百香果的籽可以吃嗎

百香果原產于美洲熱帶地區(qū)，但現(xiàn)在也被廣泛種植于其他熱帶和亞熱帶地區(qū)。百香果的營養(yǎng)價值高，含有豐富的維生素C、維生素A、鉀、膳食纖維等營養(yǎng)成分。這里給大家分享一些關于百香果的籽可以吃嗎，供大家參考學習。

百香果的籽可以吃嗎

有些人希望自己能瘦下來，這個就是減肥的問題了，如果長期吃百香果有減肥的效果嗎？

日常生活中，沒事吃點百香果，能夠讓你的皮膚變得更加皙白，并且無論是身材還是氣色都會越來越好。在百香果當中含有著諸多的營養(yǎng)價值，比如我們常見的維生素C，能夠起到不錯的抗氧化作用，能夠幫助我們的身體降低毒素沉淀，從而有效維護我們的皮膚健康！

百香果確實有很多的好處，百香果還有非常高的，維生素C百香果有潤腸通便、可以增加胃部飽腹感，所以在減肥期間也是可以吃百香果。再就是飲食方面，自己也要控制，避免暴飲暴食，避免吃一些油膩的食物，配合適當?shù)倪\動，對于減肥也是能起到一定的效果。

 小寶寶能吃百香果嗎

小寶寶可以吃百香果嗎？當然可以，不過寶寶出生后六個月大時比較適合吃百香果。因為寶寶太小的話，百香果可能傷害到寶寶的腸胃。

百香果含有17種氨基酸，豐富的蛋白質、脂肪、糖、維生素、鈣、磷、鐵、鉀、SOD酶和超纖維等165種對人體有益物質。百香果天然純凈、濃郁甘美、酸甜可口，生津止渴，具有很多功能，比如提神醒腦、潤腸通便，預防大腸癌、排毒養(yǎng)顏解酒護肝、消除疲勞、降低膽固醇有功效、調節(jié)血糖、有助預防糖尿病、提高人體免疫力，預防疾病等多方面的功能。眾所周知，寶寶的生長發(fā)育需要很多的維生素和氨基酸，而百香果正好富含多種維生素和氨基酸。

由于嬰幼兒腸道功能不健全，腸道蠕動的調節(jié)也尚未成熟，分泌物和酶類相對不足，所形成的腸內菌群很容易被破壞而導致菌群失調，因此嬰幼兒常發(fā)生腹瀉、消化不良、便秘、食欲不振、腸炎等疾病。因此，寶寶月齡到六個月后比較適合吃百香果。不過寶寶六個月大時也不宜吃太多百香果，少量的吃，可隨著寶寶月齡的增加來增加百香果的食用量，避免吃太多刺激到寶寶嬌嫩的腸胃。

百香果皮的功效

百香果不僅果肉營養(yǎng)豐富，果皮曬干后也可以用來泡水、煲湯或是入藥。具體內容如下：

百香果皮有哪些用途和好處

煲湯：百香果皮曬干后可以用來煲湯，無論是排骨湯、雞湯等都是非常合適的。加入適量的調味料，小火精心煲煮兩個小時左右就可以了。

泡水：百香果皮曬干之后非常適合用來泡水飲用，將百香果皮曬干后，取5-6g適量放在玻璃杯中，沖入沸水后，燜幾分鐘就可以飲用了。如果覺得百香果皮泡水的口感較差，可以加入一些蜂蜜說是冰糖，這樣口感會更好。

入藥：百香果皮還可以入藥，可以起到活血強身、降脂降壓、滋陰補腎等作用，但是要注意的是，百香果皮不能過量食用，以免對身體健康造成不良影響。

百香果泡水的正確方法

1、百香果果肉泡水

如果人們想用它的果肉泡水喝，就要把準備好的百香果洗凈后從中間對半切開，然后用干凈的小勺挖出它里面的果肉，直接放在干凈玻璃杯中。另外，取適量的蜂蜜放在玻璃杯中與取出的百香果果肉放在一起調勻，再取半個檸檬擠出檸檬汁也放在杯子中，然后沖入適量的涼白開，用干凈小勺調勻等蜂蜜全部化開后就能直接喝。

2、百香果果皮泡水

百香果的果皮也適合用來泡水，但在用百香果的果皮泡水時，必須把百香果提前處理一下，把百香果切開以后取出里面的果肉，再把它外皮上的硬皮用水果刀刮掉，得到的百香果果皮用清水沖洗，切成細絲放在陽光下晾曬后保存。當泡水喝時取出適量直接放在干凈玻璃杯中，放入適量的冰糖，加入沸水沖泡，浸泡三分鐘左右里面的湯汁就能取出直接喝。

百香果怎么吃

1、直接鮮食：將百香果剖開，用湯匙挖出瓤包直接食用(籽可食用，富含高級蛋白，高級脂肪。

2、制成果汁：取一個百香果，切開，用勺子將果肉舀入杯中，加200ml水，加少許白糖調整甜度，攪拌即可得一杯色、香、味俱佳的營養(yǎng)果汁。如果用榨汁機攪拌幾秒，效果更好。 夏天用冰水，冬天用溫開水，加上幾滴蜂蜜，風味更佳。另外，由于百香果汁中所含的果漿和天然超纖維的密度不同，在沖調靜置一段時間后出現(xiàn)分層情況屬正常的物理現(xiàn)象，對質量并無影響。

3、睡前吃，幫助入眠：百香果除了具有鎮(zhèn)定的功效，還有助于提高睡眠質量，每晚睡前喝一杯由它泡的茶，也可幫助入眠。

4、百香果檸檬汁飲：取百香果三個，冷開水約200毫升，蜂蜜少許，檸檬汁少許，碎冰少許。然后將百香果洗凈切開，以湯匙將果肉挖出，放入果汁機中，加入蜂蜜、冷開水、檸檬汁打勻過濾后倒入杯中，加入碎冰即可飲用。

5、果殼除了用于提取果膠、醫(yī)藥成份和加工飼料外，也可用于泡酒或泡茶，以及烹飪菜肴。