人類為什么會近視

人類為什么會近視?我們都知道近視真的很痛苦，那么近視能自己恢復嗎?下面是小編整理的人類為什么會近視，以供參考，歡迎大家收藏并分享喲!

人類為什么會近視?

近視是眼科的常見疾病，尤其要多見于兒童及青少年，尤其是最近這些年電子產(chǎn)品的普及，導致近視的發(fā)病率逐年升高。

引起近視的原因是比較復雜的，目前初步認為主要有兩種：第一種是先天遺傳性的因素，如果父母或者直系親屬有高度近視，出現(xiàn)近視的可能性就會比正常人高出很多。第二種與后天不良的用眼習慣有關系，比如眼睛長時間處于近距離用眼的狀態(tài)，有可能引起睫狀肌過于緊張，從而出現(xiàn)近視的表現(xiàn)。對于這種情況，建議平時一定要注意合理的用眼習慣，盡量減少近距離連續(xù)用眼的時間，只有這樣才可以緩解并且預防近視的出現(xiàn)。

另外，在平時可以增加戶外時間，這是目前公認預防近視最有效的方法。

近視能自己恢復嗎?

眼睛近視一般不能自己恢復，大部分人群的近視是真性近視，這種近視是不能夠自己恢復的，因為真性近視是大多是由于長期的用眼姿勢不良以及光纖不穩(wěn)定，導致睫狀肌緊張與疲勞而引發(fā)的視力減退，一般可以應用睫狀肌麻痹法即可分辨是否為真性近視。但是如果是假性近視，是有可能自己恢復的，假性近視一般是由于最近一段時間過度用眼，導致視力突然下降，一般通過休息以及改變用眼狀態(tài)即可恢復。

防止近視的方法

防止近視的方法包括改善用眼習慣、增加戶外活動、做眼保健操、改善照明環(huán)境、保證睡眠時間以及控制電子產(chǎn)品使用等。

1、改善用眼習慣。防止近視應該改善不良用眼習慣，避免躺著看書、玩手機，不要在行駛的車輛上看書、玩手機等，同時控制用眼距離，避免用眼距離<33厘米，避免近距離用眼時間超過45分鐘。在日常工作或閱讀時，保持良好坐姿。長時間用眼后應該眺望一下遠方，使眼睛得到休息。

2、增加戶外活動。每天戶外活動的時間必須在2小時以上，或者每周戶外活動的時間在10小時以上。

3、做眼保健操。培養(yǎng)正確做眼保健操的習慣，有助于防止近視的發(fā)生。

4、改善照明環(huán)境。防止近視，應該避免在較強或較暗的光線下學習、工作。

5、保證睡眠時間。保證充足的睡眠時間，使眼睛得以充分休息，有助于防止近視。小學生每天應睡足10小時，初中生每天應睡足9小時，高中生每天應睡足8小時，成年人每天應睡足7~8小時。

6、控制電子產(chǎn)品使用?？刂剖謾C、電腦等電子產(chǎn)品的使用，也有助于防止近視的發(fā)生。年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時間應該越短。電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時，使用電子產(chǎn)品學習30~40分鐘后，應休息遠眺放松10分鐘。