葡萄干馬芬蛋糕的家常做法
平時吃一些葡萄干，可以讓頭發(fā)重現(xiàn)往日里的英姿，不用在為了日見稀薄的頭發(fā)而煩心。你想自己動手做好吃的葡萄干蛋糕嗎?下面，學習啦小編來為你介紹葡萄干馬芬蛋糕的家常做法。
葡萄干馬芬蛋糕的材料準備
葡萄干馬芬蛋糕的制作過程
1.準備材料
2.先將蛋液、白砂糖和油一起攪拌均勻，再將面粉、泡打粉、白糖混合均勻，然后混合在一起。最后拌入切碎的葡萄干
3.裝入紙杯中，1/2滿。每個小蛋糕上點綴幾粒葡萄干。
4.175度預熱烤箱，中層，20分鐘。
葡萄干適合人群
1、適宜兒童孕婦和貧血患者食用，其含糖量與含鐵量較鮮葡萄多;適宜神經(jīng)衰弱，過度疲勞，體倦乏力，形體贏瘦，未老先衰之人食用;適宜肺虛咳嗽，盜汗之人食用;適宜風濕性關節(jié)炎，四肢筋骨疼痛之人食用;適宜癌癥患者食用。
2、患有糖尿病的人忌食，肥胖之人也不宜多食。
葡萄干的作用和功效
1、葡萄干蘊含有不少能降膽固醇的成分，假如每天攝食相當于400卡熱量的葡萄干，能有效降低血中膽固醇8%，同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。
2、葡萄干還能改善直腸的健康，因為它含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時間。
3、葡萄干中含有一種稱為白黎盧醇的成分，它能有效地防止細胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長。而另一項為期18周的動物研究中，還發(fā)現(xiàn)白黎盧醇明顯地抑制了老鼠的皮膚癌蔓延，且可阻止白血病細胞的分裂。
4、葡萄干中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，治療貧血，血小板減少。葡萄干內含大量葡萄糖，對心肌有營養(yǎng)作用，有助于冠心病患者的康復。
5、葡萄干還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食對神經(jīng)衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用。
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