孕晚期能吃櫻桃嗎吃多了會(huì)怎么樣
孕晚期能吃櫻桃嗎吃多了會(huì)怎么樣
櫻桃小小個(gè)的，但是營養(yǎng)非常的豐富，很多人都愛吃，孕晚期了還能不能吃櫻桃？跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看孕晚期吃櫻桃的相關(guān)問題吧！
孕晚期櫻桃吃多了好嗎
1、孕晚期櫻桃吃多會(huì)加重胃負(fù)擔(dān)
櫻桃雖好,也要適量食用,否則會(huì)增加胃腸的額外負(fù)擔(dān)。櫻桃為溫性食物,大量食用易上火,因此上火者、潰瘍者、妊娠糖尿病者最好不要食用。櫻桃經(jīng)雨淋,內(nèi)生小蟲,用內(nèi)眼難看見,用水浸泡,過一段時(shí)間就會(huì)有纖細(xì)的小蟲蟄蟄而出,時(shí)食用才安全,有益身體健康。櫻桃中除了含鐵多以外,還含有一定量的氰甙,若食用過多會(huì)引起鐵中毒或氰化物中毒。一旦吃多了櫻桃發(fā)生不適,可用甘蔗汁清熱解毒。櫻桃性溫?zé)?患熱性病及虛熱咳嗽者要忌食。
2、孕晚期櫻桃吃多易上火
知道,櫻桃屬火性,大熱,平素有熱性病及喘嗽者不可食用。尤其是小孩子,如果吃太多櫻桃很容易引發(fā)熱性病、肺結(jié)核,慢性支氣管炎與支氣管擴(kuò)張等病。如果有陰虛咳嗽的癥狀,如干咳少痰,或痰多色黃而稠,午后潮熱、顴紅、盜汗、舌質(zhì)紅,脈細(xì)軟的時(shí)候,一定不要吃櫻桃。所以大人們一定要注意,櫻桃雖然好吃,但切記不要讓小朋友過多食用。
3、孕晚期櫻桃吃多會(huì)嘔吐
櫻桃雖好,也要適量食用,不論一般人群,還是特殊時(shí)期的孕婦,好多東西都需適可而止,過多對身體必然沒有益處。尤其孕婦食用過多櫻桃會(huì)增加胃腸的額外負(fù)擔(dān),易引起嘔吐癥狀。孕婦能吃櫻桃嗎?相信通過以上內(nèi)容的介紹,大家已經(jīng)有所了解。櫻桃營養(yǎng)豐富,口感良好,對于孕期胎兒的成長是有一定的幫助的,但是孕婦應(yīng)注意控制櫻桃的攝入量,以免因過度食用櫻桃給健康帶來危害。
孕晚期的注意事項(xiàng)
1、孕晚期飲食注意事項(xiàng)
少食多餐,注意飲食選擇。孕晚期由于胎兒增長、子宮壓迫胃部,孕婦的食量反而減少,往往吃較少的食物就有飽腹感,但實(shí)際并未能滿足機(jī)體營養(yǎng)素的需要。因此這時(shí)期的膳食組織應(yīng)選擇體積小,營養(yǎng)價(jià)值高的食物,如動(dòng)物性食品等,減少營養(yǎng)價(jià)值低而體積大的食物,如馬鈴薯、甘薯等。對一些純熱能食物如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃或不吃,以防降低食欲,影響蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素的攝入。孕婦餐次每日可增至5餐以上,以少食多餐為原則。
2、孕晚期出行注意事項(xiàng)
上下樓時(shí)要拉緊樓梯扶手,用手臂的力量來減輕身體和腿部的負(fù)擔(dān)。坐的時(shí)候最好要選擇直背的椅子,不要坐矮的椅子,要保持背的挺直,用腿部的肌肉力量支持身體坐在椅子上,使得背部和臀部可以舒服地靠在椅背上,之后雙腳平放地上。如果要拿位置高的東西的時(shí)候,不能踮起腳尖,不能伸長手臂,因?yàn)檫@樣可能會(huì)不慎摔倒,最好叫別人幫忙。平路行走的時(shí)候,要抬起頭,挺直背,要收緊臀部,要保持全身的平衡,還有要緩步地行走。蹲下的時(shí)候,不要直接彎腰,怕用力過度而導(dǎo)致背部的肌肉損傷?？傊?到了孕晚期。媽媽要注意很多問題。
孕晚期多吃什么
1、孕晚期多吃什么水果
蘋果中含有的磷和鐵等元素,易被腸壁吸收,有補(bǔ)腦養(yǎng)血作用,是非常適合孕婦的溫和水果。蘋果還富含脂質(zhì)、多種維生素等營養(yǎng)成分,尤其是細(xì)纖維含量高,有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育,有助于胎兒后天的記憶力。而且,在懷孕期間多吃蘋果的孕婦,其孩子患上哮喘的機(jī)會(huì)較少。孕婦每天吃1—2個(gè)蘋果即可以滿足對鋅的需要量。
2、孕晚期多吃什么蔬菜
胡蘿卜含有豐富的維生素A妊娠期胎兒機(jī)體生長發(fā)育以及母體各組織的增長和物質(zhì)儲(chǔ)備均需要大量的維生素A。動(dòng)物研究發(fā)現(xiàn),妊娠期維生素A缺乏可引起流產(chǎn)、胚胎發(fā)育不良、幼年動(dòng)物生長停滯及骨、齒形成不良,維生素A嚴(yán)重不足時(shí),可導(dǎo)致動(dòng)物骨骼和其他器官畸形。
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