孕婦可以吃燕窩嗎
孕婦可以吃燕窩嗎
相信有不少的朋友都很好奇，孕婦究竟能不能吃燕窩呢?孕婦吃燕窩又是怎么吃的?孕婦可以吃燕窩嗎這個問題由學習啦小編來為您解答!
孕婦可以吃燕窩嗎
燕窩是女性滋補養(yǎng)顏的最佳食品，那么是不是所有女性都可以食用燕窩呢?孕婦可以吃 燕窩嗎?
第一點 寶寶更健康
根據有關的報導顯示，在中國每年都有超過80%的孕婦均在食用燕窩來滋補，以保障她 們未來的寶寶可以更加健康和聰明。而事實也證明了，孕媽媽在懷孕的前兩個月至三個月開始 就食用燕窩一直到生產之時，不但可以讓母親的身體更加強健有力，而且還能使肚中的新生嬰 兒的身體更加強壯，皮膚更加白皙，更漂亮，而且不會輕易生病。
產后的婦女，要緩解哺育孩子的勞累，要恢復生產前窈窕的身姿，燕窩更是最佳的天 然滋補食品。其性溫味平，對孕婦和產后婦女而言，補而不膩，更容易吸收。
第二點 能提供和補充孕產期所需營養(yǎng)物質
孕婦在懷孕初期由于嘔吐等原因一般進食都很少，相對來說營養(yǎng)物質的攝入吸收就會 受到很大的影響。而燕窩每天只需食用一小盅，其所能補充的營養(yǎng)就能幾乎能等同于孕婦平常1 日3餐所攝入的營養(yǎng)。
第三點 預防孕期妊娠紋
根據相關的統(tǒng)計表示，大約70%至90%的孕婦在第一次懷孕的時候，當腹部剛剛開始快 速的膨脹的情況下，膨脹已經超過了肚皮的肌膚的正常伸張度，就容易導致妊娠紋的產生。
妊娠紋一般出現(xiàn)在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈現(xiàn)乳白色、紫色或是褐紅色的條紋 ，一旦產生，很難祛除!燕窩里含有一種多肽類物質，表皮生長因子(EGF)，被譽為最佳的“美 容基因”。它能刺激多種細胞分裂增殖，促進細胞分化，補充膠原蛋白，對受損皮膚進行快速 修復，特別對于妊娠紋的預防有非常明顯的功效，在預防妊娠紋的同時還能使皮膚變得光滑有 彈性。
燕窩的功效與作用
燕窩味甘性平、滋陰潤燥，是有營養(yǎng)的有益食品，有保健食療之效，是大眾歡迎之健康食品。
1、增強抵抗力
燕窩中含有大量的營養(yǎng)物質，這些營養(yǎng)物質主要為粘蛋白、糖蛋白、鈣、磷等。能夠幫助人體增強抵抗力。
2、促進病后復原
燕窩中所含有的表皮生長因子和燕窩的水溶性物質可直接刺激細胞分裂、再生、組織重建，使得燕窩對人體的滋補、復原起著很大的作用。
3、美容養(yǎng)顏，塑形纖體
燕窩中富含的碳水化合物是身體熱量的主要來源，與蛋白質相輔相成，使蛋白質發(fā)揮提供熱量以外的功能，也可促進脂肪的代謝，有助于纖體美容。
燕窩怎么分等級
一、按質地比較
評定燕窩等級大概有以下幾個標準來分：
1、燕窩盞的“密、細、疏”來區(qū)別，較密的被分為頂級燕盞，較疏的則為次等。一般盞形完整纖維緊密為一級，盞形不整纖維不緊密為二級。
2、根據盞形劃分，盞形完整勻稱為佳
二、按燕窩種類比較
按照燕窩品質劃分依次為官燕、毛燕、草燕。
1、官燕：盞形完整，雜質很少的頭期燕窩通常被稱為“官燕”、“貢燕”。這種燕窩營養(yǎng)最為豐富，雜質少，口感佳。傳統(tǒng)也有種稱法，既將頭期優(yōu)質白燕稱為官燕。
2、毛燕：一種含有較多燕毛的燕窩，或二期、三期燕窩。營養(yǎng)成份不及官燕，并且雜質多，不好處理。
3、草燕：一種被筑在草叢中的燕窩，混有大量草屑，品質最差。
三、按燕窩顏色比較
燕窩按顏色可分為白燕、血燕。以此比較燕窩品質及價格其實爭議很大。很多資料表明，頭期白燕的燕窩特有成份含量最高，2者相差并非很懸殊。但由于血燕的產量非常稀少，有特殊的質地和口感，所以有時市場價格略高于白燕。
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