靈芝怎樣做好吃

靈芝怎樣做好吃

　　靈芝被譽為“仙草”，李時珍稱其為“不老、延年、療虛勞”之上品。你知道靈芝怎樣做好吃嗎?現(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編給你分享一下靈芝好吃的做法。

　　靈芝好吃的做法一：花姑靈芝養(yǎng)生湯

　　材料

　　香菇30克淮山30克花生30克靈芝20克枸杞20克蜜棗2粒雞半只

　　做法

　　1把所需要的材料浸泡20分鐘(如果購買的材料有硫磺，需要浸泡1晚。) 把浸泡的好的材料清洗一遍

　　2把雞肉清洗完放在鍋里面，在煮兩分鐘，把雞肉上的雜物在清洗干凈

　　3把所有的材料，和雞肉放進鍋里面，靈芝需要裝進煲湯袋里面，(因為靈芝太硬不能吃)，放進2L水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火，煲2小時就可以了，再放適量的鹽就完成了，這湯的份量適合一家4口人喝。

　　靈芝好吃的做法二：花旗參靈芝瘦肉湯

　　做法

　　1在鍋中將所有食材(除去鹽)混合

　　2高火煮10分鐘。之后轉(zhuǎn)為中火再燉90分鐘

　　3加入鹽調(diào)味

　　4即成

　　5花旗參靈芝瘦肉湯

　　靈芝好吃的做法三：靈芝蓮子黑豆水瓜湯

　　做法

　　1在鍋中將姜，黑豆，靈芝和水混合

　　2加入水瓜和蓮子，再中火煮20分鐘

　　3加入鹽調(diào)味攪勻

　　4即成

　　5靈芝蓮子黑豆水瓜湯

　　靈芝營養(yǎng)價值

　　靈芝具有非常廣泛應(yīng)用范圍。對人的整體機能來說,靈芝具有雙向調(diào)節(jié)人體機能的作用,在整體上雙向調(diào)節(jié)人體機能的平衡,全面的使人的免疫系統(tǒng)得到快速的提升,恢復(fù)人體的內(nèi)臟和細(xì)胞達到標(biāo)準(zhǔn)化。主要表現(xiàn)的功率是:(l)抗腫瘤。許多專家學(xué)者的證實靈芝多糖能預(yù)防腫瘤的生成和揭制腫瘤的擴散及生長。上海藥物研究所通過大量的實驗提練出一種新的抗癌機理,就是端粒酶論。靈芝的成價能使癌細(xì)胞端粒酶失去存活的條件,促進了癌細(xì)胞自然死亡,也就是說靈芝能夠殺死癌細(xì)胞。(2)抗衰老作用。靈芝從古代到現(xiàn)代都被稱為是永柱青春的上等之品。(3)防治神經(jīng)系統(tǒng)疾病。靈芝可以有效的防止腦血管疾病的發(fā)生。