人為什么會胡思亂想

有的人一閑下來就會胡思亂想，人為什么會胡思亂想?人胡思亂想時怎么安靜下來?下面是小編整理的人為什么會胡思亂想，以供參考，歡迎大家收藏并分享喲!

人為什么會胡思亂想?

人總是胡思亂想可能因個人性格使然，或患有精神分裂癥、抑郁癥、強迫癥等心理疾病所致。

1.精神分裂癥

屬于個人感知覺、情感、行為異常類心理疾病，病發(fā)后可產(chǎn)生不同程度的幻覺、妄想等問題，一般精神分裂癥患者與周圍環(huán)境協(xié)調(diào)性比較差，沒有較強自知力，容易逃避社交，行為上會出現(xiàn)注意力無法集中、睡眠質(zhì)量下降、不注意個人衛(wèi)生等問題。

2.抑郁癥

總是胡思亂想，若伴有明顯植物神經(jīng)功能紊亂癥狀，如暈厥、血壓異常、出汗、腸胃不適等，考慮患有抑郁癥。抑郁癥主要表現(xiàn)為情緒低落、思維反應(yīng)緩慢、不想社交、存在較強的自卑、自罪和自虐傾向。

3.強迫癥

是指一種反復(fù)持久出現(xiàn)的強迫觀念或強迫行為，會有反復(fù)的刻板行為和儀式動作出現(xiàn)，伴有明顯性強迫思維，容易胡思亂想。

4.正常情緒

某些性格比較多愁善感的人，會因生活壓力過大、經(jīng)濟壓力過大，對未來生活產(chǎn)生一種憂慮感，時常會思考很多關(guān)于未來該如何生活、如何解決現(xiàn)階段困難的想法。

人胡思亂想時怎么安靜下來?

1、要轉(zhuǎn)移注意力

若反反復(fù)復(fù)思考不切實際或者令人不開心的事情，應(yīng)該想辦法來轉(zhuǎn)移自己的注意力，應(yīng)該盡快脫離不良的思考。比如當無法停止對某些事情的想象時，應(yīng)該馬上聽音樂或者做感興趣的事情，要轉(zhuǎn)移注意力而停止思考。

2、盡量要漠視自己的想法

每個人都會有胡思亂想的情況，這屬于正常的現(xiàn)象，不必過于在意。以坦然的胸懷面對一切，順其自然。我們一生中難免會出現(xiàn)不順心的事情，不是事事都會順著心意來。以平和的心態(tài)來面對一切，不要把它當成一回事，讓身心得到放松。

3、要正確的面對挫折

金無足赤、赤人無完人，世間萬物沒有盡善盡美的，就是因為有殘缺或者曲折，才能襯托出生活中的美好。在工作、生活或者婚姻中難免會遇到挫折和障礙等，只要盡心盡力了就不要過多的去苛求自己，不然會讓自己更加的失望和失敗，從而降低自信心。

4、要充實自己的生活

當空余時間時應(yīng)該讓自己的生活變得更加充實起來，比如聽聽音樂或者跳舞唱歌，種種花草，參加體育活動等。當忙碌起來的時候就能夠讓心情變得更加高昂，消除了不良的情緒，讓身心得到輕松。盡量找一些自己樂意做的事情，全身心的來投入，這樣就能夠消除不良的情緒。

5、以平常心來對待一切

要以平常心來代替生活中的人以及事，除了生死什么事其他都是小事，堅持做自己所做的事情，遲早有一天煩心事都會消失，努力改變自己的生活，讓身心變得更加輕松。

6、要規(guī)范好自己的工作

要規(guī)范好工作以及生活，盡量不要把工作帶入到家庭中，不管在做什么樣的事情都要程序化，一步一個腳印的來處理。只要做到耐心認真和仔細，就能夠防止工作中出現(xiàn)失誤。

人的大腦用什么思考?

大腦構(gòu)造是很復(fù)雜的，大腦是通過以下的方式進行思考。顯意識把認知主體當前正在積極思考并尋找解決辦法的課題，作為“指令性信息”輸送給潛意識。這是靈感發(fā)生的前提，潛意識推論活動就是圍繞這條“主線”進行。這種指令性信息，都一律轉(zhuǎn)換成生物電流脈沖信號，并通過神經(jīng)纖維傳給右腦。