解靜脈曲張?jiān)趺崔k_最有效的緩解方法
解靜脈曲張?jiān)趺崔k_最有效的緩解方法
靜脈曲張是指血管擴(kuò)大且扭曲，通常發(fā)生在腿部，與慢性炎癥和血液循環(huán)不良有關(guān)。那么，要如何緩解靜脈曲張呢?接下來，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享緩解靜脈曲張的方法，希望對(duì)各位有幫助!
靜脈曲張病因
穿孔失效(20%)：
連系表層靜脈與深層靜脈的穿孔靜脈，也有瓣膜，防止血液由深層靜脈流向淺層靜脈，然而，當(dāng)穿孔靜脈瓣膜功能出現(xiàn)問題，血液任意流動(dòng)，便會(huì)對(duì)淺層靜脈構(gòu)成壓力，靜脈擴(kuò)張。
先天原因(20%)：
患者的瓣膜可能天生有一些小問題，加上后天壓力，便形成了靜脈曲張;當(dāng)靜脈其中一個(gè)瓣膜壞掉，失去輸送血液回心臟的功能，血液積在靜脈，靜脈受壓擴(kuò)張，牽連到下一個(gè)瓣膜，瓣膜沒法覆蓋過度擴(kuò)張的靜脈，也失去活塞功能，接著影響第三、第四個(gè)瓣膜。
血管疾病(20%)：
曾經(jīng)患有靜脈血管栓塞的人，瓣膜功能可能因而受損。
吸毒人士(10%)：
利用針筒吸毒的人士，深層靜脈的瓣膜容易受損。
懷孕婦女(15%)：
女性荷爾蒙會(huì)使靜脈擴(kuò)張，瓣膜不能覆蓋靜脈，不能阻止血液倒流。
肥胖人士(15%)：
因?yàn)橄轮枰锡嫶蟮纳碥|，靜脈壓力增加。
緩解靜脈曲張的方法一
循環(huán)系統(tǒng)疾病通常源于慢性炎癥，也可能發(fā)生在動(dòng)脈硬化、高血壓和腎功能不全的人身上。長(zhǎng)期的靜脈曲張不僅有礙觀瞻，也會(huì)造成腿部和腳踝浮腫、皮膚增厚和潰瘍的問題;類似癥狀還有網(wǎng)狀型靜脈曲張 (青筋)、毛細(xì)血管擴(kuò)張等，都與慢性炎癥和血管功能不全有關(guān)。
緩解靜脈曲張的方法大家可以采取抗炎飲食和生活方式才能預(yù)防循環(huán)系統(tǒng)疾病，多攝取營養(yǎng)密集的蔬菜、健康脂肪和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，非淀粉類蔬菜、藥草和茶是低碳水化合物高抗氧化物的絕佳來源，健康脂肪包括椰子制品、酪梨、橄欖油、堅(jiān)果、蛋白質(zhì)來源則有野生魚類、草飼紅肉和有機(jī)家禽。
規(guī)律運(yùn)動(dòng)是抗炎的另一個(gè)重要生活方式，這包含高強(qiáng)度和低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)練習(xí)。靜脈曲張患者或有高風(fēng)險(xiǎn)的人應(yīng)避免在堅(jiān)固的水泥地或跑步機(jī)上跳躍或跑步，盡量在草地、泥土等較松軟的地面進(jìn)行比較不會(huì)加重癥狀;較低強(qiáng)度的騎健身車、散步、跳舞、劃船等活動(dòng)也都能幫助改善血流、促進(jìn)循環(huán)。有嚴(yán)重靜脈曲張的患者應(yīng)避免高強(qiáng)度的下半身鍛煉。
緩解靜脈曲張的方法二
1、快步走?？觳阶呖捎行ьA(yù)防或改善靜脈曲張的發(fā)生，因?yàn)樵诳焖俨叫袝r(shí)，小腿肌肉的節(jié)律性收縮，可以起類似泵的作用促進(jìn)靜脈血回流到心臟。當(dāng)長(zhǎng)時(shí)站立或坐位時(shí)，小腿肌肉缺乏收縮，則容易造成靜脈血淤滯。因此，行走是有利于靜脈回流，避免靜脈曲張的。
2、忌蹺二郎腿，多按摩。蹺二郎腿會(huì)阻礙下肢的血液回流，長(zhǎng)期坐位時(shí)，應(yīng)避免蹺二郎腿，并多做腿部按摩，方法為：兩手分別放在小腿兩側(cè)，由踝部向膝關(guān)節(jié)，揉搓小腿肌肉幫助靜脈血回流。另外，平時(shí)不應(yīng)盤腿而坐，不宜穿高跟鞋或過緊的鞋子，這樣會(huì)影響血液循環(huán)。
3、穿醫(yī)用彈力襪。穿上醫(yī)用彈力襪后，可使腿部的皮膚表面產(chǎn)生一種保護(hù)力，促使曲張的靜脈不再向外膨脹，同時(shí)對(duì)下肢靜脈壓產(chǎn)生壓力梯度，促進(jìn)靜脈血的回流，達(dá)到預(yù)防及治療靜脈曲張的目的。"穿彈力襪能促進(jìn)下肢血液回流，既有治療的作用，也有預(yù)防的效果。"林少芒，"要是經(jīng)常開車，或者坐長(zhǎng)途飛機(jī)，穿一雙彈力襪肯定腳會(huì)舒服很多。"不過，醫(yī)用的彈力襪有長(zhǎng)有短，壓力有大有小，病人穿的和健康人穿的又不同，最好在醫(yī)院經(jīng)醫(yī)生指導(dǎo)下購買，并在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。網(wǎng)絡(luò)銷售的彈力襪效果很難確認(rèn)，說彈力襪瘦腿也是騙人的。
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