印尼世界上最長壽的人多少歲

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印尼世界上最長壽的人

　　新發(fā)現(xiàn)的世界上最長壽的人是145歲 自稱已經(jīng)活夠了!印尼男子Mbah Gotho自稱自己已經(jīng)145歲了，也得到了印尼官員證實他是在1870年12月31日出生的，他將成為新的世界上最長壽的人，他已失去了他所有的10個兄弟姐妹以及他的四個妻子，最后一個死在1988。他所有的孩子也死了，現(xiàn)在只有他的孫子、曾孫、玄孫。

　　印尼官方公布的官方文檔揭示Mbah的令人印象深刻的年齡

　　他是否會被列為世界上最長壽的人不過是個開放性問題，如文件至今沒有被獨立核實。

　　當被問到他的長壽秘訣是什么，Mbah回答說：“秘方就是耐心。”不過他也表示自己已經(jīng)活夠了，已經(jīng)準備好死去。

　　印尼世界上最長壽的人　長壽秘訣

　　1、經(jīng)常勞動，讓身體天天都能夠得到鍛煉。所謂的鍛煉不是刻意的為了鍛煉而鍛煉，生活中勤勞些，有什么事立刻去做，不去拖拖拉拉的等;到哪里去能步行就不要騎車，能騎車就不要打車。每天做家務(wù)打掃衛(wèi)生，來回走動走動這也都是運動。

　　2、生活中吃飯八分飽，不貪吃，但要有規(guī)律;睡覺不要貪睡，醒了就不要繼續(xù)睡了;早睡早起，飯后百步走，活到九十九;

　　3、　早起后最好喝一杯水暖胃;冬天的晚上睡覺前可以喝一杯酒活血。生活中時不時的要有些小吃，改變一下自己的口味。 不挑食，啥都能吃，但是肉不能長期多吃，多吃水果蔬菜五谷雜糧為好。

　　4、寧靜致遠，如果有條件，最好居住在遠離城市遠離工業(yè)區(qū)，空氣環(huán)境清新的地方，至少所居住的地方不是經(jīng)常噪音污染嚴重。

　　5、淡泊名利，對于金錢、地位還有許許多多的事要看得開，夠用就可以了，絕不可以貪得無厭，得不到的東西不可強求;能舍才能有得。 有自制力，不貪迷于任何事物。

　　6、　保持樂觀向上的心態(tài)，凡是都往開處想，多一些寬容，少一些計較，不以物喜，不以己悲，不要讓外界的事物把自己變得很激動，保持心情的平靜，讓笑容一直留在臉上。

　　7、　多做好事、善事，不做虧心事，對人坦誠以待，但求無愧于心，讓善良永遠存于心中。

　　8、與家人和睦相處，與鄰里友好往來，與親友坦誠相待。與人處好關(guān)系，心里自然也舒暢。

　　9　適量的多說話可以減少內(nèi)心的壓抑，不會因為心里的憂郁衍生出病來。也不要嘮嘮叨叨的說個沒完，不要說太多的廢話。說話要平和，不要總是說話如同與人爭吵一般。

　　10、　做人可以幽默一些，如果你能夠經(jīng)常把身邊的人都得開心，那么你每天一定也很高興。