雞絲怎樣做好吃

雞絲怎樣做好吃

　　雞絲的肉質(zhì)細(xì)嫩，滋味鮮美，適合多種烹調(diào)方法，并富有營(yíng)養(yǎng)，有滋補(bǔ)養(yǎng)身的作用。你知道雞絲怎樣做好吃嗎?現(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編給你分享一下雞絲好吃的做法。

　　雞絲好吃的做法一：酸菜豆香雞絲面

　　材料

　　雞絲面1把豆芽菜30g辣椒1/2條青蔥1支姜絲5g酸菜豆香炸醬1大匙白胡椒粉少許鹽少許牛頭牌沙茶炸醬3大匙蒜仁5粒酸菜2大匙豆干2塊

　　做法

　　1酸菜豆香炸醬作法：酸菜泡冷水去咸度，撈出瀝干水分，再切成小丁狀、蒜仁切碎、豆干切小丁備用。 3

　　2酸菜豆香炸醬作法：將所有的材料一起放入大碗中，用打蛋器攪拌均勻即成為酸菜豆香炸醬。

　　3辣椒切片、青蔥切段、姜切絲備用。

　　4煮一鍋滾沸的水，依序放入豆芽菜與雞絲面快速汆燙過(guò)水，撈出瀝干水分，盛入大碗中備用。

　　5將作法1辣椒片、青蔥段以及姜絲放入作法2碗中，加入所有調(diào)味料快速拌均即可。

　　雞絲好吃的做法二：蔥爆雞絲

　　材料

　　雞絲適量洋蔥半顆青蔥3支辣椒2支蒜末少許蠔油1匙黑胡椒粉少許糖少許

　　做法

　　1準(zhǔn)備好食材，將吃不完成烤雞，撕成雞絲，青蔥切成段，洋蔥切絲，辣椒去籽(我家小孩怕辣)，并切好蒜末

　　2取油鍋，先熱少許油，放入洋蔥，并將洋蔥炒軟

　　3再放青蔥，辣椒及雞絲拌炒

　　4接著放些許蠔油及糖調(diào)味，并灑點(diǎn)黑胡椒粉

　　5略為拌炒入味后，即可起鍋，最后灑點(diǎn)香油，就完成了!

　　雞絲好吃的做法三：雞絲豌豆

　　材料

　　雞里肌肉適量豌豆仁適量鹽適量白胡椒粉適量玉米粉或太白粉適量醬油1~2匙

　　做法

　　1雞里肌切成絲，用鹽、白胡椒粉、玉米粉或太白粉，加一些水抓醃一下

　　2豌豆仁燙到表面變色之后撈起立刻漂涼，以維持青脆的綠色

　　3雞絲燙一下?lián)破饌溆?，燙的時(shí)候盡量讓它散開(kāi)不要結(jié)成團(tuán)了

　　4熱鍋加油，炒一下豌豆仁，再放下雞絲拌炒一下，加入1~2大匙的醬油調(diào)味，再加一點(diǎn)點(diǎn)太白粉水或玉米粉水勾薄芡以增加滑順的口感

　　5起鍋了!

　　雞絲營(yíng)養(yǎng)分析

　　雞絲蛋白質(zhì)的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。雞絲肉含有對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用的磷脂類，是中國(guó)人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來(lái)源之一。雞肉對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，雞肉有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效