美容瘦身小知識(shí)、小技巧(2)
美容瘦身小知識(shí)、小技巧
懶人的美容瘦身秘方
瘦身篇：
1、建議大家最好不要每天喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ倘菀字氯朔逝?
2、也不要刻意的節(jié)食，因?yàn)楹茈y堅(jiān)持。
3、堅(jiān)持不了運(yùn)動(dòng)減肥的人，千萬(wàn)不要去嘗試。跑步，瘦身操，健美操，運(yùn)動(dòng)器械之類的，堅(jiān)持不了就反會(huì)起負(fù)作用。
1、游泳減肥法
我自己也是個(gè)游泳愛好者，雖然游得不怎么樣，但很喜歡泡在水里的感覺，有段時(shí)間的游泳，不但瘦很多，而且身體也變好了。如果天冷不愿意去，天熱大家還是可以試一下。
2、逾珈瘦身法
這個(gè)方法適合任何人，逾珈不但能美體瘦身還能排毒養(yǎng)顏。我練的是最高難度的逾珈，一個(gè)月之后我雖覺沒瘦，但身體卻舒展了很多。每次練完都很舒服，睡覺也很香，如果有能堅(jiān)持的姐妹就試試吧，特別是長(zhǎng)期坐辦公室的姐妹，對(duì)身體很好!
3、苦瓜變漂亮(強(qiáng)烈推薦)
這個(gè)我一直在用，也是變瘦皮膚變好的方法。做一下說(shuō)明：苦瓜洗干凈去瓤生吃就可以，用水焯一下也行，一天2到3根即可;不用控制飲食;如果覺得太苦也可以榨成汁喝，效果一樣，榨成汁加入蜂蜜還可以美容呢!第一天會(huì)很苦，但是習(xí)慣就好，吃到第四天就見效，身體會(huì)感覺輕松很多，臉上的也痘痘會(huì)越來(lái)越少。聽說(shuō)苦瓜還能治療好多種疾病，一些減肥藥就是萃取苦瓜精華制成;現(xiàn)在我吃苦瓜就象吃水果一樣!呵呵，并且很便宜，哪都有賣，吃再多都不用害怕!
4、就是每天早上喝一杯水
蜂蜜水，鹽水，醋水都可以，這樣不但排毒排的好，而且也會(huì)皮膚好，這個(gè)我一直都有堅(jiān)持!
美容篇
1、酸奶細(xì)膚法
喝酸奶有很好的美容功效。將喝過的酸奶涂到臉上，干了之后再涂一層，這樣重復(fù)4到6次，待全干后洗掉，就會(huì)看到效果哦!
2、珍珠粉美容法(強(qiáng)烈推薦)
這個(gè)效果非常好。做法是：將蛋清與少量珍珠粉少許蜂蜜(如果是干性皮膚要多加點(diǎn)蜂蜜)均勻攪拌，涂在臉上，等15到20分鐘后洗掉，再涂上保濕產(chǎn)品，看到的效果會(huì)很好哦!
3、水果變靚法
我很喜歡吃水果，每天都要吃，所以用身邊的水果涂到臉上或貼在臉上，不但會(huì)補(bǔ)充水分而且皮膚會(huì)光滑很多。我的皮膚并不適合用黃瓜，不知為什么一貼上黃瓜就會(huì)敏感，所以姐妹們也要慎重選擇哦!我比較推薦葡萄，菠蘿這樣的水果，有興趣的可以適一下!
特別提示：每個(gè)人的皮膚都不同，所以一定要選擇適合自己的!
4、潤(rùn)唇好方法
方法：將保濕效果的潤(rùn)唇膏涂在嘴唇上，涂厚厚的，然后用一塊保鮮膜貼在唇上，20到30分鐘之后拿掉，然后再涂上一層保濕潤(rùn)唇膏。第二天就會(huì)看到變化喲!
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