預防中風的小方法

　　　中風是嚴重影響到老人健康的疾病，尤其是心腦血管類占了相當大的比例。在天氣寒冷屋內(nèi)外的冷熱刺激更會讓老人本就脆弱的血管隨時接受嚴峻的考驗。下面是學習啦小編為大家?guī)淼念A防中風小知識，歡迎閱讀。

　　為了將各種突發(fā)危險控制在“搖籃”中老人除了要堅持鍛煉、健康飲食、調(diào)節(jié)情志外還應該每天做些小動作，強健血管。

　　李躍華教授說，活動、按摩頸、肩、頭，能增加腦部的供血量、減輕腦血管的壓力，從而可降低腦中風的患病幾率。

　　摩擦并按摩頸部：雙手摩擦發(fā)熱后，按摩頸部兩側，以皮膚發(fā)熱發(fā)紅為宜。然后雙手十指交叉置于后腦，左右來回擦至發(fā)熱。而后，可以配合一些轉頭活動，頭前俯時脖子盡量前伸，左右轉時幅度不宜過大，做30個循環(huán)即可;或可取站立姿勢，兩手緊貼大腿兩側，下肢不動，頭轉向左側時，上身旋向右側，頭轉向右側時，上身旋向左側，共做10次，然后身體不動，頭用力左旋并盡量后仰，上看左上方5秒鐘，復原后，再換方向做。

　　運動肩部：雙手放在兩側肩部，掌心向下，兩肩先由后向前旋轉10次，再由前向后旋轉10次，接下來做雙肩上提、放下的反復運動，每次聳肩盡量使肌肉有緊迫感，放松時也要盡量使肌肉松弛。

　　兩腳畫圈：活動踝關節(jié)，不僅可以疏通相關經(jīng)絡，還可刺激關節(jié)周圍的腧穴，起到平衡陰陽、調(diào)和氣血的作用?；顒邮帜_也能舒筋活血，降低中風危險。

　　此外，老人每天早、中、晚各做3次空抓手，每次500下左右，也有好處

　　相關中風知識延伸

　　血性中風

　　缺血性中風是由于腦部供血不足，導致腦組織功能障礙及壞死。有四個原因可導致缺血性中風：血栓(腦部形成阻塞血塊)，栓塞(栓塞從其他地方形成，見下)，系統(tǒng)性供血不足(一般性系統(tǒng)性供血不足，如休克)和靜脈血栓。未知原因的中風稱為來源不明。

　　廣泛使用的缺血性中風分類是在1991年引進的 Bamford 分類。這依賴于臨床癥狀及身體檢查以確定對腦部的影響，可用于預測預后以及潛在的病因：

　　1.總前循環(huán)梗塞(TACI)

　　2.部分前循環(huán)梗塞(PACI)

　　3.腔隙性腦梗塞(LACI)

　　4.后循環(huán)梗塞(POCI)

　　其中每一個分類都給出了典型的臨場診斷模型。在影像(如CT掃描)確定柱塞位置之前，總稱為總前循環(huán)綜合征等(TACS, PACS, LACS, POCS)。

　　血栓性中風

　　血栓性中風，血栓(血塊)在動脈粥樣硬化斑塊附近形成。由于阻塞動脈是漸進的，血栓性中風發(fā)病癥狀比較慢。即使非阻斷血栓本身，如果血栓停止移動(所謂的“栓”)，可導致栓塞中風。血栓性中風，視乎血栓形成血管的類型，可分為兩類：

　　1.大血管疾病包括一般和內(nèi)部頸動脈，椎，和腦底動脈環(huán)(Willis環(huán))?？赡茉诖笱苄纬傻难ú“?按發(fā)病率從低到高)：動脈粥樣硬化，血管收縮(動脈收緊)，主動脈，頸動脈或椎動脈剝離，各種血管壁炎癥性疾病(多發(fā)性大動脈炎，巨細胞動脈炎，血管炎)，狼瘡性血管病，煙霧病和纖維發(fā)育不良。

　　2.小血管疾病，涉及規(guī)模較小的動脈內(nèi)腦：分行腦底動脈環(huán)(Willis環(huán))，大腦中動脈，莖，及所引起的動脈從遠端椎動脈和基底動脈。在小血管可能形成的血栓疾病包括(按發(fā)病率從低到高)：脂透明膜病(lipohyalinosis -由于血壓高和老齡，脂肪在血管積聚)和類纖維蛋白(fibrinoid)豆狀核變性(涉及這些血管被稱為腔隙性梗死)和微細血管硬化(小動脈粥樣硬化)。

　　鐮狀細胞性貧血，可引起血細胞積聚和阻塞血管，也能導致中風。中風是20歲以下鐮狀細胞性貧血患者的第二殺手。

　　栓塞性中風

　　栓塞性中風是指來自動脈其他地方的栓塞，顆粒或碎片。栓塞是最常見的，但它也可以是其他物質(zhì)，包括脂肪(如骨折導致骨髓外溢)，空氣，癌細胞或細菌群

　　栓塞性中風圖冊(通常是由感染性心內(nèi)膜炎)。

　　因為栓塞源自其他地方，局部治療只暫時解決問題。因此，必須查明栓塞來源。因為栓塞是突然發(fā)病，癥狀通常是開始時最嚴重。此外，栓塞可能被吸收，隨血液流動到其他地方或完全消失，栓塞癥狀可能是暫時性的。

　　栓塞最常源于心臟(尤其是心房顫動)，但也可能來自動脈的其他地方。反常(paradoxical)栓塞指心臟心房或心室中隔缺損，形成深靜脈血栓從而影響大腦。

　　源自心臟的栓塞，可分為高風險和低風險：

　　1.高風險：心房顫動和陣發(fā)性心房顫動，二尖瓣風濕性疾病或主動脈瓣病變，人工心臟瓣膜，已知的心房或心室(vertricle)血栓，病態(tài)竇房結綜合征，持續(xù)心房撲動，最近的心肌梗死，慢性心肌梗死(射血分數(shù)< 28 %)，充血性心力衰竭(射血分數(shù)< 30 %)，擴張型心肌病，疣狀(Libman-Sacks)心內(nèi)膜炎，消耗性性心內(nèi)膜炎，感染性心內(nèi)膜炎，乳頭狀彈力纖維瘤，左心房粘液瘤和冠狀動脈搭橋術(CABG)手術治療

　　2.低風險：二尖瓣環(huán)鈣化，卵圓孔未閉(PFO)，房間隔瘤，房間隔瘤與卵圓孔未閉，無血栓左室室壁瘤，超聲心動圖顯示左心房孤立“煙霧”(非二尖瓣狹窄或心房顫動)，主動脈或近端拱復雜動脈粥樣硬化

　　系統(tǒng)性供血不足

　　系統(tǒng)性供血不足是身體所有部分血流量減少。常由于心臟泵功能衰竭，心臟驟停或心律失常，或由于心肌梗死，肺栓塞，心包積液，或出血導致血液從心臟輸出減少。低氧血癥(血中氧含量低)可能促成該供血不足。

　　因為全身供血減少，大腦的各部分(尤其是“分水嶺”地區(qū)-主腦動脈供血的周邊地區(qū))都會受到影響。這些地區(qū)的血流不一定停止而是減少，以致腦損傷。這種現(xiàn)象也稱為“最后草甸”，用以形容在灌溉的最后草甸收到最少水量。

　　靜脈血栓

　　腦靜脈竇血栓致中風是由于靜脈壓力超過動脈壓力。失血性轉變(漏出血液流到受損腦組織)比其他類型的缺血性中風更有梗死可能。

　　出血性中風

　　顱內(nèi)出血是顱骨內(nèi)任何地方的的血液積累。通常將顱內(nèi)出血分為內(nèi)出血(腦內(nèi)出血)和外出血(頭骨內(nèi)，大腦外)。內(nèi)出血是由于顱內(nèi)腦實質(zhì)性出血或腦室內(nèi)出血。外出血又分為硬膜外血腫(硬腦膜和顱骨間出血)，硬膜下血腫和蛛網(wǎng)膜下腔出血(蛛網(wǎng)膜和軟脊膜之間)。大部分的出血性中風都有其特殊的癥狀(如頭痛，前頭部外傷)。

　　腦出血(ICH)是出血直接進入腦組織，形成一個逐漸擴大的血腫。ICH常發(fā)生在小動脈，常見病因是高血壓，外傷，出血疾病，淀粉樣血管病，非法使用毒品(如安非他明或可卡因)和血管畸形。血腫不斷擴大直到周圍組織限制它的擴大，或出血進入腦室系統(tǒng)，腦脊液，或軟腦膜而解壓。三分之一的顱內(nèi)出血發(fā)生于大腦的右心室。腦出血30天之后死亡率是44 %，高于缺血性中風，甚至高于非常致命的蛛網(wǎng)膜下腔出血。