女性壓力過大帶來生理異常的癥狀

時間：2017-02-28 11:26:22 小軍978由分享

　　人的抗壓能力有限，超過一定的度，往往會給身體健康帶來傷害。而女性壓力過大會帶來生理異常，那么，女性壓力過大帶來的生理異常癥狀有哪些呢?下面學(xué)習(xí)啦小編來為你詳解。

　　1、偏頭痛

　　會集中在大腦引起瘀血，這就是神經(jīng)性偏頭痛的成因。防治的方法是盡量放松心情，通過按摩來改善循環(huán)。

　　2、肩酸痛、怕冷癥

　　容易消耗體力，而且過度壓抑導(dǎo)致自律神經(jīng)失調(diào)，血管的收縮及擴張失去了平衡，以致肩酸痛，手臂舉不起或輾轉(zhuǎn)難眠?？勺隼祗w操，反復(fù)做前后左右的頸部運動。

　　3、生理失調(diào)“婦科病”

　　大部分塬因是來自精神壓力，尤其是一些神經(jīng)質(zhì)，不能客觀地看待事物，情緒調(diào)適不良的人，更易造成精神壓力而導(dǎo)致生理失調(diào)。可從事一些體育鍛煉，對于解除壓力有很大的成效。

　　4、胃痛

　　和上級的人際關(guān)系緊張及人事調(diào)動等情況，都會形成精神緊張性胃痛。其實，當(dāng)精神緊張不斷持續(xù)下去而且不斷壓抑，體內(nèi)器官的活動就會受到干擾，如果胃蠕動的節(jié)奏改變，就會引起胃痛。

　　5、食欲不振、煩惱

　　會造成精神緊張，這種情形若是持續(xù)下去，胃的功能會惡化而導(dǎo)致食欲不振。最好的方法是做適度的運動或步行上下樓梯。

　　6、便秘

　　消除便秘應(yīng)多喝開水，少吃刺激性的食物，多吃溫性松軟的食物。

　　7、失眠癥

　　在睡前兩叁個小時，就做好睡眠準(zhǔn)備。

　　在日常生活中，女性朋友們一定要時刻警惕生理異常的發(fā)生，積極做好養(yǎng)生保健的工作，爭取努力做一個健康的好女人!

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