秋天寶寶喝什么果汁好(2)
秋天寶寶喝什么果汁好
寶寶多大可以喝果汁
有關(guān)研究表明，完全由母乳喂養(yǎng)的嬰兒在4個月之前不需要加喂水果汁。
原因分析：
1、母乳的營養(yǎng)成分最適合嬰兒的生長發(fā)育，而且無論在熱量或水分上都足以滿足6個月以內(nèi)嬰兒體內(nèi)的需要。母乳所含的礦物質(zhì)除鐵、銅外，已夠嬰兒生長發(fā)育的需要。
2、另外，母乳中的維生素C和其他維生素的含量雖不太多，但它無需加熱，可不被破壞。母乳中僅維生素D不足，但維生素D不是水果汁所能提供的，必須從魚肝中獲取或通過多曬太陽來獲得。
因此，乳汁充足的母親，在正常情況下，盡可放心地喂養(yǎng)嬰兒4-6個月，只有在炎熱的夏天，嬰兒出汗太多、發(fā)生腹瀉或服磺胺藥時才需另外喂水。
注意：
1、過早給嬰兒加喂水果汁，不但擠占了孩子對母乳的攝入量，還會導(dǎo)致母乳的分泌量逐漸減少。
2、而且，用奶瓶喂水果汁，橡皮奶頭的孔大易吸，還會影響孩子的吮吸力，也不利于母乳的分泌和泌乳反射的建立。
寶寶喝鮮榨果汁的好處
科學(xué)家經(jīng)過長期研究發(fā)現(xiàn)，果汁不僅能讓寶寶大飽口福，還能為身體健康提供必不可少的營養(yǎng)素。
具體包括：
1、提高寶寶機(jī)體免疫力，少生病;
2、果汁中含有大量果膠及天然礦物質(zhì)，能增進(jìn)寶寶的食欲，令寶寶胃口大開;
3、有助于清除寶寶體內(nèi)有害物質(zhì)，改善寶寶的新陳代謝;
4、有益于寶寶的血管和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育與保健;
5、可消除寶寶的緊張感，保持神清氣爽有活力;
6、長期喝果汁可使消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)患癌癥幾率降低一半;
7、使寶寶的皮膚更加嬌嫩可人。
健康飲用果汁小貼士：
1、一般每天以不超過300毫升的果汁攝入量為宜;
2、若自榨果汁最好把固體殘渣也給寶寶吃;
3、不宜用果汁送服藥物。
寶寶喝果汁的幾大誤區(qū)
誤區(qū)1：拿果汁當(dāng)水喝
有的寶寶把果汁代替水喝，很容易出現(xiàn)頭暈、嘔吐、中暑等癥狀，這在醫(yī)學(xué)上稱為果汁綜合征?；純簲z入過多果汁等含鈉低的飲料，不僅可引起低鈉血癥和腦水腫，也是兩歲以下嬰兒營養(yǎng)不良和無熱驚厥的主要原因之一。
溫馨提示：
適當(dāng)喝些果汁固然對寶寶身體健康有好處，但絕不能讓它影響甚至代替一日三餐的正常飲食飲水。進(jìn)餐前，父母不應(yīng)讓孩子飲果汁，否則會影響食欲，尤其是在夏天，一般每天以不超過300毫升的果汁攝入量為宜。
誤區(qū)2：將果汁等同于新鮮果蔬
有的父母認(rèn)為只要給寶寶喝足夠量的果汁，即使寶寶挑食，不肯吃蔬菜，或者寶寶嫌麻煩不吃水果，也沒關(guān)系，果汁可以替代水果和蔬菜，給寶寶提供營養(yǎng)。其實不然。
溫馨提示：
專家建議給寶寶喝果汁的同時，也要讓寶寶吃固體殘渣，以吸收更多纖維素。
誤區(qū)3：將果汁過度加熱
不少媽媽有將水果榨汁溫得很熱后給寶寶飲用的習(xí)慣，特別在冬季更是如此，殊不知，水果在榨汁過程中會在一定程度上破壞維生素，而過度加熱則加劇了這種對維生素的破壞程度，因此，加熱時溫度不宜過高，時間不宜過長。
溫馨提示：
果汁不宜加熱，常溫或冷藏后食用更有營養(yǎng)。
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