世界上最長壽的人多少歲

　　長壽幾乎是世界各民族的追求。中國歷史上，秦始皇、漢武帝等強大的帝王，也不能免俗地求仙、服用靈丹妙藥，以求長生。下面由小編為大家分享世界上最長壽的人多少歲。

　　世界上最長壽的人多少歲? 127歲!

　　據《新疆日報》報道 新疆疏勒縣剛剛度過127歲的阿麗米罕老人，現已成為中國第一壽星，也被認為是世界上最長壽的人，只等權威世界紀錄授權方的認證。8月6日，中國老年學學會副秘書長王峰一行專程來到喀什，在疏勒、麥蓋提、澤普、莎車縣核查4位百歲老人的生活和身體健康狀況。在連續(xù)兩天的核查后，王峰說：“第五屆中國十大壽星排行榜，喀什地區(qū)4位壽星榜上有名，目前這4位百歲老人中有兩位的健康狀況不是很好。我國原第一壽星廣西巴馬羅美珍老人已于6月4日去世，這就意味著阿麗米罕老人成為中國最長壽者。”

　　據香港《文匯報》、英國《每日郵報》《中國日報》等眾多媒體證實，生于農歷1885年8月25日的廣西巴馬瑤族自治州羅美珍被認為是世界上最長壽的人。

　　羅美珍老人的去世，使阿麗米罕·色依提成為世界最長壽者。阿麗米罕·色依提，出生于1886年6月25日(光緒12年)，疏勒縣庫木西力克鄉(xiāng)拍昆吾伊拉村人，老人愛唱情歌愛孩子，一年四季喝冷水，目前老人心態(tài)和身體都比較好。唱情歌、逛巴扎，走親訪友講笑話，這是老人生活常態(tài)。阿麗米罕·色依提老人從2010年起，已經連續(xù)三年榮獲中國老年學學會公布的全國十大壽星排行榜第二名，是經歷了三個世紀的老人。

　　據悉，國際標準對“長壽之鄉(xiāng)”的規(guī)定是平均每10萬人中有25位百歲壽星，而疏勒縣庫木西力克鄉(xiāng)的兩萬多人中，就有8個百歲老人，遠遠超過國際長壽鄉(xiāng)的標準。“第六屆中國十大壽星排行榜將于10月11日公布，屆時，我們將為疏勒縣申報中國長壽之鄉(xiāng)。”王峰說。

　　長壽秘訣

　　全人類上到皇帝下至平民百姓研究長壽幾千年，一直沒有取得重大進展，各種長壽原因幾乎都近似于“哥德巴赫“式猜想。我們經過幾十年研究發(fā)現，人類長壽主要原因是膳食平衡，其次是運動。百歲壽星只是巧合的科學食療，完全是運氣。把這種運氣變成科學就可以實現長壽夢想。通過個性化科學食療調整膳食平衡是長壽的最佳方法，當然還要適宜的運動、避免不良生活習慣等。

　　日常做法

　　1.清晨醒來時多吃食物;

　　2.來不及吃早餐別空手上班;

　　3.和孩子一樣喝奶;

　　4.睡不好會發(fā)胖：每天睡5~6小時的人，平均比每天睡7-8小時的人重6-8磅;

　　5.蜂蜜人體細胞忠實的捍衛(wèi)者，據美國一項研究發(fā)現，深暗色的蜂蜜例如森林蜂蜜對人體細胞特別有效，因為它含有豐富的抗氧化作用的保護細胞的物質。并對血液大有好處，能預防心臟循環(huán)系統(tǒng)的疾病;

　　6、不停地運動，把日常鍛煉分為兩部分，例如：清晨20分鐘的力量練習，晚飯后半小時的散步，新陳代謝的速度將會增大一倍;

　　7.飲食宜粗不宜細，一項最新的科學研究表明，在瘦身過程中關鍵不是攝入纖維素的量，而是何種纖維素可在消化過程中起到最好的催化脂肪消耗作用;

　　8.五分鐘完全放松，當一個人處于完全放松的狀態(tài)下，身體不會產生抗壓激素，從而會感覺舒適宜人。人在這種放松狀態(tài)下，緊張的情緒得到了釋放，受壓的肌膚也獲得了休憩感。因此，不妨時常提醒自己放松5分鐘吧;

　　9.餐前餐后多補充水分，飯前飯后都應補充大量的水分。身體缺水時，新陳代謝的水平，會比原先降低減少2%.這時候避免喝茶、蘇打水、咖啡等含有咖啡因的飲料。在咖啡因的作用下，身體只會吸收一半的水分;

　　10.精神食糧，誰想腦子靈，思維敏捷和工作效率高，誰就應多吃碳水化合物豐富的食品和補充維生素b.核桃、粗面粉面包和香蕉是你首選的壯腦品，因為它們供給你腦力勞動所必需的精神營養(yǎng)。