葡萄干瑪芬蛋糕怎么做
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葡萄干含鐵豐富，葡萄干有促進消化的作用，葡萄干也有助保護心血管。你了解葡萄干瑪芬蛋糕要怎么做才好吃嗎?今天，學習啦小編為大家推薦葡萄干瑪芬蛋糕的做法。
葡萄干瑪芬蛋糕的制作食材
葡萄干瑪芬蛋糕的做法步驟
1.準備好制作蛋糕的原料
2.葡萄干提前用水浸泡20分鐘左右，撈出瀝干水
3.把面粉和泡打粉過篩，與砂糖和鹽混合均勻
4.加入牛奶
5.倒入融化的黃油
6.倒入蛋液
7.混合成柔滑的面糊
8.加入葡萄干混合
9.裝入模具中，八分滿即可，上面撒少許葡萄干
10.入烤箱200度，30分鐘左右即可
11.香噴噴的蛋糕出路啦
12.成品
食用葡萄干更多的好處
?、倨咸迅傻臓I養(yǎng)價值非常高，它的主要成份為葡萄糖;葡萄糖在體內被吸收后，立刻就會變成身體所需要的能源，葡萄干還含有多種維生素和鎂、銅、磷、錳、鐵、鈣鉀多種礦物質，所以它對恢復疲勞非常有效。
②葡萄干也含有非常豐富的鐵、鎂、銅等營養(yǎng)素，所以它對貧血癥狀也很有功效。
?、燮咸迅筛咸炎畈煌牡胤綖椹ぉて咸迅杀仨毥?jīng)過曝曬的過程。正因為如此，它含有生葡萄所缺乏的貴重成分，其中的一種為多元酚。能夠保護身體，免受自由基之害。
?、芷咸阉械亩嘣蛹杏诠さ牟糠?，所以想多攝取多元酚的話，那就必須連果皮也吃下去。但是一般人在吃葡萄時總是剝掉葡萄的果皮，只吃里面的果肉;這樣的吃法不可能充分地攝取到多元酚。所以就這一點來說，葡萄干由于顆粒比生葡萄小的很多，很容易臉皮跟種子都吃進去，這樣的吃法才能得到效果，當然也就能獲取到大量的多元酚。
?、萜咸迅珊泻它S素、維生素A、鐵所以對視力恢復非常有幫助。
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