提高寒假學(xué)習(xí)效率的時(shí)間管理法

  寒假即將來(lái)臨，寒假作業(yè)也如約而至。如何平衡好娛樂(lè)和學(xué)習(xí)是寒假期間的難題。為此，小編特意總結(jié)介紹四個(gè)高效的時(shí)間管理方法，使孩子的寒假既快樂(lè)又高效，幫助孩子脫離熬夜補(bǔ)作業(yè)的苦海。

        01

　　創(chuàng)建一個(gè)適合學(xué)習(xí)的場(chǎng)所

　　父母幫助孩子最重要的事情之一，就是在家里為他們創(chuàng)造一個(gè)和諧安靜的環(huán)境。孩子在學(xué)習(xí)的時(shí)候，一定要有安靜的環(huán)境。不應(yīng)該有任何其他的活動(dòng)，比如干家務(wù)、看電視、娛樂(lè)，聽(tīng)音樂(lè)等等。這會(huì)嚴(yán)重干擾孩子的注意力和專(zhuān)注力，會(huì)直接導(dǎo)致孩子注意力渙散，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)形成不好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

　　02

　　使用番茄工作法

　　番茄工作法 簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是學(xué)習(xí)25分鐘+休息5分鐘，這種方法非常有助于集中孩子的注意力。

　　計(jì)時(shí)工具：推薦使用實(shí)體的番茄鐘，不要使用手機(jī)。

　　做法：

　　1、每天開(kāi)始的時(shí)候規(guī)劃今天要完成的幾項(xiàng)任務(wù)，將任務(wù)逐項(xiàng)寫(xiě)在列表里(或記在軟件的清單里)

　　2、設(shè)定你的番茄鐘(定時(shí)器、軟件、鬧鐘等)，時(shí)間是25分鐘。

　　3、開(kāi)始完成第一項(xiàng)任務(wù)，直到番茄鐘響鈴或提醒(25分鐘到)。

　　4、停止工作，并在列表里該項(xiàng)任務(wù)后畫(huà)個(gè)X。

　　5、休息3~5分鐘，活動(dòng)、喝水、方便等等。

　　6、開(kāi)始下一個(gè)番茄鐘，繼續(xù)該任務(wù)。一直循環(huán)下去，直到完成該任務(wù)，并在列表里將該任務(wù)劃掉。

　　7、每四個(gè)番茄鐘后，休息25分鐘。

　　03

　　使用計(jì)時(shí)器提高孩子對(duì)時(shí)間的敏感度

　　孩子對(duì)時(shí)間并不敏感，經(jīng)常會(huì)拖延或忘記時(shí)間的流逝。比如看書(shū)、玩游戲、看動(dòng)畫(huà)時(shí)，經(jīng)常說(shuō)，“再看一會(huì)”、“等一會(huì)就完事”。

　　這時(shí)可以使用計(jì)時(shí)器來(lái)限定時(shí)間，孩子說(shuō)等一會(huì)時(shí)，讓他們用5分鐘、10分鐘等精確的時(shí)間來(lái)替代模糊的時(shí)間。然后讓孩子自己用計(jì)時(shí)器限定他所選擇的時(shí)間，只要計(jì)時(shí)器一響，就要立刻結(jié)束，不可能找其它的借口和理由。

　　平時(shí)刷牙、換衣服、寫(xiě)作業(yè)這類(lèi)事情，都可以用計(jì)時(shí)器來(lái)限定時(shí)間，久而久之孩子會(huì)慢慢建立對(duì)時(shí)間的感覺(jué)，對(duì)完成不同的事情大概需要多長(zhǎng)時(shí)間，有比較精確的估算。不管在做任何事情時(shí)，都會(huì)養(yǎng)成良好的習(xí)慣，減少拖延。

　　早點(diǎn)給孩子買(mǎi)塊他們喜歡的手表，這也是建立時(shí)間敏感度的方法之一。

　　04

　　留給孩子合理自由支配的時(shí)間

　　可以跟孩子承諾，如果在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，高質(zhì)量完成作業(yè)，晚上剩下的時(shí)間可以自由支配。但盡量避免在手機(jī)、電腦和電視上花上全部的時(shí)間?？梢越⒁粋€(gè)比例，留出一些時(shí)間出去游戲、閱讀或跟家人一起玩紙版、戰(zhàn)棋類(lèi)游戲。

　　讓孩子自由自在地做他們想做的事情，是種很重要的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，可以激勵(lì)他們變得有效率和有條理。

　　這種方法還可以讓他們把注意力集中在作業(yè)上，高質(zhì)量完成作業(yè)，而不是盡快完成作業(yè)。