV 射線的危害，滋養(yǎng)細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。