助力2020高考，高三有效的時(shí)間管理

　　高三時(shí)間緊任務(wù)重，很多學(xué)生經(jīng)常感到力不從心，常常會(huì)覺得是自己智商不夠用。但小編覺得并非如此，而是有些同學(xué)時(shí)間管理做的不是很好。那么，高三學(xué)生如何進(jìn)行有效的時(shí)間管理呢?

　　1如何有效的管理高三時(shí)間

　　1.創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)心境

　　學(xué)習(xí)時(shí)有良好心境，是提高學(xué)習(xí)效率的重要條件。心理學(xué)上曾做過這樣一個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)：讓水平相同的兩班學(xué)生解答同樣的問題，不論解答的成績?nèi)绾?，老師對一班學(xué)生都說：“這么難的題目，你們答得這么好，真難得!”而對另一班的學(xué)生則說：“這么簡單的題目，你們竟然答得這么差!”過后，再以同樣難度的試題考他們，結(jié)果受到贊揚(yáng)的那一班學(xué)生獲得了意想不到的好成績，而另一班的成績還不如前一次。

　　可見，良好的情緒狀態(tài)對大腦活動(dòng)有重要的影響。學(xué)會(huì)控制自己的心境，是提高學(xué)習(xí)效率、取得學(xué)習(xí)成功的重要條件。因此，你在學(xué)習(xí)之前，可用5分鐘左右的時(shí)間放松一下，想一想自己以前學(xué)習(xí)上取得成功的高興事，展望一下美好的未來，這樣很快就能進(jìn)入最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)。

　　2.合理分配時(shí)間，注意勞逸結(jié)合，善于交替用腦

　　時(shí)間對每一個(gè)人來說都是公平的，而用同樣的時(shí)間所產(chǎn)生的學(xué)習(xí)效果，對不同的人來說卻往往相差很大。這有一個(gè)合理安排時(shí)間的問題。比如，早晨是記憶的黃金時(shí)間，利用這段時(shí)間記憶外語單詞、課文及語文中的字詞，背誦一些內(nèi)容，會(huì)有較好的效果;而上午、下午和晚上較長的時(shí)間，可用來復(fù)習(xí)數(shù)、理、化等偏重于思維理解的科目。

　　3.學(xué)會(huì)根據(jù)心境及大腦狀態(tài)安排復(fù)習(xí)內(nèi)容

　　一般來說，人在心境不好或大腦不太興奮時(shí)，學(xué)習(xí)比較復(fù)雜或不感興趣的內(nèi)容，往往難以進(jìn)入狀態(tài)，學(xué)習(xí)效率較低。這時(shí)候可以采取先從比較容易的科目、自己比較感興趣的內(nèi)容學(xué)起，經(jīng)過一段時(shí)間，待心境、大腦狀態(tài)好轉(zhuǎn)后，再轉(zhuǎn)學(xué)較難的、不太感興趣的內(nèi)容。相反，如果開始時(shí)，心境及大腦狀態(tài)都比較好，則應(yīng)先復(fù)習(xí)較難的、不太感興趣的內(nèi)容，然后，再復(fù)習(xí)較容易的、有趣的內(nèi)容，正可謂“因境而學(xué)”。

　　4.掌握閱讀的技巧

　　學(xué)生往往不太重視讀書的方法，其實(shí)，讀書方法的優(yōu)劣對學(xué)習(xí)效率影響很大。尤其是對于即將畢業(yè)考試的中學(xué)生來說，掌握了正確的閱讀方法，可以大大節(jié)省時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率。決定讀書效果好壞的關(guān)鍵，在于讀的速度及對內(nèi)容理解的程度。為此，要注意掌握以下閱讀技巧：

　　(1)要作好閱讀前的準(zhǔn)備。在閱讀一本書之前，最好先快速瀏覽一下書的目錄及前言，從而猜測性地把握一下書的內(nèi)容：哪些地方會(huì)對自己幫助較大，重點(diǎn)內(nèi)容是怎樣編輯的，進(jìn)而形成一種有利于閱讀的狀態(tài)。

　　(2)正確把握閱讀的速度。閱讀的重點(diǎn)應(yīng)放在基本概念、基本理論的闡釋上，讀這些地方時(shí)要放慢速度，力爭融會(huì)貫通;而對那些與大綱無關(guān)的補(bǔ)充內(nèi)容則可略讀或不讀。閱讀過程中最好不要念出聲，一般來說，看的速度要比說的速度快得多。注意：用眼要靈活，迅速地掃視閱讀材料，不要逐字閱讀，盡可能減少閱讀中眼光的停留次數(shù)。

　　(3)注意看每一章后的結(jié)論段。供學(xué)生用的比較好的參考書，一般每章后面都有小結(jié)或結(jié)論，它是對整章重要內(nèi)容的總體概括，有助于學(xué)生在大腦中建立起合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)，尤其在最后的復(fù)習(xí)階段，應(yīng)抓好此處的復(fù)習(xí)。

　　5.作好學(xué)習(xí)的準(zhǔn)備

　　開始學(xué)習(xí)前，應(yīng)把有關(guān)的學(xué)習(xí)用具提前準(zhǔn)備好，不要到已進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)后再停下來去找東西，這樣會(huì)很浪費(fèi)時(shí)間。因?yàn)樵谡彝陽|西后，還需要一段時(shí)間才能安定下來重新進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。所以，要盡量避免學(xué)習(xí)過程中斷，排除各種干擾，提高時(shí)間利用率。

　　6.創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境

　　管理自己還包括改變自己的學(xué)習(xí)環(huán)境，如果環(huán)境改變了，人的心態(tài)也就改變了。如記憶枯燥的公式，可以到安靜的公園;復(fù)習(xí)較難的數(shù)學(xué)題，可以到圖書館或自習(xí)教室，那里的人都在用功學(xué)習(xí)，會(huì)給自己造成壓力，帶來學(xué)習(xí)的氛圍。

　　2如何提高時(shí)間利用率

　　1.學(xué)會(huì)注重效率

　　做事情最重要的就是注重效率，假如你在上課時(shí)認(rèn)真聽課，課堂效率高，課后就有更多的時(shí)間去做作業(yè)，而不是要花大把的時(shí)間去復(fù)習(xí)知識(shí)。同理，在工作中也一樣，我們要做到的是事半功倍，而不是事倍功半

　　2.少花時(shí)間在沒有必要的事情上

　　隨著時(shí)代的發(fā)展進(jìn)步，手機(jī)電視互聯(lián)網(wǎng)等娛樂工具已經(jīng)滲透到我們生活當(dāng)中，而這些也是我們覺得時(shí)間不夠用的關(guān)鍵。與其花大把時(shí)間在這些無謂之事上面，不如將這些時(shí)間利用起來。如果你是以放松為目的，那就去看看書吧

　　3.制定一個(gè)作息時(shí)間表

　　作息時(shí)間表最能反映一個(gè)人是否會(huì)利用時(shí)間，早睡早起，準(zhǔn)點(diǎn)工作，勞逸結(jié)合。學(xué)會(huì)主次分明，將重要的事物放前，繁瑣小事在后，時(shí)間利用率就可以提高

　　4.保持專注，不要一心多用

　　做一件事情的時(shí)候，就認(rèn)真去做，不要一會(huì)兒想待會(huì)吃什么，一會(huì)兒又想是不是該給男(女)朋友打個(gè)電話了，這樣只會(huì)讓你的心情煩躁，大腦條理性變得紊亂

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　　5.保證充足的睡眠時(shí)間

　　不要為了趕工作熬夜，這樣只會(huì)讓你越來越?jīng)]有效率。在大腦疲憊的時(shí)候，讓它休息一下，或許你想了一個(gè)晚上的策劃，一醒來就靈光一現(xiàn)了呢

　　6.學(xué)會(huì)尋求幫助

　　遇到困難不要一個(gè)人一直陷在里面，學(xué)會(huì)向他人尋求幫助，俗話說“人多力量大”，尋求幫助不是軟弱，相反，有了他人的幫助，可以讓你減少一些走彎路的時(shí)間，保質(zhì)保量按時(shí)完成工作