男優(yōu)吃什么補(bǔ)腎有哪些補(bǔ)腎的食物
男優(yōu)一般都需要補(bǔ)腎壯陽(yáng)，但是卻不知道他們吃什么補(bǔ)腎的，相信很多男性都想知道吧！下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為大家介紹一下補(bǔ)腎的食物，希望大家喜歡。
男優(yōu)補(bǔ)腎的食物
壯陽(yáng)松果體素
松果體素又稱(chēng)褪玄色素，據(jù)測(cè)試發(fā)現(xiàn)，只要在臨睡前彌補(bǔ)一些人工合成的松果體素，就能恢復(fù)青年時(shí)代的生理功能，囊括性功能。
褪黑素是由色氨酸轉(zhuǎn)化而來(lái)，牛奶中含有能夠或許促進(jìn)褪黑素天生的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、雞胸脯肉、雞蛋等也富含色氨酸，只要往往彌補(bǔ)這些食品，即有利于體內(nèi)細(xì)胞分泌褪黑素。
果仁和種仁
各類(lèi)果仁、種仁含有豐富的VB、VE，尤其是礦物質(zhì)含量比其他食品都高，此外還是蛋白質(zhì)極佳的來(lái)歷。這些都能激起性欲和激發(fā)性感動(dòng)。
德國(guó)大夫研究發(fā)現(xiàn)，在某些往往大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的幾率很低，這是由于南瓜子中含有一種能影響男性激素出現(xiàn)的物質(zhì)。有一樣用途的種仁還有小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。
麥芽和麥芽油
歐洲人有一種增強(qiáng)性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起夾雜，在臨睡前喝上一杯，既可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又能增強(qiáng)性功能。
由于，麥芽油中含有提防性闌珊的成分，實(shí)際上是自然維生素E的用途。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，維生素E能夠或許刺激男性精子的出現(xiàn);防止流產(chǎn)和早產(chǎn);提防男女的不育癥。
但人工合成的維生素E沒(méi)有麥芽油防止性闌珊的功能快。是以，科學(xué)家們以為麥芽油中還有其他的神秘物質(zhì)在起用途，于是，想進(jìn)步性功能最好直接食用麥芽油。
核酸食品
美國(guó)科學(xué)家佛朗茨研究發(fā)現(xiàn)：假如體內(nèi)的核酸充沛，就能有效地補(bǔ)充身體的各項(xiàng)性能，能夠間接地進(jìn)步性功能，并延緩性朽邁。
含核酸較多的食品有豆類(lèi)以及各類(lèi)豆成品，其次是海商品，如海魚(yú)、貝類(lèi)、蝦等。肉類(lèi)中以各類(lèi)動(dòng)物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。
男人大補(bǔ)的食物
1、西紅柿
西紅柿是抗氧化物番茄紅素的最佳食物來(lái)源。多項(xiàng)的研究證實(shí)，番茄紅素能明顯改善精子的運(yùn)動(dòng)性、活性和結(jié)構(gòu)。食用經(jīng)烹調(diào)或加工的西紅柿更易吸收番茄紅素。
2、核桃
核桃富含歐米伽3脂肪酸，研究學(xué)會(huì)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天食用約75克核桃，精子的活力、運(yùn)動(dòng)性以及形態(tài)等都能得到提升。
3、南瓜籽
南瓜籽中含有豐富的鋅，對(duì)精子生長(zhǎng)和睪丸素生成發(fā)揮著重要作用。南瓜籽還含有其他重要的礦物質(zhì)和維生素。
4、大蒜、韭菜
蒜、蔥、韭菜等堪稱(chēng)“男人菜”，它們不僅具有強(qiáng)大的殺菌能力，還有助B族維生素的吸收，促進(jìn)糖類(lèi)新陳代謝，緩解疲勞。
有研究發(fā)現(xiàn)，蔥屬類(lèi)蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危險(xiǎn)低一半。男性每周至少應(yīng)吃3次蔥屬類(lèi)蔬菜。
5、藍(lán)莓
藍(lán)莓中所含有的榭皮素和白藜蘆醇是強(qiáng)效抗炎抗氧化物來(lái)源。研究顯示，榭皮素能保持精子的一些健康指標(biāo)，比如運(yùn)動(dòng)性和質(zhì)量;白藜蘆醇被證明能改善精子運(yùn)動(dòng)性。
6、深海魚(yú)
沙丁魚(yú)、三文魚(yú)等富含歐米伽3脂肪酸的食物能阻止血液凝結(jié)、降低甘油三酯等作用，對(duì)心血管特別有益。
7、石榴
石榴長(zhǎng)期被認(rèn)為是一種超級(jí)水果，因?yàn)槠涓缓寡趸瘎?。研究顯示，石榴能提升睪丸素水平，改善精子質(zhì)量。土耳其一項(xiàng)研究顯示，堅(jiān)持7周每天飲用石榴汁，精子質(zhì)量會(huì)有所改善。
8、牛羊肉
營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家推薦男性每天攝入鋅15毫克，女性為11.5毫克。這是因?yàn)榫永锖写罅康匿\，鋅不足會(huì)影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。
此外，鋅不僅是雄性激素合成的必需品，同時(shí)也擔(dān)負(fù)著保護(hù)前列腺的重任。含鋅較為豐富的食物有牛肉、羊肉以及水產(chǎn)品。
中藥補(bǔ)腎的偏方
我們所說(shuō)的補(bǔ)腎偏方并不是那些市面上常見(jiàn)的小廣告或者是沒(méi)有任何科學(xué)依據(jù)的方子，腎臟對(duì)于身體具有非常重要的意義，所以在選擇滋補(bǔ)藥方的時(shí)候一定要慎重，最好能夠在專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生建議下進(jìn)行，避免對(duì)身體造成傷害。具體的中藥補(bǔ)腎偏方如下：
第一：健腦補(bǔ)腎方
材料：核桃仁、枸杞、女貞子、炒紅棗、炒蓮子、低度白酒
做法：將所有的準(zhǔn)備好的中藥材一起放入罐中，倒入準(zhǔn)備好的低度白酒，高度最好應(yīng)該漫過(guò)中藥大約三厘米，然后密封好蓋子放到陰涼的位置。每天都要固定的搖動(dòng)，半個(gè)月之后就可以加入適量的蜂蜜服用了。
功效：這種方子能夠很好的治療腎精虧損等等情況，特別是由于腎虧所引起的各種頭暈耳鳴、失眠、健忘等等情況。
第二：補(bǔ)腎壯骨方
材料：豬腔骨、冬蟲(chóng)夏草、桂圓、食鹽
做法：將豬腔骨清洗干凈之后撬開(kāi)，然后放入鍋中加入清水小火燉熟;隨后將冬蟲(chóng)夏草以及桂圓放入鍋中繼續(xù)燉煮十五分鐘，然后加入食鹽就可以直接吃肉喝湯了。
功效：這道中藥補(bǔ)腎偏方能夠很好的治療各種由于腎陽(yáng)虛損所引起的身體不適癥狀，例如下肢無(wú)力、四肢發(fā)冷、頭暈?zāi)垦Ｒ约把ニ彳浀鹊惹闆r。
第三：補(bǔ)腎強(qiáng)身方
材料：羊腎、黑木耳、花菜、姜、蒜、食鹽
做法：將養(yǎng)腎清洗干凈，然后去除筋膜放到冷水中浸泡半天左右時(shí)間;黑木耳放入清水之中泡發(fā);花菜清洗干凈之后切小塊放入開(kāi)水中焯一遍瀝干水分備用;將養(yǎng)腎切丁，然后黑木耳以及生姜、蒜末一起爆炒，等到八分熟的時(shí)候加入準(zhǔn)備好的花菜，翻炒熟加入食鹽就可以起鍋服用了。
功效：這道食譜能夠很好的治療各種脾腎虛弱的情況，例如臉色不佳、精神倦怠、腰膝酸軟、食欲不振以及頭暈?zāi)垦５鹊惹闆r。另外，也可以將羊腎和豬腎進(jìn)行替換，同時(shí)并不是所有的腰痛都是由于腎虛所引起 ，所以日常一定要注意區(qū)分。
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