老人胃不好有什么需要注意的

老人胃不好有什么需要注意的

　　現(xiàn)在越來越多的人胃不好了，這跟大家的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系。所以在日常生活的飲食上就要更加注意了，尤其是上年年紀(jì)的人。那么你知道老人胃不好有什么需要注意的嗎?下面一起來看看吧。

　　老人胃不好要注意什么

　　1、避免進(jìn)食不易消化的食物

　　油炸、油煎食物,未煮熟的肉類、魚類、蛋類等,均不易消化。高脂肪食物會延緩胃排空,應(yīng)該盡量少吃。

　　2、適當(dāng)增加宣含纖維素豐富的食物

　　纖維素可促進(jìn)胃腸道運動,增加肌張力,減少胃腸憩室形成。各種新鮮綠色蔬菜,以及海帶、紫菜含纖維素較多燕麥片除了纖維素含量高之外,還宮含多種微量元素,并有降血脂功能,平時不妨多吃一些。

　　老人胃不好按摩什么穴位

　　老人胃不好按摩足三里穴，位于膝蓋外側(cè)下方3寸,脛骨外側(cè)約一橫指處。按摩足三里對胃痙攣、胃炎、胃下垂、打嗝、惡心、厭食等胃疾有良效。

　　具體方法:患者取坐位,用雙手拇指指腹同時按揉雙側(cè)足三里穴各2-3分鐘,以穴位局部有酸脹感并向足踝放散為好。每日早、晚各1次。

　　老人胃不好不能吃什么水果

　　1、橘子

　　橘子味甘酸、性溫,入肺。主要治胸隔結(jié)氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中干渴、肺熱咳嗽及飲酒過度。具有開胃、止渴潤肺的功效。橘子營養(yǎng)也十分豐富,1個橘子就幾乎滿足人體一天中所需的維生素C的含量。

　　2、柚子

　　柚子是秋季成熟的水果,因為它皮厚耐藏,等到冬春交替的時候來吃是理想的選擇,柚子有“天然水果罐頭”之稱。柚子還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效,能促進(jìn)食欲、治療消化不良等癥,理氣散結(jié)。可促進(jìn)傷口愈合,對敗血癥等有良好的輔助療效。