《象與騎象人》讀后感1000字5篇
《象與騎象人》，作者為喬納森·海特，是著名心理學(xué)家，坦普爾頓積極心理學(xué)獎(jiǎng)獲得者，偉大的思想家、積極心理學(xué)先鋒派領(lǐng)袖。(坦普爾頓獎(jiǎng)旨在鼓勵(lì)科學(xué)和宗教對(duì)話，因獎(jiǎng)金比諾貝爾高而著稱。)下面是學(xué)習(xí)啦的小編為你們整理的內(nèi)容，希望你們能夠喜歡
《象與騎象人》的讀后感1000字
1.象與騎象人的意義。象的層次：身體、右腦、非理性、潛意識(shí)、自動(dòng)化;騎象人的層次：心靈、左腦、理性、意識(shí)、控制化。用進(jìn)化理論來解釋這個(gè)比喻比較好理解，而事實(shí)上，我們的生活也確實(shí)符合這種.種模式。所以這個(gè)比喻對(duì)我們理解及控制情緒很有幫助，我也根據(jù)這個(gè)理論寫過一篇關(guān)于憤怒的文章。
2.自我監(jiān)控目標(biāo)理論。這個(gè)很好的解釋了我們壓制情緒的結(jié)果，越去不要想某件事情，或者克制不要出現(xiàn)某種情緒，大腦越喜歡去確認(rèn)這件事情完成的情況，這就是我們無法做到一分鐘內(nèi)不在大腦里想小粉象的原因，不信你試試?
3.很難說服他人。情緒走到理性的前面，最開始的想法都是內(nèi)心潛意識(shí)的東西，或許表面上我們被說服或者說服了別人，而實(shí)際上，大象還是喜歡按之前自己的決定行事。所以沒到必要的時(shí)刻，我們根本沒有必要去跟別人做無謂的爭(zhēng)辯。(那什么時(shí)刻是必要呢?當(dāng)他人的大象還沒有做出決定的時(shí)候。)
4.負(fù)面偏差。這個(gè)理論很好的解釋了我們現(xiàn)在心理學(xué)的一個(gè)現(xiàn)象，那就是喜歡研究負(fù)面的東西，因?yàn)樨?fù)面情緒是為了更好的讓我們遠(yuǎn)離危險(xiǎn)，所以我們應(yīng)該感謝和接納負(fù)面情緒，同時(shí)我們也要考慮到現(xiàn)在環(huán)境比古代截然不同，已經(jīng)完全可以好好的去享受正面情緒帶給我們的幸福。
5.改變情感風(fēng)格。文中提供了三種方法：認(rèn)知療法，冥想和百解憂。對(duì)于心理健康人來說，懂得運(yùn)用認(rèn)知療法是最快改變情緒的方法，如果認(rèn)知理論用的好，一個(gè)人也幾乎不太有煩心事。冥想是根據(jù)大腦的可塑性更進(jìn)一步提高情感的方法，雖自己有在嘗試，不過可能還需要大師指點(diǎn)。而百解憂代表的是藥物上的方法，在無法承受心理痛苦的時(shí)候，藥物解決也是一種好辦法。
6.印象管理。一直以為理性的人肯定會(huì)冷靜的看待一個(gè)人的外表，而實(shí)際上根本沒有人能夠逃脫印象管理的影響。所以以后還是得認(rèn)真的注意下自己平時(shí)的衣著打扮，畢竟每個(gè)人都是帶著有色眼鏡在看世界。而我認(rèn)為自己可以做到，而實(shí)際做到了嗎?應(yīng)該不可能，人都是容易看到別人的小刺，卻不會(huì)移走眼中的梁木。
7.道德理想主義。有了這個(gè)理論就能明白拿破侖為什么沒覺得自己是對(duì)的，雖然他憐惜自己的士兵，但是目的讓手段合法化卻蒙蔽了他的雙眼。讀后感·這也讓現(xiàn)在的社會(huì)出現(xiàn)了很多的道德綁架，希望我們都能冷靜的看待道德，雖然每個(gè)人都有私心，可是畢竟大家都是活在同一個(gè)世界，不能完全脫離他人的聯(lián)接。
8.進(jìn)展原則。大家都喜歡制定計(jì)劃，當(dāng)時(shí)都以為達(dá)到目標(biāo)就可以讓心情愉悅，而事實(shí)卻是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程比完成目標(biāo)更快樂。過程的存在是在目標(biāo)的制定之后才有的，所以制定計(jì)劃是有必要的，完成目標(biāo)之后制定一個(gè)更大的目標(biāo)也是必須的。只是我們的目標(biāo)要符合自己的內(nèi)心，也要符合社會(huì)，更要符合人性。
《象與騎象人》讀后感800字
這本書的讀后感，醞釀了大半年，自己反思了很久，一直再問自己：為什么這么喜歡這本書，這本書到底解決了我什么問題?最近幾個(gè)月我上班都提前半小時(shí)，喜歡繞辦公區(qū)后門走連廊到前門，跟隨上班的人流，從廣播中聽喜歡的音律，有時(shí)會(huì)觀察人流中的人，有時(shí)會(huì)反思自己，有時(shí)也會(huì)練習(xí)正念。也就是走在連廊的某一瞬間，我明白了我為什么喜歡書的內(nèi)容，那是因?yàn)槲乙恢彼伎嫉暮芏鄦栴}和書介紹的內(nèi)容剛好匹配起來了，而且還在書中找到了令自己一直費(fèi)解的很多答案。
最近兩年自己都在思考人生的意義，越思考越知道這是一個(gè)無解的問題。特別經(jīng)歷了年初父親的過世和朋友的突然病世，自己更想明白如何去生活。自己有努力的學(xué)習(xí)西方人的高效，但是又向往東方佛學(xué)的無常;一直在追求幸福的生活，又總是疲憊的應(yīng)付現(xiàn)實(shí)生活的蹂躪。
本書給我一個(gè)最重要的答案，那就是中庸，我們既要有積極向上的心態(tài)，也要有活在當(dāng)下的心境，既要有積極去追求幸福的行動(dòng)，也要有應(yīng)付現(xiàn)實(shí)困難的勇氣。最后我得到人生的意義為體驗(yàn)生活，積極的去幸福生活，勇敢的去面對(duì)現(xiàn)實(shí)，經(jīng)歷的一切就是人生的意義。
人生的意義通過生活體現(xiàn)，那生活也就有了意義，這應(yīng)證了《活出意義來》的一段話：忙碌而積極的生活，其目的在于使人有機(jī)會(huì)了解創(chuàng)造性工作的價(jià)值;悠閑而退隱的生活，則是人有機(jī)會(huì)體驗(yàn)美，藝術(shù)，或大自然，并引為一種成就。至于缺乏創(chuàng)意、又不悠閑的生活，也有其目的：它使人有機(jī)會(huì)提升其人格情操，并在備受外力拘限的情境下選擇其生活態(tài)度。
想象人生
一個(gè)23歲的女孩子，除了有著豐富的想象力之外，與別人相比沒有什么不同，平常的父母，平常的相貌，上的也是平常的大學(xué)。
大學(xué)的寬松環(huán)境讓她有了更多的時(shí)間去想象，她的腦海中常會(huì)出現(xiàn)童話中的情景：穿著白衣裙的美麗姑娘、蔚藍(lán)的天空、綠綠的草地，當(dāng)然，還有巫婆和魔鬼……他們之間有著許多離奇的故事，她常常動(dòng)手把這些想法寫下來，并且樂此不疲。
在大學(xué)里，她愛上了一個(gè)男孩，他的舉止和言談?wù)娴暮屯捓镆粯?，他是她想象中的“白馬王子”，她很愛他。但是，他卻受不了她的腦海中那荒.唐的不切實(shí)際的想法。她會(huì)在約會(huì)的時(shí)候，突然給他講述一個(gè)剛剛想到的童話，他煩透了這樣的遠(yuǎn)離人間煙火的故事。他對(duì)她說：“你已經(jīng)23歲了，但你看來永遠(yuǎn)都長(zhǎng)不大?！彼麠壦?。
失戀的打擊并沒有停止她的夢(mèng)想和寫作。25歲那年，她帶著一些淡淡的憂傷和改變生活環(huán)境的想法，來到了她向往的具有浪漫色彩的葡萄牙。在那里，她很快找到了一份英語教師的工作，業(yè)余時(shí)間繼續(xù)寫她的童話。
一位青年記者很快走進(jìn)了她的生活，青年記者幽默、風(fēng)趣而且才華橫溢。她愛上了他，并且很快步入了婚姻的殿堂。
但她的奇思異想還是讓他苦不堪言，他開始和其他姑娘來往。不久，他們的婚姻走到了盡頭，他留給她一個(gè)女兒。
她經(jīng)受了生命中最沉重的一擊。禍不單行的是離婚不久，她又被學(xué)校解聘了，無法在葡萄牙立足的她只得回到了自己的故鄉(xiāng)，靠領(lǐng)取社會(huì)救濟(jì)金和親友的資助生活。
但她還是沒有停止她的寫作，現(xiàn)在她的要求很低，只是把這些童話故事講給女兒聽。
有一次，她在英格蘭乘地鐵，她坐在冰冷的椅子上等晚點(diǎn)的地鐵到來，一個(gè)人物造型突然涌上心頭。回到家，她鋪開稿紙，多年的生活閱歷讓她的靈感和創(chuàng)作熱情一發(fā)不可收拾。
她的長(zhǎng)篇童話《哈利·波特》問世了，并不看好這本書的出版商出版了這本書，沒想到，一上市就暢銷全國，達(dá)到了數(shù)百萬之巨，所有人都為此感到吃驚。
她叫喬安娜·凱瑟琳·羅琳，她被評(píng)為“英國在職婦女收入榜”之首，被美國著名的《福布斯》雜志列入“100名全球最有權(quán)力名人”，名列第25位。
每個(gè)人都會(huì)有想象，但想象最終總被歲月無情的奪去，只留下蒼白而又簡(jiǎn)單的色彩。在這個(gè)世俗而又講求直接的物質(zhì)社會(huì)中，人們總是認(rèn)為想象與成功之間的距離遙不可及。
其實(shí)并不是如此，成功與失敗的分水嶺其實(shí)就是能否把自己的想象堅(jiān)持到底。
象與騎象人讀后感
前幾年遇到了一些事，于是我就開始思考“人為什么活著，什么才是生命中最重要的東西，為什么每個(gè)人都有煩惱?”等等問題，經(jīng)常晚上睡不著覺，感到了巨大的困惑和壓力。后來在大學(xué)老師的指導(dǎo)下，我開始閱讀一些思辨類的書籍，這才找到了一些“治療”的方法。《象與騎象人》就是其中的一本。當(dāng)然，本書也對(duì)我困惑的另外一些問題進(jìn)行了原因分析。如“是什么力量在控制自己的行為?為什么人總是會(huì)陷入內(nèi)心的沖突和掙扎?為什么越壓抑一個(gè)想法，這個(gè)想法越會(huì)糾纏著你不放?”等等。
我們接受了很多年的教育，基本上都是“成功學(xué)”的那一套，只要努力就一定能成功，只要吃得苦中苦，就一定可以成為人上人?？墒聦?shí)上，很多事情并不是我們想象的那么簡(jiǎn)單。大部分時(shí)候并不是因果關(guān)系，而更多的是相關(guān)關(guān)系，也就是說回報(bào)可能與付出有關(guān)，但絕不是付出多少就能回報(bào)多少。因此，我們總是痛苦的，“悲觀的”。因此，塞利格曼的“積極心理學(xué)”火了。在遇到挫折和困難時(shí)，我們會(huì)產(chǎn)生震撼、絕望、恐懼，如何不讓我們的心理結(jié)構(gòu)混亂、崩潰甚至瓦解，恢復(fù)我們的積極情緒、快樂感覺、巔峰體驗(yàn)。我們可以運(yùn)用積極心理學(xué)的方法來調(diào)整自己，遠(yuǎn)離悲傷，重獲快樂。
《象與騎象人》里作者用一個(gè)騎在大象上的人來比喻“自我”。我們的潛意識(shí)時(shí)刻都會(huì)對(duì)外部世界作出各種直覺判斷，而意識(shí)也就是騎象人則為直覺判斷編造出各種合理的解釋。作為騎象人其實(shí)很難控制大象的，大象反而常常是主導(dǎo)者。我們說大象是一種自動(dòng)程序，是一種本能，大象使用的語言最主要的字眼就是：喜歡，不喜歡。我們對(duì)人生的想法都是在無意識(shí)中快速形成的，沒有什么道理，就是喜歡不喜歡。但我們往往把簡(jiǎn)單的事情想復(fù)雜了，因而產(chǎn)生了很多煩惱。而大象不然，它就是簡(jiǎn)單的，是快樂的。
快樂是可以及時(shí)反映的，喜歡就快樂，不喜歡就不快樂。在追求目標(biāo)的過程中每達(dá)成一小步快樂就會(huì)出現(xiàn)一次，換句話說，快樂在于過程。而我們?nèi)祟惛矚g結(jié)果。我們?cè)诮虒W(xué)過程中會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多學(xué)生并不快樂，他們對(duì)于學(xué)習(xí)似乎只是應(yīng)付，究其原因跟我們的教育理念有關(guān)，或者說是價(jià)值觀上的一種偏見。
改變才能適應(yīng)。在慢慢成長(zhǎng)過程中，我承認(rèn)我在不斷改變，比如價(jià)值觀。在教學(xué)中我也發(fā)現(xiàn)，大部分學(xué)生的價(jià)值觀跟我以前是一樣的，如果我問大家“你們是一個(gè)感性的人還是一個(gè)理性的人”，大家的回答一般都是理性，因?yàn)樗禄卮稹案行浴睍?huì)受到老師的批評(píng)與責(zé)備。在比如“大家如何理解‘閑云野鶴’”，大家的態(tài)度一般是都是鄙視。而殊不知有時(shí)卻是“閑云野鶴天地寬”。沒錯(cuò)，在我們傳統(tǒng)教育中，這樣的“三觀”是主流的，或者說是唯一的。但是社會(huì)是多元的，價(jià)值觀也應(yīng)當(dāng)是多元的。
理性與情感必須協(xié)同合作，人才會(huì)表現(xiàn)出聰慧的行為，但是情緒(大象)仍負(fù)責(zé)絕大部分的工作。一直到大腦出現(xiàn)新的大腦皮層，騎象人才重新活躍起來，大象也因此變得更加聰明。有時(shí)候，我們會(huì)以為自己在跟自己的潛意識(shí)、本我或動(dòng)物本能對(duì)抗，但其實(shí)這都是我們整個(gè)心理的一部分。意識(shí)是難控制潛意識(shí)的，大部分情況下，我們只能讓意識(shí)順應(yīng)潛意識(shí)。即理性服從于感性，我們的感受才會(huì)舒適。
通過本書的閱讀，我明白了一些道理，本能和意志、行為與心理、左腦與右腦、感性與理性撕扯著我們，使我們每天都深陷大大小小的漩渦，被各種沖突的欲望和想法折磨著。因此我們必須學(xué)會(huì)變通。雖不能“興之所至，步之所及”，但也要嘗試“興之所至，心之所安”吧。教學(xué)自然在這其中，如果一味的按部就班，那么想要上出一堂學(xué)生喜歡、教師認(rèn)同、效果良好的課是很難的，只有結(jié)合實(shí)際進(jìn)行創(chuàng)新，讓我們的潛意識(shí)和意識(shí)來共同發(fā)揮作用，這樣才是新課改的要求。
陶行知曾說過，我們要活的書，不要死的書;要真的書，不要假的書;要?jiǎng)拥臅灰o的書;要用的書，不要讀的書。老師在上課時(shí)，如若照本宣科，效果自然是枯燥乏味，學(xué)生當(dāng)然不愿意聽。唯一的解決途徑也是提高我們的創(chuàng)造性，擴(kuò)散我們的思維。他也強(qiáng)調(diào)解放學(xué)生的頭腦，試問如果老師自己不能先解放思想，創(chuàng)造改革，學(xué)生如何先行。
在課程改革的今天，我們只有改變自己的觀念，樹立創(chuàng)造意識(shí)，實(shí)施創(chuàng)新教育。徹底的解放學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造精神，發(fā)展創(chuàng)造能力。讓我們的學(xué)生走上創(chuàng)造之路，也只有這樣我們的素質(zhì)教育才不會(huì)是一句空話?！吧罴唇逃?，社會(huì)即學(xué)校，教學(xué)做合一”，當(dāng)往往理論與實(shí)踐總會(huì)出現(xiàn)一些脫離，如何讓理論更好地來指導(dǎo)實(shí)踐，這就需要我們來動(dòng)腦筋了。如果讓自己和學(xué)生都能做一只簡(jiǎn)單、快樂的“大象”。
象與騎象人讀后感
《象與騎象人》這本書中所提論點(diǎn)，與我一直秉持的觀點(diǎn)有著許多共通之處，可以說這本書是目前為止我最喜歡的一本。今天借此機(jī)會(huì)，我也把我的論點(diǎn)，與大家分享一下。
我認(rèn)為，一個(gè)人是否感到幸福跟一個(gè)人的原始性格有著極其密切的關(guān)系。原始性格即為本心，不可逆轉(zhuǎn)，“心”之所向便是幸福所在。性格行為體現(xiàn)則是實(shí)現(xiàn)“心”之意向的唯一途徑。
我們稱之為智。“心”與“智”之間的關(guān)系猶如國王與丞相。
國王無善惡之分，只有好惡之別。喜歡便是喜歡，不喜歡便是不喜歡，誰也無法左右。丞相的決策，都只是為了滿足國王的需要而存在。
國王有著極為強(qiáng)大的吸收力，需求也會(huì)不斷的提升，丞相必須不斷地提高自身的能力，才能夠繼續(xù)滿足國王，如此，人便能持續(xù)的感到幸福。
國王一般不直接發(fā)號(hào)施令，然而當(dāng)丞相無法滿足他的需要時(shí)，它便會(huì)跳過丞相這一關(guān)而直接行動(dòng)，如此國王便可以獲得短暫的幸福感。丞相的作用力越來越小，國王便越來越沉淪，不幸便會(huì)隨之接踵而來。
因此，人是否能夠擁有持久的幸福感，全在于“智”是否能夠滿足“心”，而非控制“心”。若只是一味控制，是行不通的。控制得住，則心不甘，控制不住，則心無度。故而，我們所下的功夫，與其說是控制“心”，不如說是培養(yǎng)“智”。
所以，人只要能夠認(rèn)清“心”，肯定“心”，接納“心”，并用恰當(dāng)?shù)姆绞綕M足“心”，便能獲得真正的幸福，這一切便是“智”的力量。
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