保養(yǎng)皮膚的簡(jiǎn)單方法有哪些
擁有光滑細(xì)膩的皮膚相信是所有女性都?jí)裘乱郧蟮氖虑?，那么，該如何保養(yǎng)皮膚呢?接下來(lái)，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享保養(yǎng)皮膚的簡(jiǎn)單方法，希望對(duì)各位有幫助!
保養(yǎng)皮膚的簡(jiǎn)單方法一
少做表情。一個(gè)表情過(guò)于豐富，經(jīng)常蹙眉、大笑、扮鬼臉的人，往往臉上的皺紋比表情平和的人要來(lái)得多。因此，盡量不要做太過(guò)于夸張的表情，減少皺紋的生長(zhǎng)。
選對(duì)護(hù)膚品。每個(gè)人的膚質(zhì)不同，即使是同一個(gè)人，臉上不同部位的膚質(zhì)也不盡相同。假如本身是干性皮膚，錯(cuò)用了具有控油作用的護(hù)膚品，就會(huì)讓臉部感覺(jué)越來(lái)越干燥。所以在購(gòu)買護(hù)膚品之前，最好先做個(gè)膚質(zhì)測(cè)試，搞清楚自己究竟是何種皮膚，然后再選擇正確的護(hù)膚產(chǎn)品。
卸妝要徹底。含有一定量的重金屬成分，除非是不可避免的工作性質(zhì)和場(chǎng)合，否則小七建議還是不要化妝比較好。非要化妝的話，在回家之后一定要進(jìn)行認(rèn)真徹底的卸妝，除了用洗面奶外，還要定期做深層清潔護(hù)理，將肉眼看不到的污垢盡可能地都清洗干凈，防止堵塞毛孔。
不要暴曬。陽(yáng)光中的紫外線可以殺菌，但如果長(zhǎng)時(shí)間地將皮膚暴露在日光下，吸收了過(guò)量的紫外線，皮膚就會(huì)變黑，更有甚者還會(huì)引發(fā)皮膚癌。因此在晴天出門之前，要涂抹質(zhì)量較好的防曬霜，夏天的時(shí)候再帶上一把防紫外線的陽(yáng)傘，做好防護(hù)。
注意休息。皮膚有自我修復(fù)的功能，而這個(gè)最佳時(shí)機(jī)就是在晚上睡覺(jué)的時(shí)間段，最明顯的表現(xiàn)就是熬夜之后第二天會(huì)出現(xiàn)黑眼圈。因此熬夜是保養(yǎng)皮膚的大忌，晚上十點(diǎn)之前一定要上床睡覺(jué)，讓肌膚能夠好好休整。
保養(yǎng)皮膚的簡(jiǎn)單方法二
1 排毒
想讓肌膚從里到白散發(fā)誘人的光彩就從身體排毒開(kāi)始!建議，每天可以吃沙拉、喝果汁當(dāng)早餐，在里面添加富含葉綠素、姜……等具有排毒和抗炎作用的食物，讓體內(nèi)毒素排出，皮膚就會(huì)散發(fā)光澤。
2 每周去角質(zhì)
每周或每?jī)蓚€(gè)星期來(lái)個(gè)皮膚大掃除吧!會(huì)特別使用去角質(zhì)產(chǎn)品和去角質(zhì)洗面乳清潔，藉此擺脫老廢角質(zhì)，使得新鮮、年輕的細(xì)胞出現(xiàn)在皮膚表層，建議可以用含有乙醇酸和水楊酸的產(chǎn)品，兩者都能溶解老化細(xì)胞，改善膚色，恢復(fù)亮白肌膚。
3 保濕
說(shuō)美人是水做的可一點(diǎn)都沒(méi)錯(cuò)!除了多喝水以外，加強(qiáng)保濕也很重要，皮膚只要不缺水就會(huì)維持發(fā)亮的狀態(tài)!平?？梢酝高^(guò)敷面膜，擦化妝水……等方式幫皮膚補(bǔ)水，最后一定要記得用精華液加強(qiáng)鎖水效果。
4 補(bǔ)充抗氧化劑
平常多吃番茄、檸檬、石榴……等富含維生素C的蔬果就能提亮肌膚，維生素C是高效抗氧化劑，保護(hù)身體不受自由基損害，減少暗沉，滋潤(rùn)肌膚，怕黑就多吃蔬果吧!
保養(yǎng)皮膚的簡(jiǎn)單方法三
1、蜂蜜
蜂蜜是很多人都比較喜愛(ài)的東西，而且飲用蜂蜜對(duì)身體保健還有很好的作用，此外，蜂蜜本身就具有延緩衰老、抗過(guò)敏和自由基的作用，對(duì)皮膚的保養(yǎng)是非常有效果的，所以說(shuō)，上班族在平時(shí)可以飲用些蜂蜜來(lái)進(jìn)行皮膚的護(hù)理。
2、檸檬
雖然檸檬的味道極其酸，不太適合直接食用，但是，一般可以吧檸檬切片曬干，然后泡茶食用，當(dāng)然有條件的也可以將檸檬榨汁，制作冰紅茶飲用，對(duì)皮膚的保養(yǎng)是非常不錯(cuò)的，尤其是對(duì)那些整天忙碌的上班族。
3、火龍果
上班族在平時(shí)食用水果時(shí)，可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┗瘕埞?，這對(duì)于日常保養(yǎng)皮膚具有非常好的效果，而且，火龍果營(yíng)養(yǎng)豐富，功用獨(dú)特，對(duì)人體健康有絕佳的功效，它還含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質(zhì)性的物質(zhì)，對(duì)重金屬中毒具有解毒的功效。
此外，火龍果的果皮含有非常珍貴的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)——花青素，花青素是一種強(qiáng)力的抗氧化劑，強(qiáng)于胡蘿卜素10倍以上，且能在人體血液中保存活性75小時(shí)。它能夠保護(hù)人體免受有害物質(zhì)——自由基的損傷，有助于預(yù)防多種與自由基有關(guān)的疾病?；ㄇ嗨啬軌蛟鲞M(jìn)皮膚的光滑度，美顏肌膚。
4、蘋(píng)果
蘋(píng)果不僅對(duì)身體保健具有很好的功效，而且它還是一年四季都可以放心吃的美容水果，如果上班族能夠堅(jiān)持每天一個(gè)蘋(píng)果，可以讓皮膚變得紅潤(rùn)有光彩，減少成為黃臉婆的可能。
5、牛奶
牛奶富含豐富的蛋白質(zhì)和維生素，對(duì)皮膚有著天然的修復(fù)作用，長(zhǎng)期喝牛奶的人，皮膚也會(huì)變得更加奶白、滋潤(rùn)，光滑。
除了喝牛奶，還可以做牛奶面膜。把新鮮的純牛奶倒入面膜碗中，然后把面膜紙放入純牛奶中，等面膜紙充分吸收純牛奶之后就可以敷在臉上了。大約15分鐘之后就可以用溫水沖洗干凈了。所以，在這建議上班族可以每星期敷1-2次，這樣堅(jiān)持下去是能夠去除暗沉，美白肌膚的喲，讓你的肌膚如牛奶一樣白皙光滑。
6、堅(jiān)果
在眾多護(hù)膚食品中，堅(jiān)果的優(yōu)點(diǎn)是具有抗氧化性，特別是杏仁。維生素E能中和使皮膚老化的自由基，特別是能夠防止曬太陽(yáng)的時(shí)候產(chǎn)生自由基。維生素E幫助皮膚保持水、緩解干裂，令肌膚看起來(lái)更年輕。
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