孕婦臨產(chǎn)前有哪些禁忌
十月懷胎是個幸福的過程，而臨產(chǎn)前的那段時間卻是最難熬的，因為不知道分娩是會提前還是推遲。那么，孕婦臨產(chǎn)前有哪些禁忌?下面小編就帶大家一起來詳細了解下吧。
準媽媽臨產(chǎn)前的十大忌諱
一、忌怕
準媽媽對分娩的恐懼心理會妨礙全身的應激能力，使身體不能很快地進入待產(chǎn)的“最佳狀態(tài)”。事實上，在現(xiàn)代醫(yī)療條件下，只要進行產(chǎn)前檢查，分娩的安全性非常高。
二、忌急
有些準媽將預產(chǎn)期時刻記在腦中，沒到預產(chǎn)期就焦急地盼望能早日分娩，到了預產(chǎn)期更是終日寢食不安。她們不了解預產(chǎn)期只是一個分娩的大致時間，提前10天或拖后10天左右都是正?，F(xiàn)象。
三、忌遠行
一般在接近預產(chǎn)期的前半個月后就不宜再遠行了，尤其是不宜乘車、船遠行。因為旅途中各種條件都受到限制，一旦分娩出現(xiàn)難產(chǎn)是很危險的事情，可能危及母子安全。
四、忌累
妊娠期間，準媽們應減少工作強度，不要讓身體或精神上過度勞累，注意休息好，睡眠充足。
五、忌憂
調(diào)查表明，工作上或生活上的困擾，會令準媽媽們精神不振、憂愁、苦悶。這種消極的情緒會影響順利分娩。有些丈夫或公婆強烈盼望生育男孩，給準媽們造成了無形的壓力，也是出現(xiàn)難產(chǎn)的重要誘因之一。
六、忌饑餓
準媽們分娩時消耗體力很大，因此臨產(chǎn)前一定要吃飽、吃好。此時家屬應想辦法讓準媽多吃些營養(yǎng)豐富又易于消化的食物，切忌什么東西都不吃就進產(chǎn)房。
七、忌濫用藥物
分娩是正常的生理活動，一般不需要用藥，也沒有能使產(chǎn)婦腹痛減輕的藥物。因此，準媽及親屬萬不可自行其是，濫用藥物，更不可隨便注射催產(chǎn)劑，以免造成嚴重后果。
八、忌粗心
一些準媽們大大咧咧，到了妊娠末期仍不在意。結(jié)果臨產(chǎn)時常常由于準備不充分，而弄得手忙腳亂，這樣很容易出差錯。
九、忌懶惰
有些準媽懷孕早期擔心流產(chǎn)，懷孕晚期害怕早產(chǎn)，整個孕期都不敢活動。有些準媽則是因為懶惰而不愿意多活動。實際上，孕期活動量過少的準媽們，更容易出現(xiàn)分娩困難。所以，妊娠末期不宜生活得過于懶惰，也不宜長時間地臥床休息。
十、忌孤獨
一般情況下，準媽臨產(chǎn)前都會出現(xiàn)一定程度的緊張心理，此時她們非常希望能有來自他人尤其是丈夫的鼓勵和支持。所以，作為丈夫，在妻子臨產(chǎn)前應該盡可能拿出較多的時間陪伴妻子，親自照顧她的飲食起居，使她感到你在和她一起迎接著考驗。這是丈夫?qū)τ谄拮由a(chǎn)的最好幫助。
分娩是大自然賦予女性的天然能力，是每一個健康的育齡女性完全能夠承受得住的。雖然分娩的過程會很痛，但這種疼痛是古往今來的女性們都會有的生理過程，沒有那么可怕。準媽媽分娩時調(diào)整好情緒，避免因緊張影響產(chǎn)道的擴張而延長產(chǎn)程。
孕婦臨產(chǎn)前吃什么
臨產(chǎn)前飲食以富于糖分、蛋白質(zhì)、維生素、易消化的為好。根據(jù)產(chǎn)婦自己的愛好，可選擇蛋糕、面湯、稀飯、肉粥、藕粉、點心、牛奶、果汁、蘋果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多樣飲食。每日進食4-5次，少吃多餐。肌體需要的水分可由果汁、水果、糖水及白開水補充。注意既不可過于饑渴，也不能暴飲暴食。以下這些食物推薦準媽媽臨產(chǎn)前進食：
1、香蕉
專家建議，產(chǎn)婦在生產(chǎn)前應該適量的多吃些香蕉，因為在香蕉中含有豐富的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補血的作用。大部分產(chǎn)婦在懷孕期間都愛臥床休息，這就導致了胃腸蠕動變差，從而誘發(fā)便秘。
生產(chǎn)過程中容易失血，因此在產(chǎn)后需要大量的補血，但短時間內(nèi)不可能補充充足的血液。因此在產(chǎn)前通過多吃香蕉，就能夠預防產(chǎn)后出現(xiàn)極度貧血的情況。
2、橘子
要想在生產(chǎn)中避免出現(xiàn)大出血，那么就必須要增強血管的彈性以及韌性，同時還能夠預防產(chǎn)后繼續(xù)大出血。產(chǎn)婦在生孩子后子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多但通過吃橘子便可很好的預防。
除此之外橘子還具有通乳的作用，在出現(xiàn)乳腺管不通暢時適量的吃橘子還能解決乳汁過少的問題，同時還可預防急性乳腺炎。
3、山楂
產(chǎn)婦適量的吃山楂同樣具有一定的調(diào)理作用，在山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。大部分產(chǎn)婦在生完孩子后都會出現(xiàn)過度勞累、食欲不振、口干舌燥的現(xiàn)象，適當吃些山楂除了能夠提高食欲之外同時還能達到散瘀活血作用，并且還能排出子宮內(nèi)的瘀血。
4、桂圓
桂圓是一種營養(yǎng)極其豐富的水果，我國中醫(yī)認為桂圓味甘、性平、無毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補血益脾之佳果。特別是對于產(chǎn)后虛弱的人來說，適量的吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。
準媽臨產(chǎn)前需要準備什么
在進行分娩以前，各位準媽媽們一定要做些準備工作，因為可以很好的幫助生產(chǎn)的。比如多走走，放松自己的心情，不要對生產(chǎn)有過重的壓力，這些都是要做的。具體還有哪些準備呢?下面小編就給各位準媽媽們聊一下這個問題。
1、學習如何呼吸
正確的呼吸方法可以加速分娩過程，聽上去非常簡單，但非常管用，正確的呼吸方法可以讓子宮得到足夠氧氣，使宮縮更加有效。分娩時候的呼吸方法和你日常沒有感覺的自動呼吸是不一樣的，需要練習如何擴張胸腔。
孕晚期幾乎需要每天都這樣練習。參加醫(yī)院或社區(qū)計劃生育委員會組織的分娩培訓班，然后讓準爸爸配合你每天的練習◎ 站起來，多走走產(chǎn)科專家發(fā)現(xiàn)，活動和直立體態(tài)如站立、跪立、端坐等，對分娩有提速的作用。多活動可以促進循環(huán)，讓更多的血液流到子宮，促進宮縮。胎兒因為重力的作用，對宮頸產(chǎn)生更大的壓力，使宮頸擴張加速，宮縮更有力。多數(shù)的直立姿態(tài)可使骨盆擴張得更大。
2、放松心情
如果孕媽緊張，就會自動屏氣使子宮供氧受阻，增加疼痛，減少宮縮效率。如果準媽媽感到害怕，身體還會分泌腎上腺激素，延緩分娩時間。所以放松對于減輕痛苦和加快分娩進程是非常重要的。
放松的方法有呼吸法、放松法、想象法等，如果家里的環(huán)境讓你放松，開始分娩后應該盡量在家多待一回，在懷孕晚期，要詢問自己的產(chǎn)科醫(yī)生關(guān)于分娩時的進程和注意事項，爭取在分娩真正進入到關(guān)鍵時刻再去醫(yī)院，避免過早入院所帶來的緊張不安。
3、選擇對你來說最適宜的環(huán)境
環(huán)境對分娩的影響非常大，只有放松才能讓分娩順利進行。一旦決定了要去醫(yī)院分娩，就要在懷孕期間走訪幾家醫(yī)院，和醫(yī)生談?wù)?，了解一下那里的環(huán)境，選擇一家你喜歡的，自己認為最安全和最細心呵護的醫(yī)院來生小寶寶。
4、制定一個詳細的分娩計劃
在西方國家，大部分的婦女都會制定一個分娩計劃，其中包括使用什么方式鎮(zhèn)痛，以及在媽媽給寶寶第一次擁抱前是否要給寶寶洗澡等等。在懷孕第36周的時候就要把計劃制定好，以防分娩過早開始，即使你不寫下來，也要把分娩過程提前想想，并提前與你的產(chǎn)科大夫討論，這都會對分娩有幫助，即使做了計劃，還要有隨時根據(jù)情況改變計劃的心理準備，最重要的是確保寶寶的安全。
5、選擇合適的分娩陪伴
如果一位準媽媽有很信任的看護陪伴，準媽媽會覺得放松和安全，所以準爸爸最好積極參加分娩培訓班，閱讀一些相關(guān)文章，在分娩過程中，很多醫(yī)院都允許準爸爸陪伴待產(chǎn)。還有很多孕媽選擇父母和姐妹或分娩導樂陪伴，一般地說，陪伴的人應該對分娩有比較豐富的知識。準爸爸要注意!
6、為分娩準備健康的身體
美國的研究顯示，在孕期做運動的準媽媽分娩比較順利，過程比較短。孕期運動可以使媽媽提高免疫力，肌肉也更有力量，在懷孕的中期，國外的專家建議孕婦練練瑜珈，練瑜珈時要伸展關(guān)節(jié)，能使準媽媽熟悉分娩的體位。
練瑜伽也能使準媽媽對自己的身體有信心，幫助孕媽集中精力，但是，一定要讓你的瑜珈老師知道你懷孕了，其他的鍛煉形式也會有幫助，比如游泳，它不會讓肌肉過分緊張，但是，在開始進行任何鍛煉之前，都要和醫(yī)生商量一下。
7、分娩前的心理準備
1)調(diào)整自己的心態(tài)
你要知道，分娩是正常生理過程，首先應該信任現(xiàn)代醫(yī)學，它可以保證母子平安，其次，事先對分娩的過程有詳細的了解，對出現(xiàn)各種不正常的因素都想好了如何配合助產(chǎn)人員。最后，讓自己保持不急不躁、泰然處之的心態(tài)，良好的心理狀態(tài)能很好地幫助產(chǎn)婦克服產(chǎn)前的種種不適、產(chǎn)中的疼痛，并能促進產(chǎn)后的盡快恢復。
2)正確認識分娩疼痛
對分娩疼痛的恐懼是許多準媽媽最大的心病，分娩過程的疼痛是不可避免的，但也因人而異，有人并不感到很痛，大部分人都認為是可以忍受的。分娩時的陣痛是自然現(xiàn)象，與受傷、疾病的疼痛有本質(zhì)上的區(qū)別。而且你需要知道的是，嚴重的緊張、恐懼心理會加重疼痛的感覺，當你處于越放松的狀態(tài)，肌肉也會放松，比起肌肉繃緊時的疼痛度會小一些，如果過于緊張的話，肌肉也會緊繃，不僅使疼痛加劇，可能還會發(fā)生產(chǎn)后大出血的現(xiàn)象，造成嚴重后果，因此保持輕松情緒使很有必要的。
8、在預產(chǎn)期前一周要做的工作
1)確認住院必須的證件已放在包內(nèi);(準生證原件，身份證、戶口本復印件)
2)將入院必須帶的物品放在包里;
3)把放置包的位置告訴家人;
4)安排好家里的事情;
5)準備好出院時需要的大人和寶寶的用品;
6)確認到醫(yī)院的最佳路線;
7)有人陪同的情況下行動，一有動靜馬上到醫(yī)院報到。
準媽臨產(chǎn)前需要準備什么?以上幾種準備工作準媽媽們知道了嗎?下面小編推薦兩款有助產(chǎn)作用的食譜，希望對準媽媽生產(chǎn)有所幫助。
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3.生孩子怎么生
4.分娩的階段分級
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